Bạn đang xem bài viết Dạy Trẻ Đi Xe Đạp : Hãy Nhớ Những Quy Tắc An Toàn được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Konu.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Độ tuổi phù hợp để dạy cho trẻ những kỹ năng cần thiết khi chạy xe trên đường là khoảng 10 tuổi. Trẻ nhỏ hơn có thể chạy xe ở làn đường dành cho xe đạp hoặc trên vỉa hè. Những quy tắc an toàn sau đây sẽ giúp trẻ tránh gặp phải những điều đáng tiếc:
Không chạy xe đạp vào lúc chiều tối hoặc ban đêm, khi thời tiết xấu.
Không bao giờ chở bất cứ đồ vật hay ai khác trên xe đạp.
Lái xe bằng hai tay trừ khi trẻ cần giơ tay như tín hiệu muốn rẽ hướng.
Đi xe theo một hàng, không lấn làn để vượt lên và đi theo đường đã được chỉ dẫn trước.
Luôn tuân thủ luật giao thông, nhất là đèn tín hiệu.
Nhìn phía sau trước khi bạn muốn qua làn đường khác hay cần rẽ hướng.
Cẩn thận với những chướng ngại vật trên đường như sỏi đá, cành cây. Hoặc đôi khi là xe từ hướng khác chạy ra đường, có người mở cửa xe khi bạn chạy xe ngang qua, thú cưng được dẫn đi dạo.
Dạy trẻ đi xe đạp và nắm rõ luật đi đường
Bạn nên chuẩn bị một chiếc mũ bảo hiểm cho trẻ trước khi dạy trẻ đi xe đạp lần đầu tiên. Hãy kiểm tra chắc chắn rằng mũ bảo hiểm sẽ vừa vặn với đầu của trẻ. Trẻ có thể rất khó chịu đến mức tự bỏ mũ bảo hiểm khi không có bạn bên cạnh. Vậy nên, bạn có thể thử nhiều cách để khuyến khích trẻ đội mũ bảo hiểm như:
Luôn tạo thói quen đội mũ bảo hiểm khi bạn đi xe đạp. Nhất là khi bạn đi cùng con.
Hãy để con bạn lựa chọn kiểu mũ bảo hiểm phù hợp cho riêng mình.
Hãy để con bạn trang trí mũ bảo hiểm bằng những nhãn dán dễ thương.
Dành những lời khen ngợi khi con bạn tự giác đội mũ bảo hiểm.
Một trong những điểm quan trọng khác là nhắc nhở con bạn cần mang giày có quai hậu khi đi xe đạp. Không nên đi chân trần hoặc dép. Ngoài ra, con bạn cũng không nên mặc quần áo quá rộng hay luộm thuộm. Điều này có thể làm trẻ té do đồ bị cuộn vào bánh xe. Trẻ cần phải tập trung khi chạy xe, vì thế bạn nên nhắc trẻ không nên đeo tai nghe.
Dùng nón bảo hiểm để bảo vệ con bạn khỏi va đập
Nếu cho trẻ tập đi với kích thước xe đạp quá lớn so với vóc dáng của chúng có thể dẫn đến khả năng gặp chấn thương. Con bạn chưa được dạy các kỹ năng và cách phối hợp cần thiết để xử lý vấn đề khi chạy chiếc xe đạp lớn hơn. Do đó, trẻ có thể mất kiểm soát.
Cách chọn tốt nhất là phù hợp với độ tuổi và chiều cao của trẻ. Bạn nên đưa trẻ đến cửa hàng xe đạp để có được lựa chọn tốt nhất. Con bạn có thể chạm hai chân xuống đất thoải mái khi ngồi trên yên xe đạp. Tay lái của chiếc xe đạp đường trường nên thấp hơn đáy quần từ 2 đến 5 cm khi trẻ đang đứng. Tay lái của chiếc xe đạp leo núi nên thấp hơn đáy quần từ 6 đến 10 cm khi trẻ đang đứng.
Ghế phải được để ngang bằng. Điều chỉnh ghế sao cho con bạn có gấp nhẹ đầu gối khi chân được mở rộng hoàn toàn. Chiều cao tay lái ở mức phù hợp sao cho trẻ có thể chạm vào tay lái một cách thoải mái khi chạy xe.
Dạy trẻ đi xe đạp trên đường nên sử dụng xe đạp có phanh chân. Bởi vì cơ tay của trẻ chưa có sự phối hợp nhịp nhàng để kiểm soát phanh tay. Phanh chân giúp trẻ an toàn hơn, nhất là trong giai đoạn mới tập đi. Trẻ lớn hơn có thể sử dụng xe đạp với phanh tay.
Bạn nên thường xuyên kiểm tra phanh, dây xích và bánh xe của xe đạp con bạn. Vệ sinh sạch sẽ xe đạp ít nhất 1 lần mỗi tuần. Đừng bao giờ bỏ qua tiếng kêu khó chịu phát ra từ xe của trẻ. Điều đó hoàn toàn không nên vì khi xe phát ra những tiếng bất thường, đó là lúc xe đang có vấn đề và cần được sửa chữa. Không nên để xe đạp ở ngoài trời. Việc tiếp xúc trực tiếp với môi trường như ánh nắng, gió sẽ nhanh làm hỏng xe và gây rỉ sét.
Chạy xe đạp là một sở thích rất có lợi cho sức khỏe của trẻ. Khi trẻ biết đi xe đạp, trẻ sẽ học được kĩ năng giữ cân bằng, điều chỉnh tốc độ và xử trí tình huống khi lái xe. Tuy nhiên, để giúp trẻ có được nhiều lợi ích từ việc đi xe đạp, trước hết bạn cần dạy trẻ về sự an toàn khi chạy xe đạp. Trong đó quan trọng là luật giao thông và những nguyên tắc an toàn khi đi xe.
Bác sĩ : Huỳnh Nguyễn Uyên Tâm
Toàn Bộ Thủ Tục Cúng Xe Mùng 1 Đúng Quy Tắc
Việc cúng xe được coi là một nghi lễ quan trọng mà các chủ xe nên biết và thực hiện hàng tháng. Trong thời đại hiện nay, ô tô đã trở thành một phương tiện di chuyển phổ biến trên thị trường, không chỉ đơn thuần là phương tiện di chuyển mà còn là tài sản có giá trị, ảnh hưởng đến cuộc sống và tính mạng của con người.
Chiếc xe không chỉ là một vật dụng gắn liền với người chủ, tại Việt Nam nó còn được coi là tài sản quan trọng, thậm chí là cả một cơ nghiệp. Vì vậy, khi mua mới một chiếc xe (kể cả xe máy), chủ xe thường chọn ngày tốt trong tháng để mua và sắm lễ vật để cúng xe, mong muốn luôn được bình an và may mắn.
Ngoài ra, những người kinh doanh dịch vụ thông qua phương tiện xe thường tổ chức cúng xe định kỳ hàng tháng. Tùy theo vùng miền, người miền Nam, miền Trung thường cúng xe vào ngày mùng 2 và 16 hàng tháng, còn người Bắc lại cúng xe vào mùng 1 và 15 âm lịch.
Cách cúng xe lúc mới mua và cách cúng xe hàng tháng không khác nhau nhiều, đều là tâm thành của chủ xe với chốn đất đai, các vị thần linh và bề trên.
Tuy nhiên, việc cúng xe hàng tháng chỉ mang tính chất tâm linh, giúp người tài xế bình tâm trên mọi nẻo đường và hướng đến những điều tốt đẹp trong cuộc sống. Để tránh tai nạn giao thông xảy ra, điều quan trọng của người tài xế là phải thật bình tĩnh xử lý các tình huống trên đường, chấp hành đúng luật an toàn giao thông và chạy đúng tốc độ quy định. Bảo vệ tính mạng chính mình, chính là bảo vệ tính mạnh cho người khác.
Để giải đáp thắc mắc của nhiều gia chủ “Cúng xe mùng 1 sao cho chuẩn?”, chúng tôi sẽ gợi ý cho gia chủ các bước để chuẩn bị lễ vật cũng như cách cúng xe mùng 1 chuẩn nhất.
Trái cây.
Hoa tươi.
Đồ mặn (gà luộc, heo sữa quay) hoặc đồ ăn chay nếu chủ xe ăn chay.
Gạo.
Muối.
1 xấp giấy tiền vàng bạc.
3 hoặc 5 ly rượu.
3 hoặc 5 ly trà.
1 ly nước trắng.
Nhang, đèn.
Chén, đũa, muỗng.
Lư hương.
Bình hoa.
Văn khấn khi cúng xe mùng 1“Nam mô A Di Đà Phật! (3 lần) Hôm nay, ngày …… tháng ………. năm ……..;
Tại địa chỉ: …………………………………………………………..
Con tên là: ………; sinh ngày: …../…/….; Nhân dịp …
Con có sắm ít lễ vật cúng xe để dâng lên ông bà tổ tiên, thần linh, thổ thần, các vong linh quanh quẩn chưa siêu thoát.
Con xin mời các ngài về tham dự đầy đủ và hưởng lễ vật. Con cũng cầu xin các ngài phù hộ cho xe con mang biển số ……………………. năm ……….. tháng …….. ) được thượng lộ bình an, làm ăn được tấn tài tấn lộc, thuận buồm xuôi gió, mọi việc như ý.
Con xin tạ ơn các ngài! (Đọc lại lần thứ hai)
Nam mô A Di Đà Phật! (vái lạy 3 lần)”
Để đảm bảo mọi việc diễn ra suôn sẻ và mang lại tài lộc, người chủ xe nên chọn thời điểm cúng xe sao cho đồng thời là ngày tốt và hợp tuổi của mình.
Việc chuẩn bị đầy đủ các lễ vật và dụng cụ cần thiết cũng rất quan trọng để kích thích may mắn và tài lộc cho chủ xe cũng như cho phương tiện của họ.
Khi cúng xe, người chủ xe luôn đặt mâm lễ vật phía trước đầu xe và hướng mặt đối diện với phương tiện.
Sau khi nhang cháy tàn hết, chủ xe nên hóa tiền vàng, rải rượu và muối xuống đất để hoàn thành nghi thức cúng xe.
Việc cúng xe hàng tháng không chỉ mang tính chất tâm linh, mà còn giúp người tài xế bình tâm trên mọi nẻo đường và hướng đến những điều tốt đẹp trong cuộc sống. Tuy nhiên, để tránh tai nạn giao thông xảy ra, người tài xế cần luôn giữ bình tĩnh và chấp hành đúng luật an toàn giao thông, đảm bảo tính mạng cho mình cũng như cho người khác.
Đi Quy Nhơn Hãy Mua Những Món Này Về Làm Quà, Đảm Bảo Ai Cũng Thích Mê
Ai đã từng đi Quy Nhơn – vùng đất không chỉ có thiên nhiên tươi đẹp mà nguồn tài nguyên biển vô cùng phong phú. Tin chắc, bạn không thể quên những món đặc sản ngon lành và có thể mua về làm quà tại vùng đất này.
1. Bánh ít lá gaiBánh có hai loại là bánh màu lá gai và bánh màu trắng bên trong có nhân đậu xanh hoặc nhân dừa vô cùng thơm ngon. Tuy nhiên các bạn lưu ý là hạn sử dụng cho loại bánh này nếu để bên ngoài chỉ tầm 3, 4 ngày (các bạn hỏi người bán hàng để biết rõ).
Bạn có thể mua tại các tiệm đặc sản, riêng mình thì giới thiệu các bạn mua tại tiệm Vân Ý nằm tại khu chợ Quang Trấn, Quy Nhơn. Ở đây bán bánh ít rất ngon và thường được đặt gửi ra cho khách hàng ngoài Hà Nội.
2. Nem chợ HuyệnNhắc đến ẩm thực Quy Nhơn – Bình Định có lẽ chúng ta không thể bỏ qua món nem chợ Huyện nức tiếng gần xa này.
Không có cái vị chua của nem Huế hay nhiều bì như nem xứ Thanh, cũng không ngọt như các loại nem miền Nam, nem xứ Nẫu lại có vị ngọt nhẹ nhàng hòa cùng vị chua thanh thanh với màu hồng nhạt rất đẹp mắt. Hội tụ đầy đủ đặc trưng của miền quê đất võ, nem là những gì tinh túy nhất của nền ẩm thực nơi đây.
3. Bánh hồng Tam QuanBánh hồng Tam Quan là đặc sản Bình Định, trong đó khá phổ biến ở Thành phố Quy Nhơn. Đây là loại bánh đặc biệt được dùng để thiết đãi khách trong các bữa tiệc, lễ Tết, cưới hỏi… được người Xứ Nẫu sử dụng phổ biến. Bánh hồng có màu trắng sữa đục của nếp và đường, cũng có thể có màu hồng, màu xanh tùy vào ý thích và nhu cầu sử dụng. Loại bánh hấp dẫn này được làm từ gạo nếp ngon, nếp chín thơm nên có độ dẻo mềm. Bên ngoài có phủ một lớp bột mịn để bánh không bị dính.
4. Bánh tráng nước dừa 5. TréTré là một trong những đặc sản nổi tiếng của vùng đất võ Bình Định. Mới nhìn ai cũng sẽ bị thu hút bởi hình dạng khác lạ của tré, nó giống như những cán chổi. Với vị chua chua, ngọt ngọt, cay nồng của củ riềng, ớt hiểm và tiêu hòa quyện vào thịt heo được bao bọc bởi lớp lá ổi non, bên ngoài là những sợi rơm để ủ và các gia vị khác tạo nên món đặc trưng của mảnh đất võ này. Tré được nằm trong top những món ăn đặc sản ngon và được ưa chuộng hàng đầu nơi đây.
6. Chả ram tôm đấtDanh sách đặc sản Quy Nhơn làm quà không thể thiếu món chả ram tôm đất ngon khó quên. Món ăn này xuất hiện dày đặc tại những dịp đặc biệt, trong các nhà hàng đặc sản cho tới những quán cóc vỉa hè. Sự giòn tan của lớp bánh tráng bên ngoài chín tới, không cháy xém và hương thơm béo ngậy, vàng ươm, ngọt ngào của tôm và thịt mỡ khiến bạn dễ bị “ghiền”.
Hi vọng, bài viết có thể giúp các bạn có thêm nhiều lựa chọn cho việc mua quà khi đi Quy Nhơn. Nếu có dịp du lịch Quy Nhơn, đừng quên đặt phòng khách sạn tại Chudu24 qua hotline: 1900 5454 40 để có được mức giá hấp dẫn nhất.
Đăng bởi: Bách Hóa Nông Nghiệp
Từ khoá: Đi Quy Nhơn hãy mua những món này về làm quà, đảm bảo ai cũng thích mê
Phanh Xe Đạp Là Gì? Gồm Những Loại Nào? Lưu Ý Khi Chọn Mua Phanh Xe Đạp
Phanh xe đạp hay còn được gọi là thắng xe đạp. Đây là bộ phận giúp làm giảm tốc độ của xe hoặc ngăn không cho xe tiếp tục di chuyển. Nhờ vào bộ phận này, người dùng có thể điều khiển xe với tốc độ chậm dần hoặc dừng hẳn bằng cách bóp cần thắng xe. Tuy nhiên, nếu muốn dừng lại, người lái nên giảm dần tốc độ của xe trước rồi mới bóp phanh cho xe dừng. Tránh tình trạng thắng gấp gây nguy hiểm cho bản thân và người đi đường.
Hệ thống phanh xe đạp bao gồm ba thành phần chính, đó là cần thắng xe đạp (bộ phận được lắp trên tay lái xe đạp), dây phanhxe đạp (dây nối từ cần thắng xuống bánh xe trước) và má phanh xe đạp (đặt dưới vành bánh xe trước) tạo ra ma sát giúp bánh xe quay chậm lại.
Phanh vành (niềng)Dòng phanh vành hoạt động dựa trên cơ chế ma sát tác dụng lên vành bánh xe, giúp xe giảm dần tốc độ đến khi dừng hẳn. Đối với má phanh thì thường được làm từ vật liệu như da, cao su và được bao quanh bởi một miếng kim loại. Nó thường được kích hoạt bởi một cần thắng được gắn ở vị trí tay lái.
Trên thị trường hiện nay có nhiều loại phanh vành khác nhau, trong đó có thể kể đến như:
Phanh Rod: Loại phanh này nặng và có cấu tạo phức tạp, dùng để di chuyển trên những con đường gồ ghề và trơn trượt.
Phanh Cantilever: Loại phanh này dễ điều khiển, có khả năng điều chỉnh tốc độ nhanh chóng, thường được sử dụng phổ biến cho xe đạp leo núi.
Phanh U: Phanh được sử dụng rộng rãi trên xe đạp leo núi, nhược điểm là dễ bị tắc nghẽn bởi bùn khi đi trong thời tiết mưa gió.
Phanh V: Dễ dàng lắp đặt và chỉnh sửa, có thể thấy phổ biến trên các dòng xe đạp truyền thống.
Phanh Delta: Thường có hình dạng tam giác. Với phạm vi tiếp xúc với vành xe lớn, phanh mang lại chất lượng phanh tốt hơn, việc thay thế và sửa chữa đơn giản hơn.
Ưu điểm của phanh vành Nhược điểm của phanh vành
Người lái chỉ cần bóp nhẹ cần thắng là có thể phanh xe, không cần dùng quá nhiều sức.
Một số mẫu có cấu tạo phanh đơn giản, gọn nhẹ, dễ bảo trì và thay mới.
Sử dụng được cho nhiều dòng xe đạp khác nhau, như xe đạp truyền thống, xe đạp đua, xe đạp địa hình.
Phanh đòi hỏi phải bảo trì và thay mới thường xuyên vì lực ma sát với vành xe khiến má phanh dễ bị mòn.
Phanh đĩaPhanh đĩa có cấu tạo bao gồm một đĩa phanh gắn cố định trên một trục quay, đĩa này sẽ chuyển động tròn theo bánh xe khi di chuyển. Phần đĩa phanh sẽ được đục lỗ hoặc kẻ rãnh, giúp đĩa tản nhiệt tốt khi ma sát với vành bánh xe. Má phanh thường có 2 cặp, được lắp đặt đối xứng hai bên đĩa phanh.
Nếu muốn phanh xe, người dùng sẽ bóp cần thắng. Lúc này, má phanh sẽ kẹp đĩa phanh lại, giúp xe giảm dần tốc độ.
Ưu điểm của phanh đĩa Nhược điểm của phanh đĩa
Khả năng phanh xe hiệu quả vì diện tích xúc giữa má phanh và đĩa phanh lớn.
Khi bóp phanh, bạn sẽ không cảm giác bị bó cứng và không cần dùng lực nhiều.
Hoạt động tốt trong mọi loại thời tiết kể cả là thời tiết mưa nhiều trơn trượt.
Giá thành đắt hơn phanh cơ.
Khi muốn sửa chữa hay thay thế, người cần phải có một bộ dụng cụ chuyên dụng cùng với thợ sửa có tay nghề.
Có hai loại phanh đĩa phổ biến, đó là phanh đĩa cơ và phanh đĩa dầu (thủy lực) mỗi loại đều có những đặc điểm nổi bật riêng như sau:
Phanh đĩa cơ:
Đối với phanh đĩa cơ thường có trọng lượng nặng hơn phanh đĩa dầu, khi sử dụng không làm nóng rìa, nó như một phần của bề mặt phanh.
Ưu điểm của phanh đĩa cơ
Nhược điểm của phanh đĩa cơ
Kiểu dáng đẹp, thắng chính xác.
Phanh không bị ảnh hưởng bởi bùn và nước, người lái có thể tự thay thế linh kiện dễ dàng khi phanh bị hư.
Phanh ma sát trực tiếp vào đĩa xe, không gây mòn niềng.
Trọng lượng phanh nhẹ, chi phí bảo trì rẻ hơn phanh đĩa dầu, khi bị đứt cáp bạn có thể mua cáp về tự thay.
Do phanh đĩa cơ dùng dây cáp, vì vậy độ bền không như phanh đĩa dầu.
Cáp dễ bị oxi hoá và gỉ sét, dễ đứt, hoặc cứng khi thắng lại.
Phanh đĩa dầu (thủy lực):
Phanh đĩa dầu có trọng lượng phanh nhẹ, với kết cấu khá phức tạp, nhưng đổi lại lực tác động của loại phanh này rất lớn, do ít tổn hao lực ở đường truyền.
Ưu điểm của p
hanh đĩa dầu (thủy lực)
Nhược điểm của p
hanh đĩa dầu (thủy lực)
Hoạt động êm ái và mạnh hơn phanh đĩa cơ.
Do loại phanh này dùng dầu thuỷ lực nên độ bền cao, không bị rò rỉ hay oxy hóa.
Sử dụng loại phanh đĩa dầu, khi bóp người dùng sẽ có cảm giác nhẹ và không bị bó cứng.
Giá thành cao.
Nếu người dùng không biết mở, hoặc mở nhầm ống dầu sẽ làm cho dầu tràn ra.
Tiêu chí so sánh 3 loại phanh:
Tiêu chí so sánh
Phanh vành (niềng)
Phanh đĩa cơ
Phanh đĩa dầu (thủy lực)
Thường dùng cho những dòng xe
Phanh vành thường dùng cho xe đạp đua và xe đạp thành phố.
Phanh đĩa cơ thường được dùng xe đạp leo núi, xe đạp thành phố và xe đạp gấp.
Phanh đĩa dầu thường được dùng với xe đạp leo núi, xe đạp thành phố và xe đạp gấp.
Độ an toàn
Độ an toàn thấp, vì người dùng phải thường xuyên bảo trì và thay thế má phanh, như thể mới đảm bảo an toàn hơn.
An toàn khi sử dụng.
Độ an toàn cao.
Độ bền
Độ bền thấp, do phanh dễ bị bào mòn bởi lực ma sát.
Phanh đĩa cơ có độ bên cao nhưng không bền như phanh đĩa dầu.
Phanh thủy lực có độ bền cao, không bị rò rỉ.
Tầm giá
Vài trăm nghìn đến 1 triệu đồng.
Vài trăm nghìn đến 1 triệu đồng.
Khoảng tầm vài trăm nghìn đến 2 triệu đồng.
Lựa chọn phanh phù hợp với mục đích sử dụngNếu bạn sử dụng xe đạp đua trong những trận đấu hay muốn lái xe với vận tốc cao, phanh vành sẽ là sự lựa chọn đáng cân nhắc hàng đầu bởi chúng có thiết kế đơn giản, trọng lượng nhẹ và dễ dàng sử dụng. Tuy khả năng giảm tốc của phanh vành không hiệu quả bằng phanh đĩa, nhưng vẫn đáp ứng tốt yêu cầu phanh xe. Đa số các tay đua vẫn lựa chọn loại này bởi trong suốt cuộc đua, họ ít khi sử dụng đến phanh.
Advertisement
Nếu bạn muốn lắp phanh cho chiếc xe đạp để di chuyển hằng ngày, phanh đĩa hoặc phanh cơ đều là những sự lựa chọn phù hợp. Phanh cơ có trọng lượng nhẹ, dễ sử dụng khi người lái di chuyển với tốc độ vừa phải. Phanh đĩa mang lại hiệu quả cao khi người dùng đi trên những đoạn đường trơn trượt.
Người lái có thể lắp đặt phanh cơ cho xe đạp đua
Kiểm tra cẩn thận các chi tiết của phanh xePhanh xe đạp là một trong những bộ phận quan trọng, vì thế chúng cần được kiểm tra tỉ mỉ trước khi người lái di chuyển và sử dụng. Khi chọn mua hoặc lắp đặt phanh xe đạp, người dùng cần chú ý xem các chi tiết như các ốc vít đã được vặn cẩn thận chưa, phanh bóp có ăn hay không và có khó khăn khi sử dụng hay không.
Kiểm tra cẩn thận các chi tiết của phanh xe đạp
Lựa chọn phanh có nguồn gốc rõ ràng, chế độ bảo hành tốtĐể giữ an toàn cho chính mình thì bạn cần phải tìm hiểu cũng như đưa ra sự lựa chọn những chỗ bán phanh có nguồn gốc rõ ràng, có đầy đủ tem mác cũng như là có nhân viên để tư vấn loại phanh phù hợp cho bạn. Ngoài ra, bạn cũng nên quan tâm đến chế độ bảo hành khi mua phanh, đảm bảo sử dụng linh kiện chính hãng và có chế độ hậu mãi tốt.
Những Nguyên Tắc Cần Ghi Nhớ Khi Sử Dụng Thuốc Chống Nắng
1. Cần uống thuốc chống nắng ít nhất 30 phút trước khi ra ngoài
Có rất nhiều bạn đã uống thuốc chống nắng, dùng là kem chống nắng nhưng vẫn than phiền vì làn da cháy nắng của mình…Khi được hỏi thì hầu hết mọi người đều mắc một “bệnh” chung đó là uống viên thuốc chống nắng, thoa kem trước khi ra ngoài chỉ vài phút.
Cần uống thuốc chống nắng 30 phút trước khi ra ngoài
Thực tế, cơ thể và làn da của chúng ta cần thời gian để hấp thụ các chất có trong thuốc chống nắng, từ đó tái thiết lập lớp bảo vệ cho làn da trước sự tấn công của tia cực tím UV có trong ánh mặt trời. Đó là lí do vì sao mà các bác sĩ, chuyên gia làm đẹp khuyên bạn nên uống thuốc viên chống nắng ít nhất 30 phút trước khi ra ngoài.
2. Thuốc chống nắng có phù hợp cho mọi làn da?
Đến nay, chưa có bất kì công trình nghiên cứu nào cho thấy thuốc chống nắng gây dị ứng, ảnh hưởng tới làn da, ngay cả đó là làn da nhạy cảm, dễ tổn thương. Ngược lại, chính những làn da như bị tổn thương bởi mụn trứng cá, ánh sáng, đã bị lão hóa sớm, không phù hợp với các loại kem chống nắng lại cần sự trợ giúp từ thuốc chống nắng.
Viên uống chống nắng phù hợp với mọi làn da
3. Không chủ quan sau khi đã uống thuốc chống nắng
Nhiều chị em quan niệm rằng một khi đã uống thuốc chống nắng thì cứ thoải mái phơi làn da của mình trước ánh nắng chói chang, nhất là thời điểm sau 8 giờ sáng đến 16 giờ. Thực chất, dù thuốc chống nắng có công năng bảo vệ da toàn diện đến đâu thì bạn cũng nên chủ động bảo vệ làn da, tránh tiếp xúc với ánh nắng một cách tối đa. Ngoài ra, nếu bạn phải ở ngoài quá lâu trong điều kiện cường độ ánh sáng mạnh thì nên kết hợp sử dụng kem chống nắng, quần áo chống nắng, mũ rộng vành, kính…
Nên sử dụng các phương tiện bảo hộ chống nắng khác nếu cần
Mọi thứ đều do bạn quyết định, các phương tiện chăm sóc, nuôi dưỡng và bảo vệ làn da của bạn cũng chỉ là một phần. Quan trọng nhất chính là tự bản thân bạn phải ý thức được tác hại nguy hiểm của tia cực tím trong ánh nắng mặt trời tới thẩm mỹ, làn da và sức khỏe của bản thân. Có như vậy thì mới đảm bảo kết quả tốt nhất cho vẻ đẹp của bạn.
4. Làn da của bạn chỉ có chống lại tia cực tím 1 cách toàn diện khi…
Như đã đề cập ở mục trước, việc uống thuốc chống nắng mỗi ngày là cần thiết và giúp bảo vệ làn da của bạn. Tuy nhiên, bạn phải có chế độ ăn uống sinh hoạt làm tiền đề, yếu tố cốt lõi giúp cơ thể khỏe mạnh, từ đó tăng sức đề kháng cho làn da thì mới đảm bảo chống nắng một cách toàn diện, tối đa.
Nên hạn chế việc tiếp xúc với điện thoại, máy tính vì lượng bức xạ từ các phương tiện này cũng ảnh hưởng xấu tới làn da của bạn
Ngoài việc ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi đặc biệt là các loại có khả năng chống oxy hóa cao thì bạn cần thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, ngủ đủ giấc và trước 23 giờ, hạn chế tiếp xúc với máy tính, điện thoại quá nhiều.
5. Tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi sử dụng
Mặc dù thuốc chống nắng an toàn với tất cả làn da, mọi đối tượng nhưng khi sử dụng bạn cũng nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ, chuyên gia để có được lời khuyên, cách sử dụng tốt nhất. Đơn cử như liều lượng, loại thuốc chống nắng phù hợp với cơ địa, trường hợp của mỗi người…
XEM THÊM
Ăn Uống An Toàn Khi Đi Du Lịch
Ở các khu du lịch, nhất là ở vùng biển lượng khách tăng đột biến khiến cho nhiều hàng quán không còn khả năng đảm bảo vệ sinh như ngày thường.
Thời điểm này, các chuyến du lịch đang được các gia đình lên kế hoạch với mong muốn chuyến đi sẽ thật hấp dẫn, thú vị, tất nhiên không thể thiếu việc thưởng thức những món ăn ngon. Thế nhưng, những điều không ngờ xảy ra rất có thể sẽ làm cho chuyến đi bị phá hỏng, ví dụ như bạn hay ai đó trong đoàn bị ngộ độc thực phẩm.
Mùa hè là mùa cao điểm của du lịch. Ở các khu du lịch, nhất là ở vùng biển lượng khách tăng đột biến khiến cho nhiều nhà hàng, quán ăn phục vụ không còn khả năng đảm bảo vệ sinh như ngày thường. Bên cạnh đó, việc bảo quản quá nhiều đồ ăn cũng khiến cho thực phẩm bị giảm chất lượng.
Tháng 5/2023, hàng chục khách du lịch của một công ty có chi nhánh ở Thái Nguyên và Bắc Ninh đã phải nhập viện cấp cứu nghi bị ngộ độc thực phẩm khi đang đi nghỉ tại Khu du lịch Hải Tiến ở Thanh Hóa.
Chị Phạm Ngọc Thanh – Giám đốc Công ty S-Việt Nam chia sẻ: “Hiện nay đang là mùa cao điểm của du lịch, ngoài việc đi tour thì nhiều gia đình có nhu cầu tự tổ chức đi. Tuy nhiên, do khách du lich đông nên nhiều nhà hàng, quán ăn ở các vùng du lịch dễ bị quá tải, do vậy việc bảo đảm vệ sinh an toàn thực phẩm cho khách du lịch cũng trở nên khó khăn hơn.”
Những vụ ngộ độc thực phẩm xảy ra, ngoài chuyện chế biến không đảm bảo vệ sinh còn do thói quen ăn uống khá dễ dãi của chúng ta. chúng tôi Lê Thị Hương – Viện trưởng Viện Đào tạo Y học dự phòng và Y tế công cộng, ĐH Y Hà Nội cho biết, thói quen ăn lẫn nhiều loại thực phẩm cùng lúc cũng gây hậu quả xấu cho đường tiêu hóa.
“Một số món hải sản dù là thức ăn khoái khẩu của nhiều người nhưng cũng chính là nguồn gốc gây bệnh. Tốt nhất bạn nên ăn thực phẩm còn tươi sống, đã được nấu chín. Nếu hải sản đã ươn thì bạn nên bỏ, bởi dù có được nấu chín thì một số loại virus vẫn còn tồn tại.”
Khi đi du lịch, thuốc hạ sốt, dung dịch bù nước, men tiêu hóa… là những loại thuốc các bạn luôn phải có trong vali. Trong trường hợp bị ngộ độc thực phẩm, các bạn nên uống dung dịch điện giải để bù nước cho cơ thể. Sau đó, hãy tới ngay các cơ sở y tế gần nhất để được bác sĩ khám và điều trị”, chúng tôi Lê Thị Hương cho hay./.
Đăng bởi: Vân Hà
Từ khoá: Ăn uống an toàn khi đi du lịch – Những điều cần lưu ý
Cập nhật thông tin chi tiết về Dạy Trẻ Đi Xe Đạp : Hãy Nhớ Những Quy Tắc An Toàn trên website Konu.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!