Bạn đang xem bài viết Mách Bạn Cách Chữa Bệnh Khô Miệng Đơn Giản Tại Nhà được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Konu.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Tình trạng khô miệng khá thường gặp, nguyên nhân thường gặp là do sự giảm tiết nước bọt. Cảm giác khô miệng gây khó chịu, ảnh hưởng cuộc sống hằng ngày như khó nuốt, nói chuyện hay giảm vị giác do thiếu nước bọt… Khô miệng thông thường có thể khắc phục bằng các phương pháp đơn giản tại nhà. Tuy nhiên, khô miệng còn có thể là triệu chứng của bệnh lí, trường hợp này bạn cần đi đến bác sĩ để được điều trị đúng bệnh, tránh ảnh hưởng tới sức khỏe.
Một số nguyên nhân gây khô miệng, bao gồm:1
1. Tác dụng phụ của thuốcMột số loại thuốc khi sử dụng có thể gây ra tình trạng hôi miệng. Các loại thuốc này có thể bao gồm: thuốc chống trầm cảm, thuốc kháng histamine, thuốc thông mũi, thuốc giãn cơ hay thuốc giảm đau…
2. Tác dụng phụ của việc điều trị ung thưTình trạng khô miệng xảy ra có thể là do sự ảnh hưởng của việc điều trị ung thư bằng thuốc hóa trị, hoặc xạ trị. Các phương pháp này có thể thay đổi bản chất.
3. Một số bệnh lý 4. Do một số thói quenMột số thói quen mà bạn làm hằng ngày cũng có thể dẫn đến khô miệng:
Sử dụng quá nhiều rượu bia, hay các thức uống có chứa caffeine.
Thói quen hút thuốc lá.
Không có thói quen uống đủ nước.
Thói quen thở bằng miệng…
Khô miệng do giảm tiết nước bọt không những gây cảm giác khó chịu, mà còn ảnh hưởng đến hệ vi sinh ở miệng nếu không được khắc phục sẽ gây các bệnh lí răng miệng như sâu răng, hôi miệng,… Khô miệng thông thường có thể khắc phục bằng các phương pháp đơn giản tại nhà như sau:2
1. Bổ sung đủ nước cho cơ thểĐể tuyến nước bọt có thể hoạt động bình thường, cần cung cấp đủ nước cho cơ thể trong suốt cả ngày. Uống không đủ nước cũng là nguyên nhân thường thấy gây khô miệng. Lượng nước tối thiểu cho người bình thường là 1.5 – 2 lít nước mỗi ngày. Ngoài ra uống nước còn giúp làm sạch khoang miệng, giảm sự phát triển của vi khuẩn. Ngoài nước lọc bạn có thể thay bằng nước ép, thức ăn lỏng để cung cấp đủ nước cho cơ thể.
2. Chú ý chăm sóc răng miệngSức khỏe răng miệng tốt có thể cải thiện tình trạng khô miệng. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách chăm sóc răng miệng đúng cách. Để tránh bị khô miệng cần thực hiện tốt các biện pháp vệ sinh răng miệng như sau:
Không chỉ đánh răng sáng tối mỗi ngày, mà phải thường xuyên chải răng để làm sạch thức ăn thừa sau bữa ăn.
Sử dụng bàn chải có kích thước phù hợp, lông mềm, tránh gây chảy máu nướu.
Sử dụng chỉ nha khoa , tăm nước, các dụng cụ hỗ trợ vệ sinh răng miệng khác mỗi ngày.
Lưỡi là nơi bám nhiều vi khuẩn và thường bị nhiều người bỏ qua trong việc vệ sinh răng miệng. Do đó cần vệ sinh lưỡi 2- 3 lần mỗi ngày.
3. Thận trọng khi dùng thuốcMột số thuốc khi sử dụng có tác dụng phụ gây khô miệng:
Thuốc kháng histamin.
Thuốc giãn cơ.
Thuốc nội tiết tố.
Nếu bạn gặp triệu chứng khô miệng khi bắt đầu sử dụng các loại thuốc trên, hãy báo cho bác sĩ của bạn, không nên ngưng thuốc đột ngột để tránh ảnh hưởng đến việc điều trị.
4. Tránh thở bằng miệngThở bằng miệng đôi khi là nguyên nhân chủ yếu gây khô miệng. Vì vậy hãy cố gắng thở bằng mũi hết mức có thể.
5. Nhai kẹo cao suNhai kẹo cao su không những giúp làm sạch răng miệng mà còn kích thích tiết nước bọt nhiều hơn. Tuy nhiên, cần lưu ý sử dụng kẹo cao su không đường để tránh sâu răng.
6. Thay đổi các thói quen có thể gây khô miệngViệc từ bỏ, hoặc ít nhất là hạn chế các thói quen góp phần khô miệng có thể giúp bạn cải thiện tình trạng này.
Hạn chế sử dụng rượu bia, các thức uống chứa caffeine.
Bỏ hút thuốc lá. Việc này có thể giúp làm giảm tình trạng khô miệng, cũng như các tác hại khác do hút thuốc lá gây ra.
7. Trị khô miệng từ dược liệuTriệu chứng khô miệng thông thường có thể khắc phục bằng dược liệu. Phương pháp này vừa an toàn vừa hiệu quả phù hợp với nhiều đối tượng và có thể thực hiện tại nhà. Một số thảo dược có thể dùng để trị khô miệng như:1
3Gừng . Nghiên cứu 2023 cho thấy loại dược liệu này có thể tác dụng kích thích nước bọt, giúp ích cho tình trạng khô miệng.
Lô hội (nha đam). Phần thịt bên trong nha đam hoặc nước ép nha đam có thể giúp dưỡng ẩm cho miệng.
Rát miệng, nứt nẻ da quanh góc miệng, nứt, chảy máu môi.
Hơi thở có mùi hôi.
Khàn giọng, khô mũi, rát họng.
Lưỡi đỏ.
Khó nói, vị giác giảm, khó nuốt.
Cách Làm Hủ Tiếu Khô Đơn Giản Mà Ngon Miệng
Cách làm hủ tiếu khô hải sản
Nguyên liệu làm hủ tiếu khô hải sản
200 g thịt băm
200 g tôm tươi
300 g hủ tiếu
100 g giá sống
50 g hẹ lá
Nước tương, tỏi, ớt, hành tím, gia vị, dầu ăn
Cách làm hủ tiếu khô hải sảnBước 1 Sơ chế nguyên liệu
Băm nhuyễn tỏi và hành tím. Ớt băm nhuyễn. Tôm lột vỏ, rửa sạch, ướp với một ít muối, tiêu, bột ngọt.
Rửa sạch giá sống. Hẹ lá rửa sạch, cắt khúc dài.
Ướp thịt băm với một ít muối, bột ngọt, tiêu, tỏi băm và hành băm rồi trộn đều.
Bước 2 Xào thịt, tôm
Cho tỏi băm vào chảo dầu, phi vàng tỏi thì tắt bếp. Múc một ít dầu và tỏi phi cho vào chén để riêng. Phần còn lại cho một ít nước tương, ớt băm và một ít đường vào trộn đều.
Cho dầu vào chảo, khi dầu nóng thì cho thịt băm vào đảo đều. Khi thịt săn lại thì cho tôm vào, nêm nếm gia vị, tôm chín thì tắt bếp.
Nấu nồi nước sôi, trụng hủ tiếu chung với giá và hẹ lá. Cho hủ tiếu đã trụng ra tô, thêm một ít dầu và tỏi phi vào rồi trộn đều với hủ tiếu cho sợi hủ tiếu không bị dính. Sau đó cho phần tôm thịt xào lên trên, cho phần nước tương đã trộn vào, trộn đều.
Bước 3 Thành phẩm
Hủ tiếu khô hải sản có cách làm đơn giản, thích hợp dành cho bữa ăn sáng đầy dinh dưỡng. Sợi hủ tiếu dai dai thơm ngon, kết hợp với các nguyên liệu như tôm, thịt càng hấp dẫn.
Cách làm hủ tiếu khô thịt xá xíu Nguyên liệu làm hủ tiếu khô thịt xá xíu
500gr hủ tiếu khô
200gr thịt xá xíu
150gr thịt heo nạc
10gr tôm khô
50gr hẹ
100gr giá
2 quả cà chua
1 quả chanh
1 quả ớt
1 củ hành tây
5 nhánh cần tây
2 – 3 nhánh ngò rí
2 – 3 nhánh hành lá
5 tép tỏi
1 ít hành phi
Gia vị: Dầu mè, dầu hào, tương cà, nước tương, bột bắp, dầu ăn, tiêu, đường, hạt nêm, bột ngọt,…
Cách làm hủ tiếu khô thịt xá xíuBước 1 Sơ chế các nguyên liệu
Thịt xá xíu bạn cắt thành các lát mỏng vừa ăn.
Các loại rau quả: Hẹ, hành lá, ngò, cần tây, giá, cà chua, ớt, chanh,… bạn đem đi rửa sạch và để ráo. Rồi bạn cắt hẹ và cần tây thành các khúc dài vừa ăn khoảng 2 đốt tay.
Hành lá và ngò rí bạn cắt nhỏ. Còn phần rễ đuôi ngò rí, bạn dùng dao đập mềm ra. Chanh, ớt bạn cắt lát.
Cà chua bạn cắt bỏ hạt và cắt hạt lựu. Hành tây bạn lột vỏ, rửa sạch và cắt thành các khúc nhỏ. Tỏi bạn lột vỏ, rửa sạch và băm nhuyễn.
Tôm khô bạn ngâm mềm trong 3 – 5 phút, sau đó vớt ra để ráo
Bước 2 Sơ chế và xay thịt heo
Thịt heo bạn rửa sạch và để ráo. Tiếp theo, bạn cắt thịt heo ra thành các miếng nhỏ vừa ăn.
Bạn cho thịt heo cắt nhỏ, hành tây, tôm khô vào máy xay và xay nhuyễn trong 3 – 5 phút. Sau đó tắt máy và cho thịt heo xay ra tô.
Bước 3 Nấu nước sốt ăn kèm
Bắc nồi lên bếp và cho vào 2 muỗng canh dầu ăn, rồi bạn phi thơm tỏi băm. Đến khi tỏi đã ngả vàng, bạn cho cà chua vào xào với lửa vừa trong 2 – 3 phút.
Tiếp theo, bạn cho thịt xay vào xào nhanh trong 2 phút. Sau 2 phút, bạn cho vào nồi 500ml nước lọc cùng chân rễ ngò rí đã đập dập và nấu sôi.
Bạn nêm vào nước 2 muỗng cà phê hạt nêm, 1/5 muỗng cà phê bột ngọt, 2 muỗng canh đường, 2 muỗng canh dầu mè, 1/2 muỗng canh nước tương, 2 muỗng canh dầu hào và 1 muỗng canh tương cà rồi khuấy đều để gia vị hoà tan.
Khi nước sôi được 3 phút, bạn vớt ngò rí ra và dùng vợt vớt những mảng bọt sôi lên để nước trong. Bạn tiếp tục nấu thêm 3 phút nữa với lửa nhỏ.
Pha loãng 2.5 muỗng canh bột bắp với 50ml nước rồi cho từ từ vào nồi nước sốt, bạn khuấy đến khi sốt sánh mịn thì bạn tắt bếp.
Bước 4 Trụng các nguyên liệu
Bắc lên bếp nồi nước và đun sôi. Sau đó, bạn cho giá, hẹ, cần tây vào trụng sơ khoảng 1 – 2 phút, rồi vớt ra, để ráo.
Tiếp theo, bạn cho hủ tiếu vào trụng nhanh trong 2 – 3 phút, rồi vớt ra và để ráo.
Bước 5 Hoàn thành món ăn
Bạn cho hủ tiếu đã trụng vào tô, rưới lên nước sốt, rồi xếp thịt xá xíu lên, 1 ít rau giá trụng, 1 ít hành phi, hành ngò cắt nhỏ, 1 ít tiêu là xong.
Bước 6 Thành phẩm
Hủ tiếu khô xá xíu thơm ngon hấp dẫn với sợi hủ tiếu mềm dai cùng vị nước sốt vừa vị, chua nhẹ đậm đà. Ăn kèm cùng với các loại rau giá trụng thơm lừng đảm bảo bạn sẽ mê mẩn ngay món hủ tiếu khô xá xíu này cho xem!
Cách làm hủ tiếu khô sườn non Nguyên liệu làm hủ tiếu khô sườn non
500gr sườn non
500gr hủ tiếu khô
1 củ cải trắng
1 củ cà rốt
3 muỗng tỏi băm
1 muỗng canh hành phi
1 ít rau ăn kèm: Giá, rau thơm các loại, xà lách,…
Gia vị: Tương cà, nước mắm, nước tương, dầu hào, dầu ăn, đường, hạt nêm,…
Cách làm hủ tiếu khô sườn nonBước 1 Sơ chế các nguyên liệu
Củ cải trắng, cà rốt bạn bào vỏ, rửa sạch, sau đó cắt thành các khoanh mỏng vừa ăn khoảng 1/2 đốt tay.
Các loại rau, giá bạn lặt bỏ lá hư và rửa sạch, sau đó để ráo.
Bước 2 Sơ chế sườn và hầm sườn
Sườn non bạn chặt sườn thành các khúc nhỏ vừa ăn, rồi đem sườn đi chần với nước sôi trong khoảng 5 – 7 phút, sau đó vớt ra rửa sạch.
Bạn cho sườn vào hầm với 2 lít nước lọc trong 10 – 15 phút. Khi nước sôi, bạn cho củ cải trắng và cà rốt vào hầm chung trong 5 – 10 phút nữa, đến khi nước sôi lại nêm nếm theo khẩu gia đình rồi tắt bếp.
Bước 3 Làm sốt hủ tiếu
Bạn khuấy tan đều 2 muỗng canh đường , 2 muỗng canh tương cà, 3 muỗng canh dầu hào, 2 muỗng canh nước tương, 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1 muỗng cà phê tiêu xay, 1 muỗng canh nước mắm.
Bắc chảo lên bếp và đun nóng 1 muỗng canh dầu ăn. Khi dầu sôi, bạn cho 3 muỗng tỏi băm nhuyễn vào phi thơm vàng.
Sau khi tỏi thơm, bạn cho hỗn hợp sốt đã khuấy vào chảo và đảo đều. Tiếp theo, bạn cho vào chảo sốt 1 chén nước sườn đã hầm vào và đun sôi.
Bạn nấu sốt trong 3 – 5 phút, khi nước sốt sôi lại thì bạn cho 1 muỗng canh hành phi vào và tắt bếp.
Bước 4 Hoàn thành món hủ tiếu khô sườn non
Bạn bắc lên bếp nồi nước và đun sôi, khi nước sôi, bạn trụng nhanh hủ tiếu trong 2 – 3 phút rồi vớt ra tô.
Bạn cho vào tô hủ tiếu đã trụng, các loại rau thơm, giá, xà lách lên và rưới nước sốt vào là xong.
Bước 5 Thành phẩm
Hủ tiếu khô sườn non thơm ngon với phần nước sốt vừa vị, đậm đà cùng những sợi hủ tiếu dai mềm. Ăn kèm với nước sườn hầm ngọt thanh và các loại rau xanh thì thật sự rất tuyệt vời đấy!
Cách làm hủ tiếu khô Sa Đéc Nguyên liệu làm hủ tiếu khô Sa Đéc
300g hủ tiếu khô Sa Đéc
300g tôm
½ kg xương heo
5 trứng gà
1 củ cải trắng
5 nhánh hành lá, ngò rí
1 củ hành tây
8 củ hành tím
Tỏi băm
200g giá
Gia vị: Nước mắm, hắc xì dầu, dầu hào, dầu ăn, đường, tiêu đen, muối, hạt nêm
Cách làm hủ tiếu khô Sa ĐécBước 1 Sơ chế nguyên liệu
Bạn cắt củ cải trắng thành những khoanh tròn rồi lại cắt làm 4.
Với hành tây thì bạn cắt làm đôi rồi thái lát mỏng vừa. Hành tím bạn cắt làm 3.
Hành lá bạn cắt giữ lại đầu hành còn phần lá bạn cắt nhuyễn. Ngò rí bạn rửa sạch rồi băm nhuyễn.
Bạn dùng khoảng 2 muỗng canh tỏi băm, cho vào chảo đã làm nóng dầu và phi thơm lên. Giá thì bạn trụng sơ.
Bước 2 Hấp trứng lòng đào
Bạn bắc lên bếp 1 nồi hấp, chuẩn bị 3 cái chén và cho một ít nước vào khoảng ¼ chén. Đậy nắp lại và chờ nước trong nồi sôi lên thì bạn đập 1 quả trứng gà vào mỗi chén và hấp trong vòng 4 phút.
Khi trứng lòng đào chín, bạn dùng vá xới cơm nhẹ nhàng lấy trứng ra và ngâm trong nước lạnh.
Bước 3 Nấu nước súp
Bạn cho một ít dầu ăn vào nồi, rồi cho đầu hành lá, hành tím và hành tây vào phi thơm. Tiếp theo bạn cho vào nồi khoảng 2l nước và cho củ cải trắng, xương heo vào.
Khi nước đã sôi bạn cho ⅓ muỗng canh muối, ½ muỗng canh hạt nêm,1 muỗng canh đường.
Bước 4 Làm nước sốt
Bạn cho vào chén 2 muỗng canh tỏi băm, 2 muỗng canh nước mắm, 3 muỗng canh hắc xì dầu, 2 muỗng canh dầu hào, 5 muỗng canh nước lọc, 3 muỗng canh dầu ăn, 3 muỗng canh đường, ⅓ muỗng canh tiêu đen. Sau đó bạn khuấy đều hỗn hợp cho gia vị hòa quyện lẫn nhau.
Bước 5 Trụng hủ tiếu, luộc tôm
Bạn nấu một nồi nước sôi rồi cho hủ tiếu vào trụng đến khi mềm. Sau đó bạn vớt hủ tiếu ra, tận dụng nước đã nấu hủ tiếu, bạn cho tôm vào luộc đến khi chín.
Bước 6 Trộn hủ tiếu
Bạn cho hủ tiếu vào một cái tô, cho 1 muỗng canh nước sốt lên trên, trộn thật đều. Tiếp theo bạn cho giá, tôm, hành ngò, 1 muỗng cà phê tỏi phi, 1 ít tiêu vào.
Bên cạnh đó bạn múc nước súp ra chén, rắc hành ngò, tiêu lên là thưởng thức được rồi.
Bước 7 Thành phẩm
Hủ tiếu khô thì vừa dai vừa thấm vị nước sốt, ăn cùng thịt tôm ngọt thịt, húp thêm chén súp đậm đà từ xương. Quá là xứng đáng để bỏ chút thời gian ra nấu phải không nào?
Cách làm hủ tiếu khô Nam Vang Nguyên liệu làm hủ tiếu khô Nam Vang
Lòng heo 200g (non)
Khô mực 100g
Trứng cút 12 quả
Thịt băm 200 gr
Xương ống 1/2 kg (heo)
Gan heo 300 gr
Thịt ba chỉ 300g
Củ cải trắng 1 củ
Tỏi băm 3 muỗng canh
Hành tím băm 3 muỗng canh
2 củ hành tím để nguyên
Hủ tiếu 1 kg
Gia vị: Nước tương, bột canh, hắc xì dầu, bột ngọt, đường, muối, nước mắm
Cách làm hủ tiếu khô Nam VangBước 1 Ninh nước hầm xương
Bạn cho vào nồi 3l nước, 1/2 kg xương ống rồi chần sơ trong vòng 5 phút. Sau đó bạn đổ bỏ hết nước vừa chần xương heo đi, cho vào nồi 3l nước mới, cho xương heo vừa chần vào nấu sôi.
Tiếp theo bạn cho 2 củ hành tím, củ cải trắng, khô mực ninh trong 60 phút.
Sau khi đủ thời gian bạn cho 120ml nước mắm, 4 muỗng cà phê đường, 2 muỗng cà phê hạt nêm, 2 muỗng cà phê muối.
Bước 2 Luộc tôm trứng cút, thịt heo, lòng heo, gan heo
Bạn nấu một nồi nước, chờ nước sôi bạn cho mỗi loại tôm, trứng cút vào luộc trong vòng 5 phút. Còn thịt heo bạn luộc trong 20 phút, lòng heo và gan heo trong 10 phút.
Sau khi các nguyên liệu trên đã chín, bạn vớt ra, để nguội và tiến hành cắt lát gan heo, thịt heo, lòng heo, lột trứng cút và vỏ tôm.
Bước 3 Xào thịt băm
Ban cho vào chảo 2 muỗng cà phê dầu, 2 muỗng canh hành tím băm, 2 muỗng canh tỏi băm, thịt băm vào xào đến khi chín.
Bước 4 Làm nước sốt
Bạn cho vào chảo 2 muỗng cà phê dầu, 2 muỗng cà phê tỏi, 1 chén nhỏ nước tương, 1 muỗng canh dầu hào, 2 muỗng canh đường, 1 muỗng cà phê hạt nêm, 100ml nước.
Bước 5 Trụng hủ tiếu
Bạn cho hủ tiếu vào nồi nước sôi trụng đến khi hủ tiếu mềm vừa phải trong 1 phút thì vớt ra.
Bước 6 Trộn hủ tiếu
Bạn cho 2 muỗng cà phê tỏi phi vào hủ tiếu, trộn đều lên. Rồi bạn cho thịt heo, gan heo, trứng cút, thịt băm xào, trứng cút, tôm lên trên. Khi ăn bạn rưới nước sốtlên trên và húp cùng nước hầm xương.
Bước 7 Thành phẩm
Cách làm hủ tiếu khô Mỹ Tho Nguyên liệu làm hủ tiếu khô Mỹ Tho
½kg hủ tiếu Sa Đéc
½kg xương giá
½kg xương cổ
400g lưỡi heo
300g tim heo
300g dồi trường
300g thịt nạc heo
10 con tôm
3 con khô mực nhỏ
6 con sá sùng
500g mía lau
6 củ hành tím, 2 củ tỏi
Tỏi băm nhuyễn, hành tím băm nhuyễn
1 trái cà chua
10g tôm khô
Rau xà lách, giá, hẹ, hành, rau cần, chanh, ớt
Gia vị: Đường, muối, gói gia vị ướp thịt xá xíu, hạt nêm, bột ngọt, dầu ăn, dầu hào, nước tương, dầu mè, sốt cà chua, bột bắp, bột năng
Mẹo hay: Bạn có thể thay thế mía lau bằng củ sắn, thay thế gia vị ướp thịt xá xíu bằng ngũ vị hương.
Cách làm hủ tiếu khô Mỹ ThoBước 1 Sơ chế nguyên liệu
Bạn cho tim, lưỡi và dồi trường heo vào thau nước, cắt vào đó 1 trái chanh (hoặc giấm), 1 muỗng canh muối. Đối với dồi trường bạn dùng chanh chà xát bên ngoài và đưa ngón trỏ vào trong và cọ bên trong dồi trường thật kỹ để không còn mùi hôi.
Quả tim heo thì bạn cắt ra làm đôi, dùng chanh chà xát bên trong và bên ngoài tim để sạch hết máu. Còn lưỡi cũng dùng chanh chà xát lên và chế thêm nước sôi lên lưỡi để cạo sạch chất bẩn bám ở lưỡi.
Thịt nạc heo bạn ngâm với nước muối.
Xương cũng ngâm với nước muối tầm 10 phút rồi rửa lại với nước sạch.
Mía lau cắt cách nhau khoảng 2 khúc, đập dập rồi đem đi nướng. Hành tím, khô mực, sá sùng bạn để nguyên vỏ rồi cũng để lên bếp nướng. Sau khi nướng, bạn bỏ vỏ và rửa sạch hành tím. Khô mực bạn dùng chày đập đập cho hết vụn cháy xung quanh.
Tôm sau khi rửa sạch, dùng tay rút chỉ đen trên sống lưng đi. Tôm khô thì bạn rửa và ngâm với nước để tôm khô nở và mềm rồi đem giã nhuyễn.
Cà chua bạn rửa sạch, cắt đôi và bỏ hạt rồi băm nhuyễn
Lưu ý: Đối với mía lau bạn có thể đập dập rồi nướng hoặc nướng rồi đập dập đều được. Việc nướng nguyên liệu giúp khi nấu sẽ dậy mùi thơm hơn.
Bước 2 Chần lưỡi và xương heo
Sau đó bạn rửa xương qua nước sạch.
Bước 3 Nấu nước súp
Bạn bắc lên bếp 3l nước, cho xương heo vào và bật lửa to nhất trong khoảng 10 phút để nước sôi bùng lên và nổi bọt lên, lúc này bạn sẽ dễ vớt bọt hơn.
Khi bật bếp lại, bạn cho vào khoảng 100ml nước lạnh, mía lau, hành tím, khô mực, sá sùng, 1 muỗng cà phê muối. Bạn bật lửa to nhất, đến khi nước sôi thì vặn lửa nhỏ lại và ninh trong 2 giờ.
Advertisement
Sau 2 giờ ninh,bạn cho tim, lưỡi và dồi trường heo vào nấu thêm khoảng 15 phút rồi bạn vớt tim, lưỡi và dồi trường ra ngâm trong nước lạnh để chúng được giòn, và không bị đen.
Sau khi vớt hết các nguyên liệu ra ngoài, bạn nêm vào nồi 2 muỗng cà phê muối, 2 muỗng cà phê đường phèn, 1 muỗng cà phê bột ngọt, 2 muỗng cà phê hạt nêm.
Bước 4 Ướp thịt và áp chảo thịt
Bạn cắt thịt nạc heo ra làm đôi. Để làm gia vị ướp thịt, bạn cho vào chén 1 muỗng cà phê bột gia vị ướp thịt xá xíu (hoặc bột ngũ vị hương), 1 muỗng canh nước lọc, ½ muỗng cà phê muối, ½ muỗng cà phê bột ngọt, 1 xíu hạt nêm, 1/4 muỗng cà phê đường. Sau đó bạn cho 1 tép tỏi băm, 1 tép hành tím băm vào 1 cái khăn mỏng để vắt lấy nước vào chén gia vị.
Bạn khuấy đều lên để gia vị hòa quyện lẫn nhau rồi quết lên miếng thịt, để yên trong 30 phút.
Mẹo hay: Nếu bạn có bột tỏi thì không cần làm bước vắt nước tỏi và hành tím.
Bạn cho một ít dầu ăn vào chảo, cho thịt đã ướp vào và áp chảo trên lửa vừa đến khi thịt vàng đều là được.
Bước 5 Luộc tôm
Bạn nấu một nồi nước sôi, cho vào đó một ít gốc cần tây cho có mùi thơm, 1 muỗng cà phê hạt nêm và tôm. Bạn bật lửa thật lớn để tôm nhanh chín và không mất đi chất ngọt. Khi tôm chín bạn vớt ra một thau nước lạnh để tôm ngọt, giòn hơn. Được một lúc tôm sẽ nguội thì bạn lột vỏ tôm.
Bước 6 Làm nước sốt
Bạn cho vào một cái chén nhỏ 4 muỗng canh dầu hào, 1/2 muỗng canh nước tương, 2 muỗng canh dầu mè, 1 muỗng sốt cà chua.
Bên cạnh đó bạn chuẩn bị 2 chén nước súp vừa mới nấu lúc chưa nêm gia vị, cho vào đó 2 muỗng canh đường.
Bạn pha 1 muỗng canh bột bắp, 1 muỗng canh bột năng cùng 2 muỗng canh nước lọc.
Bạn phi thơm tỏi băm, cho tôm khô giã nhuyễn vào xào dậy mùi thơm thì cho cà chua vào. Khi hỗn hợp chín mềm bạn đem đi xay nhuyễn
Mẹo hay: Nếu không có máy xay bạn cần băm cà chua và tôm khô kỹ trước khi đem đi xào.
Khi hỗn hợp sôi, bạn cho chén gia vị vào đảo đều. Tiếp theo bạn cho 2 chén nước dùng vào nấu sôi lên và nêm nếm lại theo khẩu vị gia đình.
Kế tiếp bạn cho chén bột vào và khuấy đều đến khi nước sốt đạt độ sánh mịn như bạn muốn.
Khi ăn bạn cần cho thêm hành lá và tiêu là hoàn thành phần nước sốt rồi.
Bước 7 Trộn hủ tiếu
Bạn nấu một nồi nước sôi, cho giá hẹ vào trụng trước, sau đó đến hủ tiếu. Khi trộn, bạn cho dầu và hành phi vào tô và trộn đều với hủ tiếu rồi cho 2 muỗng canh nước sốt, thịt heo, tim heo, dồi trường, lưỡi heo, tôm và ít hành, tiêu đen bên trên.
Bước 8 Thành phẩm
Chia Sẻ Cách Làm Khô Cá Sặc Đơn Giản Tại Nhà Mà Ngon
Khô cá sặc rằn đơn giản mà ngon
Chuẩn bị các nguyên liệu làm món khô cá sặcNếu bạn là tín đồ của các món cá khô thì hãy bắt tay vào chế biến món ăn này. Nguyên liệu làm món khô cá sặc tại nhà cần phải chuẩn bị bao gồm:
1kg cá sặc tươi (khoảng 6 – 7 con)
200g muối trắng
Gợi ý chọn mua nguyên liệu chất lượng:
Để thưởng thức và cảm nhận hết vị ngon hấp dẫn của khô cá sặc, bạn cần chọn nguồn cá tươi ngon. Ưu tiên mua những con cá có mang màu đỏ tươi, mắt trong veo và nhìn rõ con người.
Cá tươi mới đánh bắt, khi ấn tay vào thân sẽ có độ đàn hồi nhẹ, bụng không bị trường phình cũng như không có mùi tanh hôi khác thường. Lưu ý, bạn không nên mua cá kích cỡ quá nhỏ, bởi vì chúng thường ít thịt, không béo mà lại có nhiều xương.
Nguyên liệu làm khô cá sặc
Từng bước thực hiện cách làm khô cá sặc đơn giản tại nhàChỉ với hai nguyên liệu cơ bản dễ tìm kiếm là bạn có thể bắt tay vào bếp chế biến khô cá sặc theo từng bước như sau:
Bước 1: Sơ chế cá sặc
Cá sặc bạn dùng dao mổ bụng, làm sạch ruột rồi cắt bỏ vây, mang và đuôi. Đầu cá thường không có thịt nên bạn cắt bỏ nếu không thích ăn. Sau đó, rửa cá nhiều lần với nước sạch cho tới khi thấy nước hết đục là được. Để cá thật ráo nước rồi mới đem đi chế biến thành khô cá.
Phần đầu và đuôi cá bạn có thể giữ lại để nấu canh chua hoặc nấu nước dùng cho ngọt, thay thế cho xương heo.
Cá sặc sơ chế sạch ruột, rửa thật kỹ
Bước 2: Ướp cá sặc
Bạn cho 600ml nước lạnh vào thau, đổ 200g muối vào rồi khuấy cho tới khi muối tan hoàn toàn. Sau đó, cho cá sặc vào ngâm khoảng 24 giờ ở nhiệt độ thường. Hoặc bạn cũng có thể dùng màng bọc thực phẩm bọc kín thau cá, trữ trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 3 ngày.
Dùng vật chèn lên để cá ngấm đều nước muối, khi phơi thịt sẽ săn chắc, có vị mặn đậm đà hơn.
Ướp cá sặc cùng muối
Bước 3: Làm khô cá sặc
Sau khi ướp cá sặc cùng với nước muối đủ thời gian quy định, bạn vớt cá ra, để ráo nước. Tiếp theo, bạn xếp từng con cá ra rổ, mâm hoặc dụng cụ phơi đã rửa sạch.
Để cá dưới ánh nắng mặt trời, nên phơi lúc thời điểm nắng to để cá nhanh khô. Phơi cá khoảng 4 – 5 ngày, đảm bảo thịt cá săn, đủ khô và không còn ẩm ướt là dùng được.
Phơi cá sặc khoảng 4 ngày
Bước 4: Thưởng thức thành phẩm
Khô cá sặc sau khi phơi xong có mùi vị đặc trưng của cá, không quá tanh nồng. Khi chế biến thành các món ăn, cá có vị mặn đậm đà của muối, thịt săn mềm, ăn dai giòn rất ngon.
Thành phẩm hấp dẫn
Tùy vào sở thích mà bạn chế biến thành nhiều kiểu khác nhau, đảm bảo ăn là nghiền ngay miếng đầu tiên. Loại cá này có thể ăn đều đặn mỗi tháng để cung cấp thêm dinh dưỡng.
Tóm lại, cách làm khô cá sặc rất đơn giản, nhanh gọn mà không tốn quá nhiều công sức. Để cá không bị ngấm nước khi phơi, bạn nên đem vào nhà khi đêm xuống, trưa hôm sau mang ra phơi ngay cho tới khi đủ thời gian là được.
Mách Bạn 5 Bài Tập Jumping Jacks Tại Nhà Đơn Giản Mà Hiệu Quả Siêu Bất Ngờ
Jumping jacks là gì và những lợi ích bất ngờ khi tập jumping jacks
Jumping jacks là bài tập cardio giúp làm nóng cơ thể và giải phóng năng lượng với cường độ cao mà không đòi hỏi về địa điểm hay dụng cụ tập luyện đặc biệt. Về cơ bản, jumping jacks là sự kết hợp giữa các động tác thể dục nhịp điệu và các bài tập cardio (tăng sức bền).
Jumping jacks rất đơn giản, ai cũng có thể tập được (Ảnh: Internet).
Chỉ với những động tác đơn giản, jumping jacks mang đến cho bạn rất nhiều lợi ích sau đây nếu tập luyện đúng kỹ thuật và duy trì thường xuyên:
Tốt cho tim mạch và phổi: Khi cơ thể vận động theo tổ hợp những bài tập jumping jacks, tim cũng sẽ được thúc đẩy hoạt động để bơm đủ oxy và máu cho toàn bộ cơ thể. Sự lưu thông máu, cơ tim và hệ hô hấp của bạn nhờ thế cũng được rèn luyện tốt hơn rất nhiều.
Tốt cho xương: Tập luyện thể thao thường xuyên nói chung cũng như jumping jacks nói riêng giúp cải thiện mật độ khoáng và ngăn ngừa loãng xương hiệu quả. Xương của bạn theo thời gian cũng sẽ chắc khỏe hơn nhiều.
Tăng sự dẻo dai, linh hoạt cho cơ thể: Duy trì thói quen tập luyện jumping jacks đều đặn hàng ngày, bạn sẽ thấy cơ thể mình có những thay đổi tích cực. Cơ thể giữ thăng bằng tốt hơn, phối kết hợp giữa các cơ cũng dễ dàng hơn đáng kể.
Jumping jacks mang đến rất nhiều lợi ích tích cực (Ảnh: Internet).
5 bài tập jumping jacks tại nhà đơn giản mà hiệu quả siêu bất ngờ 1. Jumping jacks cơ bản
Đứng thẳng, chân khép, mũi chân song song hướng về phía trước. Tay thả lỏng xuôi dọc theo cơ thể. Bụng hơi hóp vào.
Bật nhảy cao hết sức, kết hợp dang chân sang 2 bên rộng bằng vai và vung 2 tay lên cao.
Tiếp đất nhẹ nhàng về tư thế ban đầu.
Thực hiện 3 hiệp, mỗi hiệp 12 lần
Jumping jacks cơ bản rất dễ thực hiện (Ảnh: Internet).
2. Plank jacksCách thực hiện:
Bắt đầu với tư thế plank cơ bản: Hai chân song song, mũi chân chống lên sàn, khuỷu tay chống xuống đất.
Giữ phần trên cơ thể cố định. Hai chân bật nhảy sang hai bên và bật lại luôn về tư thế plank ban đầu.
Thực hiện 3 hiệp, mỗi hiệp 12 lần.
3. Jumping jacks vỗ tay phía trướcCách thực hiện:
Đứng thẳng. Hai tay duỗi thẳng phía trước mặt, lòng bàn tay hướng vào nhau
Bật nhảy đồng thời vung cả tay và chân sang 2 bên.
Tiếp đất nhẹ nhàng bằng cách hơi cong đầu gối để giảm áp lực.
Thực hiện 3 hiệp, mỗi hiệp 12 lần.
4. Squat jacksCách thực hiện:
Đứng thẳng, chân khép, mắt nhìn thẳng về phía trước. Hai tay để phía sau đầu.
Bật nhảy cùng lúc dạng 2 chân sang bên rộng bằng vai.
Hạ thấp phần hông xuống như tư thế squat, đùi song song với mặt đất.
Thực hiện 3 hiệp, mỗi hiệp 12 lần.
5. Jumping jacks nâng cao đùiCách thực hiện:
Đứng thẳng, hai chân khép. Tay duỗi theo chiều 2 bên cơ thể.
Bật nhảy lên cao cùng lúc dang rộng 2 chân sang bên, đưa tay lên trên sao cho hai bàn tay chạm vào nhau.
Trong lúc bật nhảy kết hợp nâng một bên đùi lên cao ngang mức song song với mặt đất. Lặp lại tương tự cho chân kia.
Thực hiện mỗi bên 3 hiệp, mỗi hiệp 8 lần.
Jumping jacks cao đùi được đánh giá là một trong những bài tập khó nhằn nhất của jumping jacks do cần kết hợp động tác của cả tay và chân linh hoạt, nhịp nhàng.
Một số lưu ý để tập luyện các bài tập jumping jacks hiệu quả
Luôn khởi động kỹ trước khi tập.
Địa điểm tập nên bằng phẳng, tránh gồ ghề có thể nguy hiểm đến chân khi nhảy.
Chuẩn bị giày chuyên dụng.
Không nên tập luyện quá sức. Lựa chọn từ bài tập cơ bản và mức độ khó nâng cao dần.
Jumping jacks tác động đến toàn bộ cơ thể, đốt cháy năng lượng và mỡ thừa (Ảnh: Internet).
Vậy là chúng mình đã giới thiệu với bạn 5 bài tập jumping jacks từ cơ bản đến nâng cao. Hy vọng rằng với sự quyết tâm và chăm chỉ luyện tập, các độc giả của chúng mình sẽ luôn mạnh khỏe, xinh đẹp.
Đăng bởi: Nguyễn Thành Khoa
Từ khoá: Mách bạn 5 bài tập jumping jacks tại nhà đơn giản mà hiệu quả siêu bất ngờ
Mách Bạn Cách Khắc Phục Da Dầu Nhờn Đơn Giản Hiệu Quả
Nguyên nhân gây da dầu nhờn
Nguyên nhân gây ra da dầu nhờn
Da dầu nhờn là hiện tượng các tuyến bã nhờn hoạt động quá mạnh ở trên da dẫn đến tình trạng dư thừa. Dầu tiết ra nhiều sẽ khiến da bị bám bụi, lỗ chân lông to hơn và tạo môi trường thuận lợi để lại sinh vi khuẩn gây mụn trứng cá, mụn bọc,….
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng da bị dầu nhờn. Trong đó chúng ta phải kể đến một số những nguyên nhân chính như sau:
Do sự thay đổi nội tiết tố bất thường, có thể là trong quá trình dậy thì, mang thai, mãn kinh hoặc sử dụng thuốc tránh thai đều có thể gây ra sự gia tăng sản xuất dầu trên da
Làm việc trong điều kiện căng thẳng và mệt mỏi, cơ thể tăng mức độ stress sẽ kích thích tuyến bã nhờn sản xuất nhiều dầu hơn
Điều kiện thời tiết cũng có thể ảnh hưởng lớn đến lượng dầu được sản xuất bởi tuyến bã nhờn. Thời tiết ẩm và nóng bức trong những ngày hè sẽ kích thích sự sản xuất quá mức. Tuy nhiên thời tiết khô cũng có thể gây ra da dầu
Chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng trực tiếp đến làn da, chế độ ăn uống không cân bằng với những thực phẩm có hàm lượng đường cao hoặc thực phẩm chế biến sẵn sẽ dẫn đến kháng insulin. Điều này làm tăng tiết dầu trên da
Trong các quá trình chăm sóc và làm sạch da, thực hiện không đúng cách, thậm chí khi làm sạch da quá mức sẽ làm mỏng lớp biểu bì trên da và cũng gây nên tình trạng dầu nhờn
Biện pháp khắc phục tình trạng da dầu nhờn hiệu quảRửa mặt bằng sữa rửa mặt kiềm dầu
Rửa mặt bằng các loại sữa rửa mặt kim dầu là một trong những cách đơn giản nhất để khắc phục tình trạng da dầu nhờn. Bạn nên thực hiện rửa mặt vào buổi sáng và buổi tối, chọn loại sữa rửa mặt kiềm dầu và dịu nhẹ phù hợp với làn da của mình. Không được chọn những loại rửa mặt có tính pH cao vì nó sẽ khiến da khô và tiết nhiều dầu hơn.
Với những người có làn da dầu nhờn, bạn nên thực hiện rửa mặt bằng với nước lạnh nó sẽ giúp lỗ chân lông co lại và hạn chế da mặt đổ dầu một cách hiệu quả nhất có thể.
Sử dụng kem dưỡng ẩm
Bởi một số người có làn da dầu nhờn, họ thường bỏ qua không gặp ẩm cho làn da vì họ cho rằng như vậy sẽ khiến cho làn da trở nên bóng nhọn hơn. Nhưng trên thực tế không phải như vậy, cho dù làn da của bạn có đổ dầu thì nó vẫn cần phải dưỡng ẩm.
Bạn có thể lựa chọn những loại kem dưỡng ẩm không chứa dầu để làm da không bị bóng nhờn. Bạn nên chọn những sản phẩm có chứa axit hyaluronic, hoặc các sản phẩm có chiết suất từ thiên nhiên. Bạn có thể thử nên một vùng da nhỏ để kiểm tra mức độ lý tưởng của da sau đó mới sử dụng cho toàn mặt.
Sử dụng giấy thấm dầu
Da dầu dễ bị mụn và nổi mẩn đỏ
Giấy thấm dầu có lẽ là một trợ thủ đắc lực với những người có làn da dầu nhờn. Đây là một giải pháp có hiệu quả ngay lập tức, nó sẽ giúp bạn kiểm soát lượng dầu trên da hiệu quả mà không làm khô da. Nó còn rất tiện lợi và dễ dàng sử dụng, bạn có thể mang đi mọi lúc mọi nơi.
Bạn có thể sử dụng giấy thấm dầu cho các vùng da nhờn như trán, mũi, và cầm bằng cách áp nhẹ tờ giấy thấm dầu lên ra để chúng hút hết dầu nhờn. Bạn sẽ cảm nhận một làn da sạch dầu và không còn bóng nhờn ngay sau đó.
Sử dụng mặt nạ đất sét
Mà đã đất sét được sử dụng để hấp thụ dầu và điều trị tình trạng mụn trứng cá của gia. Bạn có thể lựa chọn những loại mặt nạ đất sét phổ biến trên thị trường, đặc biệt là đất sét xanh của Pháp, đây là một trong những phương pháp điều trị phổ biến dành cho da dầu mụn bởi có khả năng thấm hút cao.
Bạn nên sử dụng mặt nạ đất sét định kỳ khoảng 2 lần 1 tuần, nó sẽ giúp bạn làm sạch lỗ chân lông hiệu quả. Tuy nhiên bạn cũng không nên quá lạm dụng bởi vì sử dụng nhiều nó có thể làm khô da và cho tác dụng ngược lại.
Xịt khoáng cho da
Nếu da dầu nhờn sử dụng thêm xịt khoáng nó sẽ giúp kiểm soát dầu nhờn rất hiệu quả. Bởi vì khi làn da được cấp ẩm thường xuyên, nó sẽ hạn chế được tuyến dầu dưới da hoạt động quá mức. Đặc biệt là trong trường hợp bạn thường xuyên làm việc dưới môi trường như trong điều hòa, làn da sẽ bị ảnh hưởng, vì thế thì khoảng là một bước vô cùng cần thiết.
Tẩy da chết đúng cách
Da dầu mụn sẽ phù hợp với các loại tẩy da chết chiều hoạt tính than tre, tràm trà…., bởi vì chúng có khả năng tối đa bã nhờn đồng thời làm dịu các tổn thương do mụn gây ra. Tuy nhiên nếu bạn thuộc loại da nhạy cảm thì không nên tẩy tế bào chết quá 1 lần 1 tuần.
Cách khắc phục da dầu nhờn
Dùng kem chống nắng cho da dầu
Các loại kem chống nắng truyền thống có thể khiến bạn gặp những vấn đề về da nếu như bạn sợ hữu một làn da dầu vì chúng có thể làm tắc hoặc bít các lỗ chân lông. Tuy nhiên bất kỳ loại da nào cũng cần phải sử dụng kem chống nắng để bảo vệ các tác hại dưới ánh nắng mặt trời.
Do vậy mình nếu bạn thuộc loại da dầu, bạn hãy sử dụng các loại kem chống nắng dành cho da dầu, thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài 20 phút để nó phát huy tối đa hiệu quả.
Topcachlam
Đăng bởi: Ngọc Trâm
Từ khoá: Mách bạn cách khắc phục da dầu nhờn đơn giản hiệu quả
Cách Nấu Bún Chả Cá Đơn Giản Tại Nhà
NguyГЄn liệu nấu BГєn chбєЈ cГЎ Д‘ЖЎn giбєЈn cho cбєЈ nhГ
Cá vược: 1 con
Đầu cá hồi: 2 cái
Chả cá thác lác: 350 g
Chả cá chiên: 350 g
Thơm/ dứa: 1 quả
Cà chua: 350g
Bún: 1 cân
Sả: 2 cây
Tỏi: 1 củ
Gừng: 1 củ
Hành tím: 5 củ
Hành lá: 3 cây
Rượu: 2 muỗng
Ớt: 3 quả
Chanh: 1 quả
Hành tím phi: 50g
Bắp cải: 100 g
Rau ăn kèm: húng quế, giá đỗ,…
Gia vị thông dụng: hạt nêm, nước mắm,…
Cách nấu bún chả cá ngon cho cả nhà cùng thưởng thức
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu cho món bún chả cá đơn giản
Sơ chế cá: Trước tiên rửa sạch cá bằng nước muối, để ráo. Dùng dao tách lấy miếng phi lê khỏi phần thân cá rồi cắt miếng nhỏ dài 3cm. Xương cá để riêng
Lột vỏ hành tím và 5g gừng rồi đem nướng.
Gọt vỏm, băm nhỏ 1 củ hành. Tương tự với tỏi.
Rửa sạch, băm nhỏ phần đầu hành, phần thân lá cắt nhỏ.
Gừng còn lại thái sợi nhỏ.
Thái nhỏ ớt tươi.
Cắt chanh thành lát nhỏ. Rửa sạch, bỏ lá già rồi đập dập sả, cắt đôi.
Làm sạch vỏ, mắt dứa, cắt miếng nhỏ.
Rửa sạch cà chua rồi cắt múi cau.
Bào sợi 100g bắp cải
Bước 2: Tiến hành nấu nước dùng
Đun nước sôi rồi cho phần đầu cá hồi cùng với xương cá vược trụng qua trong 2 phút rồi vớt ra.
Cho phần cá trụng cùng 3l nước vào nồi, tiếp theo là gừng, hành tím
Bỏ sả đã sơ chế vào nấu trên lửa lớn. Sau khi nước sôi, hạ nhỏ lửa và hầm cá trong 45 phút.
Bước 3: Chế biến cá và chả cá cho món ăn
Cho nửa phần đầu của hành lá và gừng vào bát thịt cá phi lê rồi ướp với 1/2 muỗng hạt nêm, đường, 1/3 muỗng hạt tiêu, 1 muỗng nước mắm, 2 muỗng rượu.
Ướp 350g chả cá thác lác với 1 muỗng hạt nêm, nước mắm, đường, 1/3 muỗng hạt tiêu, 1 muỗng dầu hành phi, nửa phần đầu hành lá còn lại
Cho hả cá thác lác vào bịch rồi nhồi trong 3 đến 4 phút đến khi chả cá thành khối dẻo mịn thì bạn nặn thành miếng tròn.
Hấp trên lửa vừa chả cá thác lác và thịt cá vược trong vòng 10 phút.
Chiên sơ qua bánh chả cá chiên sẵn khoảng 5 phút.
Bước 4: Xào cà chua và dứa
Phi thơm hành tỏi, cho dứa cùng cà chua vào, nêm 1 muỗng hạt nêm và đường xào khoảng 5 đến 7 phút thì tắt bếp.
Bước 5: Tiến hành nấu nước bún
Với nước dùng, hầm cá 45 phút rồi vớt đầu và xương cá ra.
Lọc nước dùng rồi cho 1l nước sôi và nấu ở lửa nhỏ.
Sau đó, bạn nêm 1 muỗng muối, 2 muỗng hạt nêm, 2 muỗng đường, nửa muỗng bột ngọt, 2 muỗng nước mắm, 1 muỗng dầu màu điều vào nồi nước dùng
Cuối cùng, bạn bỏ phần dứa và cà chua vào nấu ở lửa nhỏ trong 10 phút rồi tắt bếp.
Bước 6: Hoàn thành món ăn
Cắt chả cá hấp chiên thành miếng nhỏ.
Co bún vào bát, sau đó xếp thịt cá cùng chả cá lên trên, rưới nước dùng đang sôi và hành lá vào
Cuối cùng, bạn rưới thêm nước dùng, cà chua và dứa, ớt tươi cắt nhỏ và hành phi vào bát là hoàn thành món ăn rồi đó
Video hướng dẫn nấu món bún chả cá ngon
ThГґng tin nấu mГіn bГєn chбєЈ cГЎ Д‘ЖЎn giбєЈn cho cбєЈ nhГ
Thời gian chuẩn bị: 40M
Thời gian nấu: 40M
Tổng thời gian: 80M
Xuất xứ món ăn: Việt Nam
Số lượng người ăn: 3
Tổng calories món ăn: 740 calories
Đăng bởi: Hường Phạm
Từ khoá: Cách nấu bún chả cá đơn giản tại nhà
Cập nhật thông tin chi tiết về Mách Bạn Cách Chữa Bệnh Khô Miệng Đơn Giản Tại Nhà trên website Konu.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!