Bạn đang xem bài viết Công Dụng Của Quả Dưa Gang Với Sức Khỏe 100% Đầy Đủ được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Konu.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Dưa gang là một loại trái cây của mùa hè. Với vị ngọt nhạt, tính lạnh thì loại quả này được con người sử dụng rất nhiều trong đời sống hằng ngày để giải nhiệt cũng như bổ sung cho sức khỏe.
Cụ thể như trong dưa gang có: Chất béo, Chất xơ, Canxi, Sắt, Photpho, Kali, …
Bên cạnh đó thì trong loại quả này cũng chứa rất nhiều loại Vitamin tốt cho sức khỏe của con người cụ thể như: Vitamin C, Vitamin B1, B2, Vitamin PP, …
Qua đây ta có thể thấy được trong dưa gang có rất nhiều những thành phần dinh dưỡng mà chúng ta ít khi để ý tới. Vậy những thành dinh dưỡng này có tác dụng như thế nào đối với sức khỏe của con người?
Bạn có thể không biết nhưng loại quả này có thể giải độc rượu và giúp chúng ta trị cảm nắng.
Như chúng ta vẫn biết thì trong cuộc sống hằng ngày rượu bia là những thức uống không thể thiếu, nó không những để giải khát mà còn để giao lưu giữa những đối tác hay bạn bè. Khi uống nhiều rượu thì cơ thể của mình bạn sẽ bị ảnh hưởng bởi rất nhiều những độc tố khác nhau. Và dưa gang có thể giúp bạn giải rượu. Ngoài việc ăn trực tiếp thì bạn cũng có thể ép lấy nước uống hàng ngày.
Bên cạnh đó thì một ly nước dưa gang hòa với bột sắn thì có thể làm bạn giảm ngay cơn đau đầu do bị ảnh hưởng tự nhiệt độ cao trong những ngày thời tiết nóng bức.
Dưa gang cũng có tác dụng rất lớn trong việc giải nhiệt và làm thanh mát cơ thể. Nếu bạn đang gặp vấn đề vì bị nóng trong hoặc nhiệt miệng thì bạn có thể dùng quả dưa gang nấu chín làm canh hoặc là ép để lấy nước uống. Bởi vì trong loại quả này có chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng làm mát cơ thể.
Dưa gang cũng rất hiệu quả trong việc giảm cân, nếu bạn đang lên kế hoạch tập luyện để có một vóc dáng thon gọn, mảnh mai thì dưa gang cũng là một lựa chọn hợp lý.
Bên cạnh những tác dụng trực tiếp đối với sức khỏe thì dưa gang còn có thể tham gia vào công việc ngăn ngừa và phòng chống một số bệnh.
Loại quả này có thể chữa bị rộp miệng. Bằng việc bạn đem đốt dưa gang thành tro và nghiền thành bột dùng để đắp ngoài những việc nhiệt mụn ở trong miệng, thì những vết này sẽ xẹp lại và nhanh chóng lành.
Giờ vàng còn có tác dụng lợi tràng vị. Bạn có thể ăn loại quả này thường xuyên để giảm bớt những triệu chứng từ căn bệnh này.
Có thể nói đây dưa gang một loại quả đất lành và tốt cho sức khỏe của cong người, bạn có thể ăn thường xuyên mà không cần quá lo lắng về nó.
Bên cạnh đó thì bạn cũng nên lưu ý những điều sau để có thể hấp thụ loại quả này một cách tốt nhất:
Dưa gang không tốt với những người bị viêm ruột mãn tính. Vậy nên nếu bạn được các bác sĩ khuyến cáo là có thể bị căn bệnh này thì hãy để ý vì dưa gang sẽ không làm căn bệnh của bạn trở nên tốt hơn.
Bên cạnh đó, vào mùa hè nóng nực dưa gang được coi như là món ăn tuyệt vời nhất để giải khát cũng như bù lại nước. Bạn có thể để tâm đến món dưa gang ướp lạnh. Chỉ cần mua về, gọt vỏ và để vào tủ lạnh. Tùy vào khẩu vị mỗi người mà bạn có thể thêm đường hoặc siro để có thể thưởng thức một cách trọn vẹn hơn.
Dưa gang là một loại quả rất quen thuộc và được mọi người yêu thích nên trên thị trường thực phẩm loại quả này được bán rất nhiều mặt hàng khác nhau. Khi chọn lựa bạn đến tận nơi xem xét kỹ lưỡng và phải chú ý nhiều sau:
Trước tiên bạn hãy để ý đến phần cuống quả dưa. Với loại quả khác người ta thường hay chọn những loại quả còn cuống. Nhưng dưa gang thì ngược lại bạn, những quả còn cuống là những quả chưa chín hẳn nên bạn hãy chọn những quả không còn cuống và có vết răng cưa ở đầu. Đó là những quả đã chín ăn có sẽ có vị ngọt và thơm hơn.
Tiếp theo cũng nên để ý đến phần vỏ ngoài của quả dưa. Nên chọn quả dưa có vỏ vàng mềm và có sự đàn hồi nếu bạn xưa vào mà có rứa còn cứng thì chứng tỏ chưa chín.
Hương vị cũng là một trong những điều cần chú ý ở loại quả này. Dưa gang chín có mùi vị rất thơm thoang thoảng và ngọt ngào.
Mong rằng qua những mẹo nhỏ trên bạn có thể chọn cho mình những quả dưa ngon nhất
Sinh tố dưa gang
Dưa gang trộn
Dưa gang dầm đường
Dưa gang trộn
Kem dưa gang
Cũng như những loại hoa quả khác dưa gang khi mua về bạn nên rửa sạch hoặc ngâm nước muối để đảm bảo trái cây được loại bỏ hết những vi khuẩn ở ngoài môi trường.
Tiếp đó, nếu không dùng ngay thì bạn có thể bảo quản ở nhiệt độ thấp bằng cách cho vào túi nilông hoặc hộp nhựa để trong tủ lạnh. Điều này không chỉ những để giúp dưa gang của bạn giữ được lâu hơn mà nó còn ngon hơn.
Quả dưa gang tiếng anh là melon.
Theo thống kê thì trong 100g dưa gang có chứa 33,7 calo.
5/5 – (1 bình chọn)
5 Công Dụng Tuyệt Vời Của Dưa Lưới Đối Với Sức Khỏe
Dưa lưới không chỉ là món ăn giải nhiệt mùa hè mà còn chứa các chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe chúng ta. Đây là loại trái cây được mọi độ tuổi yêu thích, loại quả này vừa là nguyên liệu cho các món tráng miệng hấp dẫn, vừa cung cấp lượng nước cho cơ thể, ngăn ngừa tình trạng mất nước trong những ngày thời tiết nóng bức.
Nội dung sau đây sẽ giúp bạn có cái nhìn trực diện và tổng quan hơn về loại quả đặc biệt này.
Thông tin tổng quan về dưa lướiDưa lưới là loại trái cây có vị ngọt, chứa hàm lượng nước cao, chiếm đến 90% thành phần. Ít ai biết, loại quả này còn có tên gọi khác như dưa vàng, dưa Ba Tư. Dưa lưới vốn là một loại quả thuộc họ bầu bí, cùng với các loại quả khác như dưa hấu và dưa chuột. Chính vì thế, hình dáng bên ngoài của dưa không có nhiều khác biệt so với dưa hấu hay dưa chuột dù kích cỡ có khác nhau. Cách để phân biệt loại quả này là phần vỏ và phần thịt vàng bên trong.
Dưa lưới có bề ngoài tương tự như dưa hấu
Giá trị dinh dưỡng trong dưa lướiTheo kết quả phân tích dinh dưỡng từ Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA), 100g dưa lưới tươi có thể cung cấp:
Calorie: 33.7
Chất béo: 0.17g
Natri: 15.73g
Carbs: 8.09g
Chất xơ: 0.9g
Protein: 0.84g
Đường: 7.9g
Dù lượng đường trong loại dưa này khá cao nhưng đây là đường tự nhiên, lại được kết hợp với lượng nước lớn nên chỉ số đường huyết chỉ ở mức 4 – vẫn ở ngưỡng thấp, rất an toàn cho sức khỏe.
Nước là thành phần chiếm tỷ lệ cao nhất trong loại quả này
Lợi ích sức khỏe của dưa lướiNhiều nghiên cứu đã chứng minh được, dưa lưới có nhiều tác dụng tích cực đối với sức khỏe nhờ khả năng chống oxy hóa và cân bằng điện giải. Cụ thể, những lợi ích sức khỏe đó là:
Ngăn ngừa tình trạng mất nướcNgoài việc uống đủ nước, các loại trái cây chứa nhiều nước như dưa lưới cũng có thể là nguồn bổ sung nước cho cơ thể. Với hơn 90% trọng lượng là nước, dưa lưới là loại quả hoàn hảo cho việc cân bằng điện giải. Không chỉ có vậy, loại dưa này cũng cung cấp nhiều kali cho cơ thể. Đây là một loại khoáng chất được USDA xếp vào nhóm thường xuyên bị tiêu thụ ít hơn mức khuyến nghị. Khi lượng kali không được tiếp nhận đủ, cơ thể sẽ dễ mất nước, đặc biệt vào những ngày nóng bức ra nhiều mồ hôi.
Bạn có thể kiểm tra cơ thể mình có bị thiếu nước hay không thông qua mẹo nhỏ sau. Nếu nước tiểu có màu vàng nhạt, điều này chứng tỏ cơ thể được cung cấp đủ nước. Tuy nhiên, khi nước tiểu màu vàng sẫm hoặc màu hổ phách, bạn cần có kế hoạch bổ sung nước đầy đủ vì đây là dấu hiệu của việc cơ thể thiếu hụt nước.
Đây là loại trái cây bổ sung nước giải nhiệt ngày hè hiệu quả
Cải thiện thị lựcDưa lưới là thực phẩm hàng đầu cho sức khỏe mắt với hàm lượng beta carotene có trong thành phần. Tương tự như cà rốt, màu sắc của dưa lưới cũng được tạo nên nhờ các hợp chất như lutein và zeaxanthin. Đây là hai dạng vitamin A có khả năng ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng do tuổi tác. Kết hợp dưa lưới vào bữa ăn hàng ngày sẽ cung cấp dinh dưỡng quan trọng cần thiết cho đôi mắt của bạn.
Giảm nguy cơ ung thưHoạt tính chống oxy hóa cao của dưa lưới giúp loại bỏ các gốc tự do trước khi các tế bào này gây tổn hại cho cơ thể. Chiết xuất từ vỏ và hạt của dưa đã được chứng minh là có thể ngăn chặn sự phát triển của các tế bào khối u ở thận, vùng đại trực tràng và vùng cổ tử cung. Theo nghiên cứu, đặc tính chống oxy hóa của dưa lưới có thể ức chế sự lây lan của các khối u đến 20 – 85%.
Quả dưa lưới khi còn trên cây
Giúp chữa lành vết cháy nắngKhi bôi hỗn hợp dưa lưới lên vùng da bị cháy nắng, các dưỡng chất có khả năng làm tăng hoạt tính chống oxy hóa, làm giảm các tế bào bị cháy nắng và tăng cường lượng melanin. Mặc dù ăn dưa lưới không bảo vệ da tốt bằng các hình thức bôi kem chống nắng trực tiếp lên da nhưng nó đặc biệt hữu hiệu khi điều trị những thương tổn cho da khi bị cháy nắng.
Ổn định huyết ápHàm lượng natri thấp và kali cao trong dưa lưới là sự kết hợp hoàn hảo, giúp người sử dụng ổn định được huyết áp, tránh huyết áp cao hoặc tăng đột ngột gây nguy hiểm. Dưa lưới là một lựa chọn phù hợp cho những người bị tim mạch, huyết áp, làm giảm nguy cơ đột quỵ mà vẫn đảm bảo trải nghiệm vị giác tốt nhờ độ mọng nước và vị ngọt tự nhiên.
Mẹo chọn dưa lưới chuẩn ngon ngọtVề màu sắc, vỏ dưa lưới chín thường có màu cam nhạt và màu kem. Những trái dưa còn màu xanh là dưa chưa chín. Khi tìm mua, bạn có thể ngửi thử phần đầu quả dưa xem có mùi thơm hay chưa. Nếu dưa đã tỏa mùi, khi ấn nhẹ tay vào có độ mềm nhất định tức là dưa đã chín, có thể thưởng thức được ngay.
Dưa chín bên trong sẽ có màu vàng ươm đẹp mắt
Đăng bởi: Nguyễn Thị Diệu Vy
Từ khoá: 5 công dụng tuyệt vời của dưa lưới đối với sức khỏe
Những Tác Dụng Của Dưa Chuột Với Sức Khỏe Của Bạn
Dưa chuột là số nhiều loại rau quả được trồng phổ biến nhất trên thế giới và dưa chuột cũng được biết đến là một trong những thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe của bạn. Nó rất mát và lành.
1.Dưa chuột cung cấp và duy trì nước cho cơ thể
Trong dưa chuột có đến 98% là nước đó bạn. Nếu như bạn quá bận rộn đến mức quên không uống nước, hoặc đôi khi bạn thực sự ngại việc uống nước,.. thì dưa chuột là sự lựa chọn hoàn hảo cho bạn để bổ sung nước cho cơ thể một cách nhanh chóng nhất và cũng thú vị nữa (vì được ăn mà, ăn lại ngon nữa @@)
2.Dưa chuột chứa nhiều khoáng chất tốt cho da
Trong dưa chuột có nhiều khoáng chất bạn ạ. Dưa chuột có chứa Kali, silicon và magie. Cái này rất tốt cho việc chăm sóc và làm trắng da. Đó là lý do vì sao người nói dưa chuột rất tốt cho da và đồng thời bạn cũng dễ thấy nhiều trung tâm Spa thực hiện trị liệu chăm sóc da bằng cách đắp dưa lên mặt và da :D. Và dưa chuột cũng được coi là 1 phương thuốc trị nám hiệu quả. Và qua đây bạn hoàn toàn có thể chọn giải pháp làm đẹp bằng dưa chuột như một giải pháp an toàn và dễ làm phải không?
3. Dưa chuột giúp bạn chiến đấu với cái nóng (cả nóng trong)
Không chỉ có thế, nếu cơ thể bạn bị nóng ảnh hưởng từ thời tiết, môi trường thì đắp dưa chuột lên da của bạn cũng là một cách khá tốt giúp giữ nước cho làn da của bạn đồng thời cũng cải thiện da nữa đó bạn.
4. Dưa chuột giúp loại bỏ độc tố
Lượng nước tự nhiên trong dưa chuột có rất nhiều tác dụng. Với việc ăn dưa chuột thường xuyên mỗi ngày giúp cơ thể bạn đào thải một số độc tố ra khỏi cơ thể, đồng thời giảm thiểu nguy cơ bị sỏi thận (dưa chuột dc biến đến có thể làm tan sỏi thận)
5. Dưa chuột rất bổ mắt
Tốt cho mắt là sao ta? có nhiều vitamin A à? Hây za, không hẳn là thế mà ý ở đây là dưa chuột giúp làm căng da, vùng da dưới mắt bạn rất dễ bị nhăn nheo hay thâm lại nếu như bạn làm việc quá sức, hoặc thức quá khuya. Với 1 vài lát dưa chuột thái mỏng đắp lên sẽ là phương pháp lý tưởng giúp nhanh phục hồi và làm căng lại vùng da quanh mắt bạn.
6. Dưa chuột bổ sung nhiều vitamin và muối khoáng
Dưa chuột có khá nhiều vitamin mà cơ thể cần trong ngày. Vitamin A, vitamin B và vitamin C hỗ trợ hệ thống miễn dịch, giúp bạn luôn tràn đầy năng lượng và khỏe mạnh mỗi ngày.
7. Dưa chuột chống lại ung thư
Dưa chuột được biết đến có chứa lariciresinol, secoisolariciresinol, và pinoresinol. Ba lignans có một kết nối mạnh mẽ làm giảm nguy cơ một số loại ung thư, ung thư vú, bao gồm cả buồng trứng, ung thư tử cung và ung thư tuyến tiền liệt.
8. Dưa chuột trợ tốt chức năng tiêu hóa và giúp giảm cân
Do trong quả dưa chuột thành phần chính là nước (đến 95-98% là nước) do đó hàm lượng calo thấp nên không gây béo phí khi ăn nhiều (ăn vô tội vạ). Chất xơ trong dưa chuột rất tốt cho hệ tiêu hóa của bạn. Như vậy bạn hoàn toàn có thể ăn dưa chuột để giảm cân đó. Bạn có thể sử dụng dưa chuột làm món “nộm dưa” trong bữa ăn của bạn, hoặc cầm cả quả đã rửa sạch chén trên văn phòng khi đang làm việc.
9. Dưa chuột làm mềm tóc và móng tay
10. Dưa chuột chữa bệnh tiểu đường, kiểm soát huyết áp và giảm cholesterol
Nước ép dưa chuột chứa một loại hormone khá là cần thiết kích thích các tế bào của tuyến tụy sản xuất insulin được lan truyền rộng rãi và có lợi cho bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường. Trong nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng một hợp chất gọi là sterol trong quả dưa chuột có thể giúp giảm mức cholesterol trong cơ thể. Dưa chuột chứa rất nhiều kali và chất xơ cùng với magiê. Chúng đều là những dưỡng chất làm việc hiệu quả trong việc điều chỉnh huyết áp. Đó là lý do tại sao dưa chuột là tốt cho điều trị cả cao huyết áp và huyết áp thấp.
11. Dưa chuột làm giảm viêm khớp và giảm cơn đau của bệnh gút
Như bạn biết ở trên dưa chuột có chứa khoáng chất silica nó thúc đẩy sức khỏe cơ thể bằng cách tăng cường các mô liên kết của cơ thể bạn. Khi sử dụng dưa chuột trộn với nước ép của quả cà rốt, nó có thể làm giảm của đau viêm khớp và cơn đau của bệnh gút bằng cách hạ thấp nồng độ của acid uric.
Đăng bởi: Văn Hùng
Từ khoá: Những tác dụng của dưa chuột với sức khỏe của bạn
10 Công Dụng Tuyệt Vời Của Quả Dâu Tằm Đối Với Sức Khỏe Mà Bạn Nên Biết
Xây dựng mô xương
Xây dựng mô xương
Hạ chỉ số đường huyếtXây dựng mô xươngXây dựng mô xương
Những người mắc bệnh tiểu đường type 2 có nguy cơ bị tăng đường huyết quá cao và cần cẩn thận khi ăn các thực phẩm chứa nhiều carbs. Trái dâu tằm chứa hợp chất 1-deoxynojirimycin (DNJ) có khả năng ức chế một loại enzyme phá vỡ carbs.
Do vậy, loại quả này có thể có lợi cho quá trình chống lại bệnh đái tháo đường bằng cách làm chậm sự gia tăng lượng đường trong máu sau bữa ăn. Chính vì thế, thường xuyên sử dụng nước dâu tằm sẽ rất có lợi cho quá trình điều trị bệnh tiểu đường.
Giảm cholesterol, tốt cho timHạ chỉ số đường huyếtHạ chỉ số đường huyết
Cholesterol là một phân tử chất béo quan trọng có trong mọi tế bào của cơ thể bạn. Tuy nhiên, nếu nồng độ cholesterol trong máu tăng sẽ khiến nguy cơ mắc bệnh tim trở nên cao hơn. Việc tiêu thụ trái dâu tằm đều đặn nằm trong những biện pháp tốt để giảm mức cholesterol xấu trong cơ thể, từ đó giúp ngăn ngừa các vấn đề về tim mạch.
Bên cạnh đó, chất xơ, chất chống oxy hóa, polypheno và hàm lượng flavonoid trong loại quả này tạo điều kiện thúc đẩy sức khỏe của trái tim. Chúng giúp duy trì lưu lượng máu ổn định, ngăn ngừa các cơn đau tim và đột quỵ.
Giảm cholesterol, tốt cho timGiảm cholesterol, tốt cho tim
Ngăn ngừa lão hóaNgăn ngừa lão hóaNgăn ngừa lão hóa
Cải thiện hệ tiêu hóaNgăn ngừa lão hóaNgăn ngừa lão hóa
Bệnh rối loạn tiêu hóa, đầy hơi, ợ nóng, buồn nôn, táo bón hoặc tiêu chảy xảy ra thường xuyên sẽ gây ảnh hưởng đến cuộc sống. Thay đổi chế độ ăn uống và lối sống giúp bảo vệ hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Quả dâu tằm là một món quà tốt lành cho dạ dày nhờ vào lượng chất xơ phong phú. Cơ thể cần chất xơ để tạo điều kiện cho quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi và khuyến khích thức ăn di chuyển qua đường tiêu hóa trơn tru hơn. Từ đó làm giảm táo bón, đầy hơi hoặc đau bụng. Một chế độ ăn giàu chất xơ thường xuyên đã được chứng minh giúp thúc đẩy nhu động ruột và làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tiêu hóa, bao gồm: loét, trào ngược, trĩ hoặc viêm ruột thừa.
Giảm nguy cơ mắc ung thưBên cạnh đó, quả dâu tằm cũng chứa nhiều anthocyanin và resveratrol, hợp chất giúp ức chế cũng như kiểm soát, đẩy lùi tế bào ung thư, chẳng hạn như ruột kết, ung thư da, ung thư tuyến tiền liệt và tuyến giáp.
Hỗ trợ giảm cânGiảm nguy cơ mắc ung thưGiảm nguy cơ mắc ung thư
Nước dâu tằm là một trong những thức uống rất được yêu thích mỗi dịp hè về. Loại nước này không chỉ thơm ngon, thanh nhiệt mà còn khá bổ dưỡng và giúp bạn giảm cân.
Hệ tiêu hóa khỏe mạnh cũng là tiền đề để giúp duy trì cân nặng hợp lý. Một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người thường thêm trái dâu tằm vào thực đơn ăn kiêng giảm được đến 10% tổng trọng lượng cơ thể của họ trong gần ba tháng. Bên cạnh đó, mỡ thừa vùng eo và đùi cũng giảm mạnh nhờ tiêu thụ loại quả này.
Quả dâu tằm tốt cho mắtHỗ trợ giảm cânHỗ trợ giảm cân
Dâu tằm là loài quen thuộc trong đời sống người Việt Nam từ xưa tới nay. Loại cây này gắn liền với nghề dệt vải, nét đặc trưng truyền thống của nhiều vùng trên cả nước. Không chỉ cung cấp nguyên liệu cho ngành dệt, nhiều bộ phận của cây dầu tằm được coi là vị thuốc quý. Đặc biệt, quả dâu tằm được dân gian quan niệm đặc biệt tốt cho mắt.
Giống như cà rốt, trái dâu tằm cũng rất tốt cho đôi mắt. Chúng sẽ cải thiện thị lực và bảo vệ mắt khỏi các gốc tự do, nguyên nhân gây thoái hóa võng mạc và mất thị lực. Một trong những carotenoid được tìm thấy trong dâu tằm là zea-xanthin, đã được kết nối trực tiếp đến việc giảm stress oxy hóa đối với các tế bào mắt nhất định, bao gồm võng mạc macula lutea. Hơn nữa, zea-xanthin hoạt động như một chất chống oxy hoá và ngăn ngừa một số thiệt hại nhất định đối với võng mạc, bao gồm từ các gốc tự do có thể gây thoái hóa điểm mắt và đục thủy tinh thể.
Tăng cường tuần hoàn máuQuả dâu tằm tốt cho mắtQuả dâu tằm tốt cho mắt
Quả dâu tằm có lợi trong việc cải thiện lưu lượng máu trong cơ thể, kiểm soát huyết áp và làm sạch máu. Các chất chống oxy hóa từ dâu sẽ hỗ trợ thúc đẩy chức năng của các mạch máu bằng cách giữ cho chúng dẻo dai và giãn nở. Điều này khuyến khích quá trình kiểm soát huyết áp diễn ra hiệu quả hơn, máu từ tim đến các bộ phận khác của cơ thể cũng thuận lợi hơn. Ngoài ra, trái dâu tằm còn là thực phẩm tốt cho việc sản xuất các tế bào hồng cầu vì chúng rất giàu chất sắt.
Thêm vào đó, loại quả mọng này còn chứa polyphenol cũng như kali, giúp các mạch máu luôn ở trong trạng thái tốt nhất và hạ huyết áp một cách lành mạnh.
Từ rất lâu, quả dâu tằm đã được sử dụng như một phương thuốc cải thiện các tình trạng về máu. Nền y học cổ đại Trung Quốc kết hợp chúng trong thuốc bổ máu để làm sạch máu và tăng khả năng sản xuất máu.
Cải thiện hệ miễn dịch, ngừa cảm cúm thông thườngTăng cường tuần hoàn máuTăng cường tuần hoàn máu
Dâu tằm giúp cải thiện hệ thống miễn dịch bằng cách kích hoạt các đại thực bào thông qua alcaloid có trong chúng. Đại thực bào giữ cho hệ thống miễn dịch luôn trong trạng thái “tỉnh táo” giúp ngăn ngừa các tác nhân xấu ảnh hưởng đến sức khỏe. Ngoài ra, loại quả mọng này cũng chứa vitamin C, một yếu tố quan trọng giúp tăng cường miễn dịch.
Cúm hoặc cảm lạnh là những bệnh vặt rất dễ gặp phải và ăn dâu tằm có thể giải quyết vấn đề đó. Quả dâu tằm trắng đã được sử dụng trong các phương thuốc dân gian cho các tình trạng bệnh trên. Quả dâu tằm sẽ hoạt động như một chất diệt khuẩn nhằm ngăn ngừa, điều trị cúm và cảm lạnh nhờ vào các khoáng chất tốt.
Cải thiện hệ miễn dịch, ngừa cảm cúm thông thườngCải thiện hệ miễn dịch, ngừa cảm cúm thông thường
Như vậy qua bài viết này bạn đã biết tác dụng của trái dâu tằm như thế nào đối với sức khỏe. Đây là một loại quả có nhiều chất dinh dưỡng, khoáng chất và đặc biệt hàm lượng chất chống oxy hóa cao rất tốt cho cơ thể. Để được hưởng những lợi ích tuyệt vời trên của dâu tằm, ngoài dùng quả này như một loại trái cây, bạn có thể làm siro dâu tằm cho cả nhà thưởng thức để hạ nhiệt mùa nắng nóng.
Đăng bởi: Huệ Đỗ
Từ khoá: 10 Công dụng tuyệt vời của quả dâu tằm đối với sức khỏe mà bạn nên biết
Công Dụng Của Baking Soda Đối Với Sức Khỏe Và Sắc Đẹp
Baking soda là một nguyên liệu được sử dụng rộng rãi trong nhiều lĩnh vực khác nhau, bao gồm cả chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Chính vì tiềm tàng nhiều công dụng như vậy, baking soda đang dần trở thành một sản phẩm cần thiết của nhiều gia đình.
1. Baking soda là gì?Baking soda thường được biết đến với tên gọi khác là muối nở hoặc thuốc muối. Đây là một nguyên liệu phổ biến, chủ yếu được sử dụng trong các ngành công nghiệp hoá chất, dược phẩm và thực phẩm.
Baking soda có tình kiếm và hút ẩm cao, thường ở dạng bột màu trắng với vị hơi mặn. Nhiều gia đình đã sử dụng nguyên liệu này để làm bánh, làm đẹp hoặc chất tẩy rửa. Theo chuyên gia, baking soda có tốt cho sức khoẻ không còn tùy thuộc vào cách sử dụng phù hợp của bạn.
2. Baking soda có công dụng gì đối với sắc đẹp và sức khỏe?Một số nghiên cứu đã cho thấy, việc ứng dụng baking soda vào đời sống thường ngày có thể đem đến nhiều lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe cũng như sắc đẹp của con người. Cụ thể:
Tẩy sạch quần áo bẩn bằng dung dịch baking soda
Nhiều người băn khoăn rằng làm sao để có thể làm sạch và tẩy trắng các vết bẩn trên quần áo một cách an toàn và hiệu quả, đồng thời không làm kích ứng da. Vấn đề này sẽ được giải quyết nhanh chóng nhờ vào “sức mạnh” của baking soda.
Như đã đề cập, baking soda là loại muối nở có tính kiềm, khi được hoà tan trong nước sẽ tương tác với axit từ vết bẩn dính trên quần áo, từ đó đánh bật chúng một cách nhanh chóng. Để có thể tẩy trắng quần áo hiệu quả, bạn hãy thử hoà tan từ 200 – 250 gam baking soda cùng với 4 lít nước và một lượng bột giặt vừa đủ, sau đó ngâm quần áo vào hỗn hợp trên. Nếu vết bẩn trên quần áo đã bám dính lâu ngày, bạn nên ngâm đồ lâu hơn. Nhìn chung, cách làm sạch quần áo bẩn bằng dung dịch baking soda là một phương pháp an toàn, không gây ảnh hưởng đến chất lượng sợi vải, thậm chí nhiều người còn thấy quần áo trở nên mềm mịn hơn.
Làm sạch và vệ sinh răng miệng bằng baking soda
Sử dụng baking soda làm đẹp cho răng miệng cũng là phương pháp hay mà bạn nên tham khảo. Một số nghiên cứu cho thấy, các loại kem đánh răng có chứa thành phần muối nở giúp đem lại hiệu quả làm sạch các mảng bám trên răng rất tuyệt vời. Điều này là do sau khi tiếp xúc với nước, baking soda sẽ kích hoạt các thành phần có khả năng phá huỷ mảng bám và vết ố vàng trên răng, từ đó góp phần ngăn ngừa đáng kể nguy cơ bị sâu răng.
Hiện nay, baking soda được khá nhiều người sử dụng để thay thế cho một số sản phẩm làm sạch răng miệng khác. Bật mí thêm cho bạn là loại bột này còn giúp ngăn ngừa tình trạng hôi miệng hiệu quả nhờ vào khả năng loại bỏ vi khuẩn cũng như trung hoà môi trường axit.
Trị nhiệt miệng, đẹn miệng bằng baking soda
Nhiệt miệng, đẹn miệng là sự xuất hiện của những vết loét nhỏ trên các mô mềm trong khoang miệng. Những nốt này thường có màu vàng / trắng hình oval hoặc hình tròn, khiến cho người bệnh cảm thấy đau rát mỗi khi nhai nhuốt đồ ăn hoặc nói chuyện. Đây là một tình trạng có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe cũng như đời sống sinh hoạt thường ngày của người bệnh. Hơn nữa, nhiệt miệng còn dễ dẫn đến biến chứng nhiễm trùng nếu người mắc không vệ sinh răng miệng cẩn thận.
Một cách hay giúp bạn đẩy lùi nhanh chóng nhiệt miệng, đẹn miệng là sử dụng baking soda. Dung dịch muối mở và nước có thể giúp bạn chữa lành những mô mềm trong khoang miệng bị tổn thương, đồng thời giảm đau hiệu quả. Bạn có thể hoà tan một lượng muối nở vừa đủ với nước, sau đó súc miệng với hỗn hợp khoảng 1 lần/ngày để nhanh chóng xoa dịu các triệu chứng khó chịu.
Dùng baking soda để khử mùi cơ thể
Bạn đã biết cách sử dụng baking soda làm đẹp cho cơ thể chưa? Thực chất, muối nở có khả năng khử mùi rất tốt, giúp bạn giải quyết nhẹ nhàng các vấn đề về mùi cơ thể một cách hữu hiệu. Loại bột này có tác dụng hút ẩm và mồ hôi tốt, đồng thời tiêu diệt được những vi khuẩn gây mùi cơ thể triệt để.
Bạn có thể sử dụng khoảng nửa thìa cà phê baking soda và hoà tan với một thìa nước, nhỏ thêm một chút tinh dầu sau đó chà hỗn hợp lên vùng da đổ nhiều mồ hôi. Chỉ cần chăm chỉ áp dụng cách này có thể giúp bạn đánh bay mùi và mồ hôi trong thời gian ngắn.
Đẩy lùi mụn trứng cá nhờ baking soda
Nhiều người thường tìm đến mỹ phẩm đắt tiền để “xoá sổ” các nốt mụn trứng cá khó chịu trên mặt, tuy nhiên có một cách điều trị tiện lợi và hiệu quả khác mà bạn nên áp dụng ngay tại nhà là sử dụng baking soda. Vì loại bột này có tính chống viêm và khử trùng cao, do đó bạn có thể dùng chúng để làm giảm tình trạng mụn trứng cá cũng như những loại mụn khác. Ngoài ra, baking soda cũng có thể làm cân bằng độ pH của da, từ đó làm giảm nguy cơ phát triển mụn trứng cá.
Công thức đẩy lùi mụn trứng cá bằng baking soda cũng vô cùng đơn giản. Bạn chỉ cần trộn đều một chút bột baking soda với nước để tạo hỗn hợp sệt, sau đó thoa lên vùng da bị mụn. Để nguyên hỗn hợp trên da trong vòng 1 – 2 phút và rửa sạch lại bằng nước. Bạn có thể áp dụng khoảng 1 lần/ngày trong 2 – 3 ngày liên tiếp, sau đó giảm tần suất xuống còn 1 – 2 lần/tuần.
Giúp làm chậm sự tiến triển của bệnh thận mãn tính bằng baking soda
Thận là cơ quan giữ vai trò loại bỏ các chất thải và nước thừa ra khỏi cơ thể. Những người bị bệnh thận mãn tính do huyết áp cao, tiểu đường hoặc các nguyên nhân khác thường có lượng axit tích tụ nhiều trong cơ thể. Một số nghiên cứu đã cho thấy, việc sử dụng baking soda có thể làm giảm nồng độ axit và giúp làm chậm lại quá trình tiến triển của bệnh thận mạn tính.
Một nghiên cứu mới đây đã cho thấy, những người mắc bệnh thận mãn tính khi bổ sung sodium bicarbonate (baking soda) thường có nguy cơ phát triển bệnh chậm hơn so với những người khác khoảng 36%.
Dùng baking soda giúp hỗ trợ các phương pháp điều trị ung thư
Thông thường, các căn bệnh ung thư được điều trị bằng những phương pháp như hoá trị, xạ trị, phẫu thuật,… nhằm giúp làm loại bỏ hoặc làm chậm sự phát triển của các tế bào ung thư. Để làm tăng hiệu quả của các biện pháp trên, bạn có thể sử dụng baking soda. Một số nghiên cứu sơ bộ đã chứng minh baking soda có thể làm giảm axit trong môi trường sống của các khối u, từ đó giúp các loại thuốc hoá trị ung thư hoạt động hiệu quả hơn.
Baking soda giúp đẩy lùi chứng ợ nóng
Một công dụng tuyệt vời khác của baking soda đối với sức khỏe là hỗ trợ điều trị ợ nóng. Khi axit từ dạ dày trào ngược lên vùng họng có thể gây ra các triệu chứng như vàng răng, đau rát họng, tức ngực, hôi miệng, nôn mửa, khàn tiếng hoặc khó thở. Baking soda có thể giúp bạn làm giảm những triệu chứng này một cách hiệu quả nhờ đặc tính kiềm, từ đó giúp trung hòa lượng axit dư thừa trong dạ dày. Bạn có thể pha baking soda với nước và uống từng ngụm một để nhanh chóng cải thiện chứng ợ nóng khó chịu.
Không những vậy, baking soda cũng được dùng để làm giảm lượng axit không cần thiết trong máu và nước tiểu. Hơn nữa, loại bột này cũng có tác dụng tích cực đối với những trường hợp bị loét dạ dày.
Loại bỏ thuốc trừ sâu ở rau quả nhờ baking soda
Nhiều người thường cho rằng gọt vỏ là cách hoàn hảo nhất loại bỏ được lượng thuốc trừ sâu trong trái cây. Tuy nhiên cách làm này có thể làm mất đi một lượng đáng kể các chất dinh dưỡng quan trọng trong vỏ, chẳng hạn như khoáng chất, vitamin và chất xơ.
Một số nghiên cứu cho thấy dùng dung dịch baking soda để ngâm hoa quả và rau có thể loại bỏ được các loại thuốc trừ sâu. Tốt nhất, bạn nên ngâm trong vòng 15 phút để đảm bảo loại bỏ hoàn toàn thuốc cũng như giữ nguyên lớp vỏ giàu dinh dưỡng của một số loại trái cây.
3. Sử dụng baking soda có nguy hiểm không? Cần lưu ý gì?Nhiều người băn khoăn rằng liệu dùng baking soda làm đẹp và chăm sóc sức khoẻ có tiềm ẩn nguy hiểm gì không? Thực tế, dùng baking soda vẫn có khả năng gây hại nếu bạn sử dụng quá liều lượng cho phép. Một số nguy cơ sức khỏe khi dùng sai cách baking soda, bao gồm: Tăng huyết áp, đau đầu, yếu cơ, nôn mửa, phản xạ chậm hoặc cơ thể luôn khó chịu. Khi có những triệu chứng này, bạn cần đến khám bác sĩ sớm để được khắc phục kịp thời.
Do đó, khi sử dụng baking soda, bạn cần lưu ý một số điều sau đây để đảm bảo an toàn cũng như ngăn ngừa tác dụng phụ:
Tham khảo ý kiến của bác sĩ về việc sử dụng baking soda khi đang trong quá trình điều trị bệnh bằng thuốc;
Những người có chế độ ăn uống hạn chế muối nên tránh dùng baking soda;
Trẻ dưới 5 tuổi và phụ nữ mang thai cần trao đổi với bác sĩ trước khi quyết định sử dụng baking soda;
Cần hoà tan hoàn toàn baking soda với nước trước khi uống để đảm bảo an toàn sức khỏe.
Khi mua baking soda, bạn cần chọn những cơ sở bán hàng uy tín, có nguồn gốc và xuất xứ rõ ràng. Bạn có thể tìm đến các nơi như siêu thị, hiệu thuốc, cửa hàng nguyên liệu làm bánh hoặc trang bán hàng trực tuyến.
Để được tư vấn trực tiếp, Quý khách vui lòng bấm số
với bác sĩ Vinmec mọi lúc mọi nơi.
4 Lợi Ích Của Dưa Muối Đối Với Sức Khỏe Con Người
Cung cấp các chế phẩm sinh học probiotic
Chế phẩm sinh học probiotic sẽ cung cấp cho cơ thể những lợi khuẩn có lợi cho sức khỏe con người. Dưa muối là một trong những phương thức được sử dụng để tạo nên những lợi khuẩn qua hình thức ngâm muối và lên men. Trong môi trường này, các loại rau củ và trái cây lên men giúp vi khuẩn lành mạnh phá vỡ cellulose khó tiêu hóa trong thực phẩm cũng như một số đường tự nhiên. Đây cũng chính là lý do một số người không dung nạp lactose nhưng vẫn có thể ăn được sữa chua.
Những vi khuẩn lành mạnh giúp giữ thực phẩm lên men an toàn và ít khả năng bị hư hỏng. Đồng thời khi chúng ta ăn dưa muối cũng có thể làm tăng hàm lượng probiotic có lợi trong đường ruột, giúp kích thích tiêu hóa và giúp tăng cường sức đề kháng, tính miễn dịch cho cơ thể.
Cung cấp các chất chống oxy hóaThông thường, các loại trái cây và rau củ được biết đến là sở hữu dồi dào chất chống oxy hóa, giúp chống lại các gốc tự do – những chất có hại được hình thành tự nhiên trong cơ thể và có thể dẫn đến tổn thương tế bào cùng các vấn đề như bệnh tim, ung thư. Nhưng một điều mà ít ai biết chính là những chất chống oxy hóa này rất dễ bị phá vỡ trong quá trình chúng ta chế biến thức ăn do chúng nhạy cảm với nhiệt. Một cách hay được tìm thấy để bảo toàn tính chất chống oxy hóa này ở rau củ và trái cây chính là hình thức muối dưa.
Trong dưa muối chua có rất nhiều chất được đánh giá là tốt cho sức khỏe, có khả năng hạn chế sự gia tăng của các thành phần oxy hóa trong cơ thể, đặc biệt là các loại vitamin: C, A, K, folate và các khoáng chất như sắt, canxi và kali,… rất có lợi cho sức khỏe. Các vi chất quan trọng này giúp bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật, xây dựng khả năng miễn dịch, tăng cường sự chắc khỏe cho xương, bảo vệ thị lực, chữa thiếu máu và duy trì các chức năng khác của cơ thể.
Kiểm soát bệnh đái tháo đường, béo phìNhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiêu thụ dưa chua có giấm giúp cải thiện nồng độ hemoglobin ở bệnh nhân đái tháo đường, từ đó giúp kiểm soát bệnh đái tháo đường hiệu quả hơn. Sở dĩ ăn dưa muối chua bằng giấm có lợi ích với bệnh nhân tiểu đường là bởi các axit axetic có mặt trong giấm có trách nhiệm cho hiện tượng này. Tuy nhiên, phải cẩn thận để tránh việc tiêu thụ dưa chua muối nhiều vì muối dư thừa sẽ làm tăng huyết áp.
Một điều thú vị về dưa muối chua nữa chính là chất xơ trong loại thực phẩm này giúp bạn no lâu hơn, từ đó hạn chế cảm giác thèm ăn và giúp điều chỉnh cân nặng một cách tự nhiên.
Chống lại một số bệnh ung thưMột số bệnh ung thư, trong đó đặc biệt là ung thư lách bị khắc chế bởi các loại lợi khuẩn có trong dưa muối. Một nghiên cứu vào năm 2014 cho thấy chế phẩm sinh học trong dưa chua truyền thống của Nhật có thể chống lại tế bào ung thư lá lách ở chuột. Phát hiện này góp phần vào công cuộc nghiên cứu về hướng điều trị ung thư lá lách cho con người trong tương lai. Nhiều người đã sử dụng dưa muối thường xuyên để gia tăng lợi khuẩn để chống lại ung thư.
Tuy nhiên, cũng nên sử dụng dưa muối điều độ, bởi thực tế, dưa muối rất có hại cho dạ dày bạn. Nếu ăn quá nhiều dưa muối chua trong một lần thì sẽ dễ gây kích thích tăng tiết axit dạ dày, làm phát triển hội chứng trào ngược dạ dày thực quản và dễ làm khởi phát viêm loét dạ dày có sẵn.
Đăng bởi: Nguyễn Sỹ Ngọc Hiếu
Từ khoá: 4 Lợi ích của dưa muối đối với sức khỏe con người
Cập nhật thông tin chi tiết về Công Dụng Của Quả Dưa Gang Với Sức Khỏe 100% Đầy Đủ trên website Konu.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!