Bạn đang xem bài viết Làn Da Khô Thì Phải Chống Nắng Như Thế Nào Để Hiệu Quả Và An Toàn? được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Konu.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Bạn hiểu gì về làn da mình?
Đừng vội buồn khi da bạn là làn da khô, vì đây không phải làn da “khó chịu” như da nhạy cảm, da hỗn hợp. Làn da khô có độ ẩm thấp nên bề mặt khá thô ráp, dễ bong tróc các lớp tế bào chết li ti.
Làn da khô là làn da mất cân bằng độ ẩm do thiếu các phân tử nước bên trong các lớp tế bào.
Làn da khô do thiếu hụt lượng lớn các phân tử nước, các nếp nhăn xuất hiện càng nhiều và càng sâu hơn; đồng thời lớp màng bảo vệ da bên ngoài hoạt động ngày càng kém do số tế bào chết đi nhiều hơn số tế bào mới được sinh ra. Làn da này có 1 ưu điểm duy nhất chính là rất ít khi nổi mụn.
Cách chống nắng toàn diện cho làn da khô
Bổ sung nguồn dinh dưỡng
Dù là làn da nào thì nguồn dinh dưỡng đến từ thức ăn vẫn đóng vai trò vô cùng quan trọng. Các dưỡng chất giúp thúc đẩy mạnh mẽ quá trình sản sinh tế bào mới, chữa lành và tăng cường sức đề kháng cho tế bào cũ, hạn chế tối đa tình trạng tế bào chết đi; cải thiện khả năng giữ nước, cân bằng độ ẩm da.
Các chất dinh dưỡng sẽ xây dựng vững chắc hàng rào bảo vệ từ bên ngoài giúp chống lại các yếu tố gây hại như tia UVA, UVB, các tia phóng xạ; làn da luôn tươi mới và khỏe mạnh.
Uống đủ nước
Làn da khô là làn da thiếu nước. Chính vì thế bổ sung nước thường xuyên giúp da trở nên mềm mịn, độ ẩm được cân bằng. Sự góp mặt của các phân tử nước còn hỗ trợ các quá trình đào thải chất độc, cải thiện cấu trúc tế bào diễn ra nhanh chóng, thuận lợi hơn.
Uống 2,5 lít nước mỗi ngày giúp cải thiện độ ẩm, tăng cường khả năng hấp thu các dưỡng chất, giúp làn da khô của bạn tươi mới và khỏe mạnh hơn.
Hạn chế tiếp xúc với các nguồn gây hại
Sử dụng các loại sản phẩm chống nắng
Nếu bạn chọn kem chống nắng làm giải pháp chống nắng cho mình thì nên chọn những sản phẩm chuyên biệt thuộc các thương hiệu uy tín, chứa thành phần dưỡng ẩm cao để vừa chống nắng vừa nuôi dưỡng làn da. Nên nhớ bôi đủ lượng và sử dụng thường xuyên mới đem lại hiệu quả chóng nắng như bạn mong muốn.
Nếu bạn quá bận rộn thì sao? Viên uống chống nắng chính là gợi ý tốt nhất dành cho bạn, chỉ mất khoảng 30 giây cho việc sử dụng sản phẩm, làn da bạn đã được bảo vệ toàn diện trong nhiều giờ liền. Đây là biện pháp chống nắng từ bên trong, kích thích khả năng tự vệ của chính tế bào da trước các tác nhân gây hại.
Sử dụng viên uống chống nắng để chống lại các tác hại của mặt trời đang trở thành xu hướng thời nay bởi tính tiện dụng và hiệu quả chống nắng cao. Khi được hỏi thuoc chong nang nao tot, đa phần chị em đều trả lời viên uống chống nắng của Nhật là tốt nhất. Nổi bật nhất trong số đó là Be – Max The Sun – Sản phẩm được hàng triệu phụ nữ châu Á tin dùng. hiện nay đang dần chiếm vị trí số 1 tại thị trường Việt Nam.
Be – Max The Sun – Viên uống chống nắng được yêu thích bởi hàng triệu phụ nữ Nhật.
Thành phần được chiết xuất từ thiên nhiên, đảm bảo an toàn tuyệt đối khi sử dụng, Be – Max The Sun không phân biệt bất kì loại da nào, bạn hoàn toàn có thể yên tâm làm việc vì chúng có tác dụng bảo vệ da cho toàn cơ thể trong suốt nhiều giờ liền.
Thay vì băn khoăn lựa chọn sản phẩm nào phù hợp với làn da mình, sao bạn không thử tìm hiểu về sản phẩm này vì biết đâu đây mới chính là lựa chọn tốt nhất dành chọ bạn.
Cách Làm Trắng Da Toàn Thân Cho Bà Bầu An Toàn Và Hiệu Quả Nhất
1. Cách làm trắng da toàn thân cho bà bầu bằng chế độ ăn uống lành mạnh
Khi mang bầu, phụ nữ không chỉ để ý đến bản thân mình nữa mà còn phải đảm bảo dinh dưỡng cho thiên thần nhỏcủa mình. Mẹ hãy ăn những thức ăn giàu chất dinh dưỡng theo từng chu kỳ của thai nhi, kết hợp ăn thật nhiều rau củ quả. Đối với nước dừa tươi, mẹ hãy uống đều đặn từ tháng thứ 4 sau khi mang thai, tuyệt đối không sử dụng trong 3 tháng đầu. Nước dừa vừa mát, bổ dưỡng không những giúp mẹ mà còn giúp em bé có làn da hồng hào, trắng trẻo nữa đó.
Dừa có tác dụng rất tốt với làn da và cả tóc của các mẹ bầu
2. Cách làm trắng da toàn thân cho bà bầu bằng sữa tươi và cà chuaThời gian mang bầu da của mẹ khá nhạy cảm vì vậy nên hạn chế dùng mỹ phẩm. Thay vào đó nên sử dụng các thành phần từ thiên nhiên như mật ong, cám gạo, nghệ hoặc sử dụng hỗn hợp sữa tươi và cà chua là tốt nhất.
Kết hợp cà chua và sữa sẽ đem lại làn da trắng hồng cho mẹ bầu
Kết hợp cà chua và sữa sẽ đem lại làn da trắng hồng cho mẹ bầu
Cách thực hiện như sau:
– Bước 1: Bạn chuẩn bị 1 bịch sữa tươi và 2-3 quả cà chua chín
– Bước 2: Xay nhuyễn hỗn hợp trên bằng máy xay sinh tố
– Bước 3: Thoa đều lên khắp cơ thể và massage nhẹ nhàng, các mẹ có thể kết hợp massage bụng đều đặn cũng rất tốt cho thai nhi, sau đó tắm lại bằng nước ấm cho sạch.
3. Cách làm trắng da toàn thân cho bà bầu bằng bột cám gạo và nghệTrong bột cám gạo có chứa rất nhiều Vitamin như B1, B12, B6. Những nhóm Vitamin này giúp bảo vệ làn da của bạn chống được những tác hại từ ánh nắng mặt trời vô cùng hiệu quả, từ đó giúp bạn dưỡng da tốt hơn. Ngoài ra, trong nghệ có chứa Curcumin có tác dụng xóa mờ thâm sạm trên da.
Cách thực hiện như sau:
– Bước 1: Chuẩn bị bột cám gạo nguyên chất, 1 bát tinh bột nghệ và 4 muỗng mật ong
– Bước 2: Trộn đều hỗn hợp cho sánh mịn
– Bước 3: Thoa lên toàn bộ cơ thể, đặc biệt massage những vùng da bị xỉn màu.
– Bước 4:Tắm lại bằng nước ấm và lau khô cơ thể.
4. Cách làm trắng da toàn thân cho bà bầu bằng trứng gà và bột nghệBột nghệ và cám gạo giúp giảm thâm sạm, ngăn ngừa mụn hiệu quả
Trứng gà không chỉ là một loại thực phẩm quen thuộc trong đời sống hằng ngày mà nó còn có công dụng tuyệt vời trong làm đẹp, đặc biệt là đối với bà bầu. Bởi dưỡng chất có trong lòng đỏ trứng gà có tác dụng dưỡng ẩm, làm mịn da và làm chậm quá trình hình thành nếp nhăn. Khi trứng gà được kết hợp với nghệ thì hỗn hợp này sẽ giúp cho da bạn trở nên trắng hồng, trị mụn, làm mờ sẹo và đẩy lùi các vết thâm nám sau sinh.
Cách thực hiện như sau:
– Bước 1: Chuẩn bị 2 quả trứng gà và tách riêng phần lòng đỏ.
– Bước 2: Trộn 2 lòng đỏ trứng gà với 1 thìa cà phê bột nghệ cho đến khi tạo thành hỗn hợp sền sệt.
– Bước 3: Làm sạch vùng da cần làm trắng với nước ấm.
– Bước 4: Thoa đều hỗn hợp trứng gà và bột nghệ lên da. Kết hợp với Massage nhẹ nhàng trong 20 phút để các tế bào da được thẩm thấu những dưỡng chất có trong hỗn hợp.
– Bước 5: Tắm sạch lại với nước ấm và dùng khăn bông mềm lau khô.
Làm trắng da bằng lòng đỏ trứng gà và tinh bột nghệ
5. Cách làm trắng da toàn thân cho bà bầu bằng đu đủ và mật ongCó thể bạn chưa biết, trong đu đủ có chứa 2 loại Vitamin E,C có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa da vô cùng hiệu quả. Ngoài ra dưỡng chất Enzime papain có trong đủ đủ còn có công dụng tuyệt vời giúp da của bạn trông hồng hào và tươi sáng hơn.
Cách thực hiện như sau:
– Bước 1: Chuẩn bị 1/2 quả đu đủ chín, mang đi gọt vỏ và xay nhuyễn trong máy xay sinh tố.
– Bước 2: Trộn phần đu đủ đã xay với 4 muỗng cà phê mật ong. Đảo hỗn hợp nhẹ tay cho đến khi sánh mịn.
– Bước 3: Làm sạch da, sau đó thoa nhẹ nhàng hỗn hợp trên da và ủ trong vòng 15 phút.
– Bước 4: Tắm lại bằng nước ấm và lau khô toàn thân bằng khăn bông mềm.
Hỗn hợp đu đủ mật ong giúp cấp ẩm cho da
6. Cách làm trắng da toàn thân cho bà bầu bằng dầu dừa và bột cà phêCà phê là nguyên liệu tuyệt vời được sử dụng trong làm đẹp với tác dụng làm mờ vết thâm nám, tẩy tế bào chết hiệu quả để da luôn mềm mịn. Khi kết hợp chung với dầu dừa, hỗn hợp này không chỉ bổ sung độ ẩm cho da mà nó còn giúp bà bầu hạn chế tối đa tình trạng rạn da trong quá trình mang thai.
Cách thực hiện như sau:
– Bước 1: Trộn 2 muỗng dầu dừa với 1 chén nhỏ bột cà phê đã xay cho đến khi tạo thành hỗn hợp sệt.
– Bước 2: Làm sạch toàn thân với nước ấm.
– Bước 3: Thoa hỗn hợp lên vùng da cần làm trắng. Sau đó bạn Massage nhẹ nhàng trong vòng 10 phút để hỗ hợp thẩm thấu sâu vào các tế bào da.
– Bước 4: Tắm lại bằng nước sạch và lau khô da bằng khăn bông mềm.
Hỗn hợp dầu dừa bột cà phê giúp hạn chế rạn da
7. Cách làm trắng da toàn thân cho bà bầu bằng nha đam và dưa chuộtCách thực hiện như sau:
– Bước 1: Sơ chế nguyên liệu bằng cách:
+ Dưa chuột rửa sạch với nước muối loãng, sau đó gọt bỏ vỏ.
+ Nha đam gọt bỏ vỏ và giữ lại phần gel bên trong.
– Bước 2: Cho 2 nguyên liệu này vào máy xay sinh tố và tiến hành xay nhuyễn.
– Bước 3: Làm sạch da với nước ấm cho lỗ chân lông nở ra. Sau đó thoa nhẹ hỗn hợp lên da và kết hợp massage nhẹ nhàng trong vòng 10 phút.
– Bước 3: Tắm lại nước sạch. Kiên trì thực hiện 2-3 lần trên tuần để đạt hiệu quả rõ rệt.
8. Chú ý làm ẩm da mỗi ngàyDưỡng ẩm sáng và tối đều đặn cho làn da không bị khô và nứt nẻ
Dù biết thời gian mang thai sẽ có nhiều mệt mỏi tuy nhiên lúc nào các mẹ cũng cần chú ý đến sức khỏe cho mình và chăm sóc sắc đẹp để cảm thấy yêu đời và vui vẻ hơn.
Đăng bởi: Thư Phạm
Từ khoá: Cách làm trắng da toàn thân cho bà bầu an toàn và hiệu quả nhất
Cách Dùng Retinol Hiệu Quả Cho Làn Da Tươi Sáng
Tìm hiểu cách dùng retinol hiệu quả để có được làn da tươi sáng, khỏe mạnh với những lưu ý quan trọng và sản phẩm chứa retinol tốt nhất trên thị trường.
Retinol là một thành phần quan trọng trong sản phẩm chăm sóc da và đã được chứng minh là có tác dụng tích cực đối với làn da. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách, Retinol có thể gây ra tác dụng phụ và gây hại cho da. Vì vậy, trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu về Retinol và cách sử dụng Retinol hiệu quả để có được làn da tươi sáng, khỏe mạnh.
Retinol là dạng vitamin A, một chất chống oxy hóa tự nhiên có khả năng thâm nhập vào lớp biểu bì của da. Tức là, Retinol thực sự có thể thâm nhập vào da và có tác dụng giúp tăng cường sản xuất collagen, giảm nếp nhăn, làm đầy lỗ chân lông, giúp da săn chắc và tươi sáng hơn.
Để sử dụng Retinol hiệu quả, bạn cần chọn sản phẩm chứa Retinol phù hợp với tình trạng da của mình. Nếu da bạn là da nhạy cảm hoặc da mỏng, hãy chọn sản phẩm có nồng độ Retinol thấp. Nếu da bạn là da dầu hoặc da thường, có thể chọn sản phẩm có nồng độ Retinol cao hơn.
Ngoài ra, bạn cũng cần lựa chọn sản phẩm chứa Retinol kết hợp với các thành phần khác như vitamin E, vitamin C, và axit hyaluronic để tăng cường hiệu quả chăm sóc da.
Lưu ý không sử dụng quá nhiều sản phẩm chứa Retinol, nếu không sẽ gây kích ứng và hại cho da. Bạn cũng nên bắt đầu sử dụng với nồng độ Retinol thấp, sau đó dần tăng lên để da có thời gian thích ngh
Thời gian sử dụng Retinol thường kéo dài từ 4 đến 12 tuần để có hiệu quả tốt nhất. Sau đó, bạn có thể giảm tần suất sử dụng Retinol và sử dụng thay thế bằng các sản phẩm chăm sóc da khác.
Nếu bạn mới bắt đầu sử dụng Retinol, hãy bắt đầu với tần suất sử dụng hàng tuần một lần. Sau đó, tăng dần lên tần suất hai lần một tuần và cuối cùng là sử dụng hàng ngày. Lưu ý không sử dụng Retinol quá thường xuyên để tránh gây kích ứng da.
Nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy sử dụng Retinol cẩn thận và theo chỉ dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc da. Bạn nên bắt đầu với sản phẩm chứa Retinol với nồng độ thấp và sử dụng sản phẩm này một hoặc hai lần mỗi tuần để tránh kích ứng da.
Khi sử dụng Retinol, bạn cần tránh sử dụng cùng lúc với các sản phẩm chứa axit salicylic hoặc benzoyl peroxide. Bởi vì những sản phẩm này có thể làm giảm hiệu quả của Retinol hoặc gây kích ứng da. Nếu bạn muốn sử dụng cùng lúc với các sản phẩm khác, hãy tìm kiếm sản phẩm được thiết kế để kết hợp với Retinol.
Nếu bạn sử dụng Retinol và cảm thấy da bị kích ứng, sưng, đỏ, hoặc khô, hãy ngừng sử dụng sản phẩm đó và hỏi ý kiến chuyên gia chăm sóc da. Nếu bạn đang sử dụng Retinol và da của bạn bị tróc vảy hoặc bong tróc, hãy giảm tần suất sử dụng sản phẩm hoặc tìm kiếm sản phẩm chứa Retinol với nồng độ thấp hơn.
Retinol có khả năng kích thích sản xuất collagen và elastin, hai loại protein quan trọng giúp da săn chắc và mịn màng. Đồng thời, Retinol cũng giúp làm đầy lỗ chân lông, làm da trông mịn màng hơn và giảm thiểu khả năng bị tắc nghẽn.
Retinol kích thích sản xuất collagen trong da, giúp da trở nên săn chắc hơn và giảm thiểu khả năng xuất hiện các nếp nhăn. Đồng thời, Retinol cũng giúp cải thiện độ đàn hồi của da, làm da trông khỏe mạnh và tươi sáng hơn.
Retinol có khả năng kích thích tái tạo tế bào da mới, giúp loại bỏ các tế bào da cũ và làm mờ vết thâm và tàn nhang trên da. Đồng thời, Retinol cũng giúp cải thiện độ đồng đều màu da, giúp da trông sáng hơn và đều màu hơn.
Với những lợi ích trên, Retinol là một thành phần không thể thiếu trong sản phẩm chăm sóc da. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn cần sử dụng Retinol đúng cách và kết hợp với các sản phẩm khác trong quy trình chăm sóc da hàng ngày.
Retinol 0.5 Refining Night Cream của SkinCeuticals: Sản phẩm này chứa Retinol 0.5%, giúp cải thiện vấn đề lão hóa và làm đầy nếp nhăn. Ngoài ra, sản phẩm còn chứa các thành phần khác như vitamin C và E, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường.
Advanced Night Repair Synchronized Multi-Recovery Complex của Estée Lauder: Sản phẩm này chứa Retinol, peptide và acid hyaluronic giúp tăng cường độ ẩm cho da, làm mờ nếp nhăn và tăng cường sức đề kháng cho da.
Retinol Youth Renewal Night Cream của Murad: Sản phẩm này chứa Retinol kết hợp với glycolic acid, giúp làm sáng và đều màu da. Ngoài ra, sản phẩm còn chứa các dưỡng chất khác như peptide và niacinamide giúp cải thiện độ săn chắc và độ đàn hồi cho da.
Nồng độ Retinol: Nồng độ Retinol sẽ ảnh hưởng đến hiệu quả của sản phẩm. Vì vậy, nên chọn sản phẩm có nồng độ Retinol phù hợp với tình trạng da của bạn.
Thành phần khác: Ngoài Retinol, sản phẩm còn chứa các thành phần khác như vitamin C, E, acid hyaluronic, peptide, niacinamide,… Những thành phần này sẽ giúp cải thiện và bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường.
Giá thành: Giá thành của sản phẩm cũng là một trong những yếu tố quan trọng khi đánh giá và so sánh các sản phẩm chứa Retinol. Tuy nhiên, việc chọn sản phẩm chất lượng và phù hợp với da sẽ đem lại hiệu quả tốt nhất cho bạn.
Retinol thường được khuyến nghị sử dụng cho da khô và lão hóa. Tuy nhiên, nếu bạn có da nhạy cảm hoặc da dễ kích ứng, hãy thử sử dụng sản phẩm chứa Retinol với nồng độ thấp trước khi sử dụng sản phẩm có nồng độ cao hơn.
Retinol nên được sử dụng vào buổi tối để tránh tác động của ánh nắng mặt trờBạn nên sử dụng Retinol vào cuối bước chăm sóc da của mình, sau khi đã rửa mặt và sử dụng toner. Nếu bạn mới bắt đầu sử dụng sản phẩm chứa Retinol, hãy bắt đầu với một lượng nhỏ và tăng dần theo thời gian.
Retinol có thể gây kích ứng da đặc biệt là khi bạn sử dụng sản phẩm có nồng độ cao hoặc sử dụng quá nhiều. Nếu bạn cảm thấy khó chịu hoặc da của bạn đỏ hoặc bong tróc, hãy giảm liều lượng hoặc ngừng sử dụng sản phẩm chứa Retinol.
Khi sử dụng Retinol, bạn nên tránh sử dụng các sản phẩm chứa axit salicylic, glycolic acid hoặc benzoyl peroxide. Nếu bạn muốn kết hợp Retinol với các sản phẩm khác, hãy tìm kiếm các sản phẩm chứa các thành phần nhẹ nhàng hơn.
Không nên sử dụng Retinol khi mang thai hoặc cho con bú. Retinol có thể gây hại cho thai nhi và trẻ sơ sinh.
Retinol có thể khiến da của bạn trở nên nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trờVì vậy, nếu bạn sử dụng Retinol vào mùa hè, hãy đảm bảo sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da.
Có hàng triệu khách hàng Tiềm Năng đang xem bài viết này
Bạn muốn có muốn đưa sản phẩm/dịch vụ thương hiệu của mình lên website của chúng tôi
Liên Hệ Ngay!
Theo Dõi Huyết Áp Tại Nhà Như Thế Nào Cho Đúng Và Hiệu Quả Nhất?
Tăng huyết áp là bệnh lý khi áp lực của máu lên thành động mạch tăng cao. Huyết áp trên 140/90 mmHg thì được gọi là tăng huyết áp. Nếu không kiểm soát huyết áp tốt mà để cho huyết áp cao kéo dài sẽ làm cho động mạch tổn thương, kém co giãn. Từ đó khiến chất béo cũng dễ dàng tích tụ trong lỏng mạch máu.
Khi mạch máu sẽ bị tắc nghẽn, làm giảm lưu lượng máu, buộc tim phải làm việc nhiều hơn, lâu dần có thể dẫn đến nguy cơ như suy tim, nhồi máu cơ tim, bệnh mạch vành… Nếu tắc nghẽn xảy ra ở não sẽ gây ra đột quỵ, với biến chứng yếu người, liệt hoặc tử vong.
Tụt huyết áp cũng nguy hiểm không kém so với tăng huyết áp. Hạ huyết áp xảy ra tuỳ thuộc vào cơ địa hoặc suy nhược hoặc do dùng thuốc hạ huyết áp quá liều (đối với người được chẩn đoán tăng huyết áp). Người bị huyết áp thấp khi chỉ số huyết áp xuống thấp hơn 90/60 mmHg.
Triệu chứng của huyết áp thấp bao gồm chóng mặt, nhìn mờ, buồn nôn, mệt mỏi, đói bụng và ngất xỉu. Huyết áp giảm đột ngột có thể nguy hiểm đến tính mạng vì khi ấy não không nhận được lượng máu cung cấp đầy đủ.
Để tránh các biến chứng khi tăng huyết áp hay hạ huyết áp đột ngột, theo dõi huyết áp tại nhà là biện pháp đơn giản và hữu hiệu nhất hiện nay.
Những đối tượng nào nên tự theo dõi huyết áp?
Người bệnh được chẩn đoán tăng huyết áp hoặc huyết áp thấp;
Người bệnh tăng huyết áp mới bắt đầu điều trị bằng thuốc hạ huyết áp. Việc theo dõi huyết áp sẽ giúp đánh giá hiệu quả của thuốc. Từ đó có cơ sở để bác sĩ thay đổi việc điều trị phù hợp cho từng người;
Những người có nguy cơ cao bị tăng huyết áp;
Phụ nữ mang thai, đặc biệt là những phụ nữ bị tăng huyết áp do thai kỳ;
Những người thường cho kết quả huyết áp sai ở phòng khám: ví dụ như những người tăng huyết áp khi gặp bác sĩ (hội chứng áo choàng trắng), hoặc hạ huyết áp khi gặp bác sĩ (tăng huyết áp ẩn giấu).
Tự đo huyết áp như thế nào cho đúng?Trước khi đo huyết áp, bạn không được hút thuốc, uống thức uống có café hoặc dùng chất kích thích. Cũng không được tập thể dục hoặc làm việc nặng trước 30 phút khi đo huyết áp.
Hãy đi vệ sinh trước khi đo huyết áp và nghỉ ngơi ít nhất 5 phút ở khu vực yên tĩnh trước khi đo.
Tư thế ngồi: Hãy ngồi lưng thẳng, chân không được bắt chéo. Máy đo huyết áp nên đặt trên bàn ngang tầm với ngực, tay duỗi thẳng để trên bàn.
Thời gian đo: Bạn nên đo vào cùng một thời gian ở mỗi ngày, có thể là vào buổi sáng hoặc buổi tối. Việc này sẽ giúp so sánh huyết áp mỗi ngày một cách chính xác hơn. Thông thường huyết áp vào buổi tối sẽ thấp hơn huyết áp ban ngày.
Ý nghĩa HA tâm thu
(huyết áp trên)
HA tâm trương
(huyết áp dưới)
Bình thường < 120 < 80
Tiền tăng huyết áp 120-129 < 80
Tăng huyết áp độ 1 130-139 80-89
Tăng huyết áp độ 2 > 140 > 90
Tăng huyết áp cấp cứu/ khẩn cấp > 180 > 120
Một chỉ số huyết áp cao chưa kết luận được rằng thuốc bạn đang điều trị không hiệu quả. Bạn nên đo huyết áp vài lần nữa và gặp bác sĩ để được tư vấn.
Nếu chỉ số huyết áp của bạn cao hơn 180/120 mmHg, hãy nghỉ ngơi 5 phút và đo lại. Nếu khi đo lại lần 2 chỉ số vẫn cao như vậy, bạn cần gọi cấp cứu ngay lập tức, vì có thể bạn đang bị tăng huyết áp khẩn cấp.
Đặc biệt, nếu chỉ số huyết áp của bạn cao hơn 180/120 mmHg, kèm theo các triệu chứng tổn thương cơ quan như đau tức ngực, khó thở, đau lưng, nhìn mờ, khó nói, bạn cần gọi cấp cứu ngay lập tức, vì thể có bạn đang bị tăng huyết áp cấp cứu.
Thông thường huyết áp thấp không gây ra triệu chứng nghiêm trọng và hiếm khi cần phải điều trị.
Khi có triệu chứng hạ huyết áp, điển hình là chóng mặt, mệt mỏi, bạn cần tìm ra nguyên nhân của nó.
Nếu bạn đang sử dụng thuốc hạ huyết áp (với bệnh nhân bị tăng huyết áp), bạn cần đến gặp bác sĩ để được tư vấn đổi thuốc hoặc giảm liều của thuốc đang sử dụng.
Nếu không tìm ra được nguyên nhân, bạn cần thay đổi lối sống hoặc chế độ ăn uống.
Bổ sung thêm muối: Ở bệnh nhân tăng huyết áp, việc bổ sung muối có thể làm trầm trọng thêm bệnh. Tuy nhiên, người bị hạ huyết áp lại được khuyến khích bổ sung thêm muối.
Uống đủ nước: sẽ giúp tăng thể thích tuần hoàn và tăng huyết áp.
Nếu vẫn không kiểm soát được huyết áp, bác sĩ có thể sẽ tư vấn thuốc tăng huyết áp cho bạn.
Theo dõi huyết áp là biện pháp hữu hiệu để kiểm tra tính hiệu quả của thuốc cũng như đánh giá lối sống, chế độ ăn của mỗi người. Mọi thành viên trong gia đình, đặc biệt là những người đã được chẩn đoán tăng huyết áp, cần phải theo dõi huyết áp mỗi ngày để phòng ngừa các biến chứng do huyết áp không ổn định gây ra.
Da Hỗn Hợp Thiên Khô Là Gì? Nguyên Nhân Và Cách Chăm Sóc Hiệu Quả
Da hỗn hợp là làn da chiếm hữu nhiều đặc tính phức tạp, tuy nhiên phổ cập nhất vẫn là sự trộn lẫn của da dầu và da khô. Nếu bạn chiếm hữu làn da hỗn hợp thì trên khuôn mặt sẽ sống sót song song vùng da khô và vùng da dầu. Trong đó vùng da dầu đa phần nằm ở trán, mũi, cánh mũi và cằm ( hay còn gọi là vùng chữ T ), còn lại vùng da khô thường là hai bên má. Về cơ bản da hỗn hợp được chia thành hai loại là da hỗn hợp thiên khô và da hỗn hợp thiên dầu .
Da hỗn hợp thiên khô là loại da có sự phân bố không đồng đều giữa tỷ lệ dầu và nước
Bạn đang đọc: Da hỗn hợp thiên khô là gì? Nguyên nhân và cách chăm sóc hiệu quả
Thế nào là da hỗn hợp thiên khô và làm thế nào để phân biệt với da hỗn hợp thiên dầu ? Đây có lẽ rằng là điều nhiều người chăm sóc nhất khi khám phá về loại da này .Da hỗn hợp thiên khô là loại da có sự phân bổ không đồng đều giữa tỷ suất dầu và nước. Theo đó, vùng da khô tại khu vực hai bên má chiếm nhiều diện tích quy hoạnh hơn da dầu ở vùng chữ T. Vùng da khô thường khô ráp, nổi mẩn đỏ và hình thành những vết chân chim nhưng vùng chữ T lại vẫn tiết nhiều dầu kèm theo bã nhờn. Đặc biệt vào mùa đông, những người có làn da hỗn hợp thiên khô sẽ cảm thấy rất không dễ chịu và luôn phải sử dụng kem dưỡng ẩm để giảm bớt thực trạng khô ráp của da .
Vì sao bạn lại sở hữu da hỗn hợp thiên khô?
Yếu tố từ bên trong: Do di truyền hoặc thường xuyên sử dụng các loại hóa mỹ phẩm có tính tẩy rửa mạnh hay thuốc chữa bệnh làm thay đổi hormone, gây mất cân bằng cho da.
Yếu tố từ bên ngoài: Do môi trường sống và khí hậu bị ô nhiễm cũng có thể gây ảnh hưởng đến tình trạng của làn da.
Thói quen sinh hoạt: Do lối sống không khoa học hay chế độ ăn uống thiếu cân bằng cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng da hỗn hợp thiên khô.
Để phân biệt làn da hỗn hợp thiên khô, chị em hoàn toàn có thể triển khai giải pháp sau :
Bước 1: Rửa sạch mặt với sữa rửa mặt.
Bước 2: Để mặt hoàn toàn tự nhiên trong hai giờ trong điều kiện thời tiết và môi trường sống bình thường.
Bước 3: Nếu bạn thấy vùng má hai bên khô nhưng vùng chữ T lại tiết dầu đó là làn da hỗn hợp. Tuy nhiên, vùng da khô hai bên má sẽ chiếm phần lớn diện tích khuôn mặt, còn lại vùng da dầu chỉ tập trung tại khu vực chữ T thì chắc chắn bạn đang sở hữu làn da hỗn hợp thiên khô.
Da hỗn hợp thiên khô có vùng da khô hai bên má sẽ chiếm phần lớn diện tích khuôn mặt
5 bước chăm sóc da hỗn hợp thiên khô
Quy trình 5 bước chăm nom da hỗn hợp thiên khô bạn hoàn toàn có thể vận dụng mỗi ngày
1. Làm sạch da
Làm sạch da mặt phẳng mẫu sản phẩm tẩy trang và sữa rửa mặt để da được sạch sâu. Cho dù có trang điểm hay không thì việc tẩy trang vào cuối ngày cũng thiết yếu. Mỗi ngày, bạn nên rửa mặt 2 lần bằng sữa rửa mặt cho da hỗn hợp thiên khô vào buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ .
Sử dụng nước hoa hồng hoặc toner để cân đối lại cho da sau khi đã làm sạch bằng sữa rửa mặt. Bởi vì sau bước rửa mặt da bạn sẽ mất đi lượng ẩm thiết yếu, sử dụng toner ngoài việc cân đối lại độ pH cho da còn tạo môi trường tự nhiên để da hỗn hợp thiên khô hấp thu dưỡng chất sau đó tốt hơn .
3. Sử dụng tinh chất dưỡng da
Có nhiều loại tinh chất dưỡng da bạn hoàn toàn có thể lựa chọn cho da hỗn hợp thiên khô như serum, ampoule, essence, … Tinh chất dưỡng da nên được sử dụng sau khi làn da đã được cân đối bằng toner. Lưu ý thoa tinh chất cấp ẩm sâu cho vùng da khô nhưng chỉ cần lớp mỏng mảnh cho vùng da dầu .
4. Dưỡng ẩm
Dưỡng ẩm chính là bước quan trọng nhất trong quy trình tiến độ chăm nom da hàng ngày dù cho bạn chiếm hữu loại da nào. Dưỡng ẩm hàng ngày bằng loại kem dưỡng cho da hỗn hợp thiên khô sẽ giúp bạn bổ trợ dưỡng chất cho da, da được nuôi dưỡng từ sâu bên trong. Đồng thời dưỡng ẩm ở bước ở đầu cuối sẽ giúp dưỡng chất được khóa lại không thoát ra ngoài .
Trong bước dưỡng da buổi sáng, bạn không khi nào được quên thoa kem chống nắng trước khi học hoặc đi làm. Tốt nhất bạn nên thoa trước khi ra ngoài 15-20 phút để kem chống nắng có thời hạn phát huy công dụng .Ngoài ra bạn cũng nên chú ý quan tâm, mỗi tuần đắp mặt nạ và tẩy tế bào chết cho da mặt từ 2-3 lần .
Cách dưỡng da hỗn hợp thiên khô hiệu quả
Chọn và sử dụng sữa rửa mặt cho da hỗn hợp thiên khô như thế nào?
Khi chọn sữa rửa mặt, chị em nên sử dụng những mẫu sản phẩm dạng gel dành riêng cho da khô để cấp ẩm hoặc loại hoàn toàn có thể dùng được cho mọi loại da. Những loại sữa rửa mặt này thường khá dịu nhẹ nên sẽ không gây ra bất kể sự kích ứng hay làm khô hoặc bóng nhờn cho da .Bên cạnh đó, chị em cần chú ý quan tâm không sử dụng những loại sữa rửa mặt có thành phần mang đặc tính tẩy mạnh như : Alcohol, Ethanol và Menthol, … Bởi những mẫu sản phẩm này sẽ khiến làn da hỗn hợp thiên khô của bạn bị kích ứng, mẩn đỏ, …
Chọn sữa rửa mặt cho da hỗn hợp thiên khô nên ưu tiên sản phẩm dạng dịu nhẹ
Các chuyên viên khuyến nghị chị em nên rửa mặt mỗi ngày 2 lần vào buổi sáng ( sau khi thức dậy ) và buổi tối cuối ngày. Chúng ta không nên thấy vùng chữ T tiết dầu mà rửa mặt quá nhiều sẽ khiến cho thực trạng da khô càng thêm trầm trọng .
Kem dưỡng cho da hỗn hợp thiên khô
Kem dưỡng ẩm là loại sản phẩm rất quan trọng so với da hỗn hợp thiên khô. Tuy nhiên, không phải bất kể loại kem dưỡng nào cũng tương thích với làn da nhạy cảm này. Khi chọn kem dưỡng chị em nên ưu tiên những loại sản phẩm có năng lực cân đối nhiệt độ sâu để thoa cho vùng da khô. Còn lại so với vùng da dầu, chị em chỉ nên sử dụng loại kem dưỡng ẩm có cấu trúc mỏng mảnh và dịu nhẹ để trấn áp tốt hơn thực trạng tiết bã nhờn. Như vậy, tất cả chúng ta hoàn toàn có thể thấy việc chăm nom da hỗn hợp thiên khô phức tạp hơn so với những loại da thường thì khác .Đối với vùng da khô, sau khi thoa kem dưỡng nếu bạn vẫn chưa thấy đạt được nhiệt độ như mong muốn thì hoàn toàn có thể bổ trợ thêm serum hay toner vào trước quá trình dưỡng ẩm để giúp làn da thêm căng mọng. Ngay sau khi dùng serum hay toner, bạn hãy thoa kem dưỡng ẩm để khóa ẩm tốt cho da .
Chọn kem dưỡng cho da hỗn hợp thiên khô có khả năng cân bằng độ ẩm sâu
Cách chọn kem chống nắng cho da hỗn hợp thiên khô
Chị em cần triển khai thoa kem chống nắng cho da hỗn hợp thiên khô, ngay cả trong mùa đông. Sản phẩm kem chống nắng sẽ giúp bảo vệ hiệu suất cao cho làn da nhạy cảm của bạn trước tác động ảnh hưởng của những tia UV và tia cực tím trong ánh nắng mặt trời. Bên cạnh đó, kem chống nắng còn có tính năng ngăn ngừa lão hóa, để lưu giữ làn da tươi tắn lâu hơn .Đối với da hỗn hợp thiên khô, chị em nên chọn những mẫu sản phẩm kem chống nắng dịu nhẹ có bổ trợ thêm vào trong thành phần những tinh chất dưỡng ẩm. Sản phẩm này không riêng gì cho công dụng chống nắng mà còn giúp cải tổ làn da khô nhưng cũng không gây bí tắc cho vùng tiết dầu mạnh .
Bảo vệ làn da với: Sản phẩm chống nắng từ THE FACE SHOP
Thay đổi thói quen chăm sóc da hỗn hợp thiên khô
Trong quy trình chăm nom da hỗn hợp thiên khô, chị em cần chú ý quan tâm một số ít yếu tố sau để tối ưu hiệu suất cao :
Có thể bổ trợ thêm vào quy trình tiến độ chăm nom da bước đắp mặt nạ dưỡng ẩm từ 2-3 lần mỗi tuần để cấp nước cho da khô, đặc biệt quan trọng là vào mùa đông .
Giữ ẩm cho da từ trong ra ngoài với những loại axit béo có trong thực phẩm hàng ngày như cá hồi, hạt lanh .
Uống nhiều nước để cấp ẩm cho da hỗn hợp thiên khô từ bên trong, bổ trợ thêm vào trong chính sách ăn những loại rau xanh và trái cây, hạn chế tối đa đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ cũng như chất béo xấu khác .
Thực hiện thể dục thể thao hàng ngày sẽ giúp khung hình tăng cường trao đổi chất, cải tổ làn da từ ngay bên trong .
Như vậy, tất cả chúng ta hoàn toàn có thể thấy việc chăm nom làn da hỗn hợp thiên khô cũng không quá phức tạp. Chìa khóa của yếu tố nằm ở việc chị em chọn những mẫu sản phẩm chăm nom da sao cho tương thích với làn da nhạy cảm của mình. Các chuyên viên trong ngành tư vấn chị em nên ưu tiên lựa chọn những loại sản phẩm chăm nom da được làm từ nguyên vật liệu tự nhiên để bảo vệ tối đa sự bảo đảm an toàn cho da. Bên cạnh đó, chị em cũng cần tuân thủ quy trình tiến độ chăm nom da để mang lại hiệu suất cao tối ưu nhất .
Thải độc da là gì ? 4 tuyệt kỹ thải độc da bạn nên triển khai ngay10 tuyệt kỹ làm đẹp da từ những nguyên vật liệu bảo đảm an toàn lành tínhQuy trình 5 bước dưỡng da body toàn thân dành cho bạn gái
Bật Mí Cách Tìm Thuê Nhà Trọ Hiệu Quả Và An Toàn
Thuê nhà trọ hay phòng trọ luôn là những mối quan tâm của rất nhiều sinh viên và các người lao động xa quê tìm đến những nơi thành phố để sinh sống và làm việc. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể biết được các tìm thuê nhà trọ hiệu quả và an toàn.
Cách tìm thuê nhà trọ vừa hiệu quả lại an toàn bạn nên biết Cách tìm thuê nhà trọ gián tiếp qua mạngHiện nay với việc mạng lưới internet ngày càng phủ rộng và phát triển khắp mọi nơi thì đây chắc chắn sẽ là một cách tìm thuê nhà trọ cực kỳ hiệu quả dành cho các bạn. Bạn chỉ cần gõ chữ tìm nhà trọ thì lập tức sẽ có hàng nghìn kết quả trả về để bạn có thể tha hồ lựa chọn.
Đây là một cách tìm thuê nhà trọ cực kỳ nhanh chóng, tuy nhiên lại ẩn chứa rất nhiều những rủi ro. Vì thế bạn cần phải chú ý đến những vấn đề sau đây để có thể lựa chọn cho mình một căn phòng trọ phù hợp nhất:
Chọn lọc đúng thông tin vì hiện nay có đến 95% tin cho thuê nhà trọ là do những người môi giới đăng
Bạn cần phải xem xét được thời gian đăng bài cho thuê là bao lâu và nên lựa chọn những tin đăng trong vòng 1 tháng trở lại thì khả năng sẽ tìm được phòng cao hơn
Xem xét những thông tin của người cho thuê thật kỹ để biết được họ là chủ thật sự hay chỉ là bên môi giới
Nên lựa chọn những tin có hình ảnh thật của căn trọ thì sẽ dễ dàng hơn khi lựa chọn
Đây là cách tìm thuê nhà trọ cực kỳ hiệu quả và nhanh chóng, tuy nhiên bạn cũng không nên quá tin tưởng vào việc tìm phòng trên các trang mạng. Mà gợi ý hay nhất sành cho bạn đó chính là kết hợp thêm với tham khảo trực tiếp để có các nhìn khách quan hơn so với những gì được đăng trên mạng.
Cách tìm thuê nhà trọ trực tiếpTìm phòng trọ trực tiếp cũng là một cách tìm thuê nhà trọ được rất nhiều bạn áp dụng hiện nay. Với cách này bạn sẽ chủ động hơn và có được cái nhìn chính xác nhất đối với căn trọ mà mình định thuê.
Xác định được khu vực mong muốn thuê trọ, tìm kiếm các con ngõ, hẻm bằng những phương tiện giao thông như xe đạp, xe máy hoặc bạn cũng có thể đi bộ. Và nếu di chuyển bằng xe thì nên đi 2 người để có 1 người vào trọ xem và một người giữ xe.
Những nơi cho thuê phòng trọ thường thì sẽ treo biển trước nhà hoặc cổng, vì thế bạn cũng nên hỏi kỹ là có phải chính chủ cho thuê hay không
Bạn cũng có thể hỏi thăm người dân khu vực xung quanh để họ có thể gợi ý hoặc giới thiệu cho bạn những thông tin chính xác nhất về căn trọ giúp tiết kiệm được rất nhiều thời gian
Đối với cách tìm thuê nhà trọ trực tiếp này thì bạn cũng nên chú ý hỏi rõ cụ thể những thông tin như: Diện tích phòng thuê, tiền điện nước là bao nhiêu, giá thuê phòng,…
Cách tìm thuê nhà trọ thông qua người quen, bạn bèMột cách tìm thuê nhà trọ mà bạn cũng có thể áp dụng được nữa đó chính là nhờ người quan hoặc bạn bè giới thiệu. Nếu như người quen hoặc bạn bè của bạn đang sinh sống ở trong khu vực mà bạn muốn thuê trọ thì hãy nhờ họ dành thời gian hỏi dò trước cho mình.
Những người này chắc chắn sẽ biết rõ về khu vực như an ninh, giá cả ra sao,… Để có thể giúp bạn tìm ra được một căn nhà trọ phù hợp nhất. Và bạn cũng có thể nhờ họ đi xem cùng để có thể tìm địa chỉ được nhanh hơn.
Nếu bạn đang là sinh viên thì cũng có thể nhờ các anh chị khóa trên hoặc có thể là trung tâm hỗ trợ sinh viên để họ có thể giúp đỡ cho bạn trong việc tìm trọ nhanh chóng hơn.
Những lưu ý khi tìm thuê nhà trọ
Phòng trọ cần sạch sẽ, thông thoáng, có nhà vệ sinh riêng, điện nước và cửa sổ ra vào,…
Giá thuê cần phù hợp với túi tiền, không quá cao so với những nhà tương tự
Nước dùng cần phải được xử lý sạch, nên tránh những nhà trọ sử dụng nước giếng hoặc hay có tình trạng cúp nước
Cửa phòng cần có chốt an toàn nhằm đảm bảo được an ninh trong thời gian sinh sống
Tiền thuê trọ nên trả theo từng tháng
Không nên lựa chọn phòng trọ khá cao, phải đi lên cầu thang bộ nhiều việc này sẽ ảnh hưởng rất lớn đến việc dọn nhà đến cũng như là tốn thời gian
Hỏi rõ về những khoản chi phí điện nước, internet, rác,… Để chi trả đúng với thỏa thuận của đôi bên.
Mỹ Vân (Tổng Hợp)
Đăng bởi: Trần Nhật Hà
Từ khoá: Bật mí cách tìm thuê nhà trọ hiệu quả và an toàn
Cập nhật thông tin chi tiết về Làn Da Khô Thì Phải Chống Nắng Như Thế Nào Để Hiệu Quả Và An Toàn? trên website Konu.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!