Bạn đang xem bài viết Cách Sử Dụng Gối Chống Trào Ngược Hiệu Quả Mẹ Cần Biết được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Konu.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Cách sử dụng gối chống trào ngược nếu bố mẹ chưa hiểu rõ mà đã dùng cho con thì dễ dẫn đến trường hợp thấy không hiệu quả, cảm giác phí tiền.
Nhưng nếu sử dụng hợp lý thì đa phần phản hồi đều rất tốt, cải thiện tình trạng nôn trớ ở trẻ.
Những thông tin sau sẽ cho bạn hướng dẫn sử dụng gối đúng chuẩn từ nhà sản xuất.
1. Cách sử dụng gối chống trào ngược cho bé
Bước 1: Cho bé ăn:
Có thể cho bé ăn bằng cách bế trên tay hoặc đặt bé nằm trên gối chống trào ngược.
Lưu ý là giữ cho đầu bé nằm thẳng, không nghiêng về 2 bên, cố định bé trên gối bằng đai hoặc kê gối chèn chân.
Cho bé ti bình hoặc ti mẹ, ưu tiên ti bình hơn vì kiểm soát được lượng sữa chảy xuống và mức ăn của bé.
Quan sát bé ăn đến vừa đủ no, không nên ăn quá dù bé vẫn mút để giảm nguy cơ nôn trớ ngay sau cữ sữa.
Bước 2: Đặt bé nằm trên gối
Nếu bé đã nằm trên gối từ trước thì mẹ cứ để bé nằm vậy, còn nếu đang bế trên tay thì nhẹ nhàng đặt con nằm xuống.
Điều chỉnh độ dốc thích hợp với bé, bé sơ sinh thì chỉ nên khoảng 15 – 20 độ nghiêng, bé 6 tháng có thể tăng lên, tối đa là 30 độ.
Có thể cho bé tham gia một vài hoạt động tương tác như chơi cùng con, 2 mẹ con nói chuyện, nhưng không hoạt động quá mạnh hay đùa khiến bé cười hoặc khóc lớn.
Bước 3: Bế bé lên
Sau khoảng 20 – 30 phút bé nằm chơi trên gối thì mẹ có thể từ từ bế bé lên, dựng bé theo hướng thẳng, nhẹ nhàng tựa vào vai để tiến hành vỗ ợ hơi cho bé.
Động tác này sẽ giúp bé tống nốt số khí (nếu có) nuốt phải trong quá trình uống sữa, sẽ không bị đầy bụng, khó chịu nữa.
Ngoài ra mẹ có thể tiến hành thay bỉm hoặc tập vận động nhẹ nhàng cho con.
Bước 4: Cho bé nằm chơi hoặc ngủ bằng gối
Thường sau khi ăn no bé sẽ buồn ngủ, đặc biệt là các bé sơ sinh thường chỉ thức tối đa được 30 phút – 1 tiếng.
Lúc này, mẹ nên đặt bé nằm trở lại gối, chuẩn bị tư thế thoải mái và chắc chắn nhất cho bé để vào giấc ngủ được dễ dàng hơn.
Nếu bé gắt ngủ, quấy khóc thì mẹ nên bế, ru bé ngủ trên tay rồi mới đặt nằm khi bé đã ngủ say.
Cách may gối chống trào ngược cho bé
2. Những sai lầm cần tránh trong cách sử dụng gối chống trào ngược
Sai lầm 1: Cứ nằm là kê đầu bằng gối chống trào ngược
Gối chồng trào ngược chỉ nên dùng kê đầu lúc bé vừa ăn xong và hỗ trợ thêm vào lúc ngủ, chứ không bắt buộc bé cứ nằm là phải kê bằng gối đó.
Thời gian còn lại, có thể cho bé nằm trong nôi, trên giường hoặc trong xe đẩy, miễn là mặt phẳng êm ái để cột sống bé luôn thẳng, bé thoải mái vận động hơn.
Thay đổi tư thế và vị trí nằm liên tục còn có ý nghĩa lớn trong việc kích thích bé học hỏi các hoạt động mới như lẫy, trườn, bò, tập đứng…
Sai lầm 2: Giặt gối chống trào ngược sai cách
Việc vệ sinh gối chống trào ngược thường xuyên và bằng bột giặt có tính tẩy rửa mạnh là không nên, vì sẽ nhanh chóng làm gối bị xuống mã, chất lượng giảm đi đáng kể.
Còn chưa kể đến việc những bé có da nhạy cảm sẽ dễ bị dị ứng với xà phòng trên lớp vỏ gối, đôi khi bố mẹ nghĩ là con mẩn ngứa không rõ nguyên nhân.
Cách tốt nhất là tuần giặt 1 – 2 lần, làm sạch với xà phòng dành riêng cho bé yêu.
Lưu ý là chỉ cần giặt với nước phần vỏ gối, sau đó phơi khô. Còn phần ruột làm sạch bằng giặt khô, rồi phơi ở chỗ thoáng gió và có nắng, tuyệt đối không bỏ vào máy vắt hay máy sấy.
Bởi sẽ khiến phần ruột bên trong bị dồn bông nếu là gối chữ C hoặc làm xẹp xốp nếu là gối tam giác.
Sai lầm 3: Sử dụng 1 – 2 lần không thấy hiệu quả là bỏ xó
Gối chống trào ngược phải kiên trì sử dụng từ 1 – 2 tuần theo đúng hướng dẫn, có bé lên đến cả tháng mới thấy sự cải thiện.
Việc nôn trớ, ọc sữa ở trẻ cần giảm dần dần rồi mất đi, nên bố mẹ không được nóng vội mà đánh giá xấu về gối chống trào ngược.
Chúc mẹ và bé luôn có những bữa ăn thành công, không gặp tình trạng trớ sữa.
Đánh giá bài viết
12 Cách Trị Trào Ngược Dạ Dày Thực Quản Hiệu Quả, An Toàn Tại Nhà
Tham khảo: Trào ngược dạ dày thực quản nên ăn gì? Kiêng ăn gì?
Trào ngược dạ dày là gì?Trào ngược dạ dày (Gastroesophageal Reflux Disease) là tình trạng dịch axit trong dạ dày trào ngược lên thực quản (ống thông giữa miệng và dạ dày). Tình trạng này xảy ra gây tổn thương đến các cơ quan thực quản, miệng, thanh quản,…
Hầu hết người bị trào ngược dạ dày có thể kiểm soát được sự khó chịu của bệnh bằng cách sử dụng thuốc không kê đơn và thay đổi lối sống. Bên cạnh đó, một số bệnh nhân bị trào ngược dạ dày phải dùng dùng thuốc mạnh hơn (thuốc kê đơn) hoặc tiến hành phẫu thuật để giảm triệu chứng.
Nguyên nhân và triệu chứng gây trào ngược dạ dàyNguyên nhân trào ngược dạ dày
2 cơ chế gây nên trào ngược dạ dày là sự dư thừa axit (sự quá tải bên trong dạ dày) và sự suy yếu của cơ thắt thực quản dưới. Hiểu cách khác, ví dụ dạ dày là cái thùng, cơ thắt thực quản là nắp thùng, thì tình trạng trào ngược dạ dày là hiện tượng “thùng đầy, nắp yếu”.
Nguyên nhân cơ thắt thực quản dưới bị suy yếu:
Tác dụng phụ của thuốc Tây: Holecystokinine, aspirin, glucagon, ibuprofen, thuốc huyết áp,…
Sử dụng nhiều chất kích thích và chất gây nghiện như: Caffeine, rượu, thuốc lá,…
Các bệnh lý: Thoát vị hoành, tổn thương hệ thần kinh phó giao cảm thực quản, yếu cơ vòng thực quản, nhiễm trùng thực quản,…
Nguyên nhân gây ra tình trạng dư thừa axit (dạ dày quá tải):
Bệnh lý dạ dày: Viêm loét dạ dày, ung thư dạ dày, trợt niêm mạc dạ dày, hẹp hang môn vị dạ dày,…
Thói quen ăn uống không lành mạnh: Ăn nhiều thực phẩm khó tiêu, ăn quá no,…
Ngoài ra, còn có một số nguyên nhân khác gây trào ngược dạ dày như:
Thừa cân, béo phì
Mang thai
Căng thẳng, stress.
Triệu chứng của trào ngược dạ dày
Các triệu chứng phổ biến của trào ngược dạ dày thực quản là:
Cảm giác nóng rát ở ngực (ợ nóng), thường xảy ra khi ăn và có thể diễn biến nặng hơn vào ban đêm
Đau tức ngực
Khó nuốt
Thức ăn trong dạ dày bị chua
Cảm giác có khối u chặn ở cổ họng.
Nếu bị trào ngược dạ dày vào ban đêm thì có thể gặp phải một số tình trạng khác như:
Ho mãn tính
Viêm thanh quản
Hen suyễn
Giấc ngủ bị gián đoạn.
Đối tượng bị trào ngược dạ dày là ai?Bất kỳ ai cũng có thể bị trào ngược dạ dày thực quản. Có một số yếu tố làm tăng nguy cơ mắc trào ngược dạ dày thực quản. Theo Tổ chức Y tế Thế giới, các yếu tố đó bao gồm:
Béo phì
Thành của cơ hoành bị đè ép bởi phần trên của dạ dày
Phụ nữ mang thai
Rối loạn mô liên kết
Thường xuyên đói bụng
Bên cạnh đó cũng có một số yếu tố có thể làm tình trạng trào ngược dạ dày thực quản trầm trọng hơn, bao gồm:
Hút nhiều thuốc lá
Ăn quá no hoặc ăn quá khuya vào ban đêm
Ăn các thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ
Sử dụng chất kích thích.
Mẹo chữa trào ngược dạ dày dân gianBài thuốc chữa trào ngược thực quản – Nha đam
Ngoài công dụng chủ yếu là làm đẹp, nha đam còn được biết đến là liều thuốc sử dụng điều trị trào ngược dạ dày hiệu quả. Trong nha đam có hoạt chất arabinose, glycoprotein, acemannan. Những dưỡng chất này có tác dụng kháng khuẩn tiêu viêm, ngăn ngừa vi khuẩn gây hại rất tốt.
Ngoài ra, nha đam còn giúp giảm hàm lượng axit bài tiết trong dạ dày, từ đó giúp phục hồi niêm mạc bị tổn thương.
Người bệnh có thể sử dụng nha đam gọt vỏ, xay nhuyễn với nước lọc. Sau đó chắt lấy nước uống 2 lần/ ngày, cải thiện đáng kể triệu chứng trào ngược dạ dày.
Nguyên liệu
Nha đam: 500g
Đậu xanh: 200g
Bột sắn dây: 100g (có thể thay thế bằng bột năng)
Đường, nước, dầu chuối
Cách thực hiện
Bước 1 Chuẩn bị khoảng 2 – 3 lá nha đam tươi, gọt sạch vỏ và lấy phần thịt.
Bước 2 Cắt phần thịt thành hạt lựu và loại bỏ nhớt.
Bước 3Nấu phần cùng đậu xanh, bột sắn và một số nguyên liệu nấu chè khác. Khi nấu chín, bạn có thể cho thêm đường phèn cho dễ uống.
Cách sử dụng: Bạn có thể dùng chè nha đam nóng hoặc để trong tủ lạnh, uống 3 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả. Ngoài ra, bạn có thể xay nhuyễn phần thịt nha đam với nước. Sau khi xay nhuyễn bạn lọc lấy nước cốt uống và mỗi ngày. Đây là cách giúp giảm nhanh bệnh trào ngược dạ dày hiệu quả.
Bài thuốc chữa trào ngược dạ dày bằng mật ong
Vi khuẩn Hp chính là nguyên nhân gây ra trào ngược dạ dày. Mật ong chính là dũng sĩ góp phần tiêu diệt chúng và điều tiết dịch vị trong dạ dày với các kháng viêm tự nhiên có sẵn trong mật. Vì vậy, với nguyên liệu chính là mật ong và sử dụng mật ong hàng ngày, bạn có thể điều trị các chứng bệnh trào ngược hiệu quả.
Cách thực hiện
Cách 1: Pha 100ml nước nóng với 2 thìa mật ong pha và uống vào buổi sáng sớm trước khi ăn sáng.
Cách 2: Bạn cần chuẩn bị thêm bột chuối hột. Lúc này bạn trộn đều 2 bột chuối hột với 2 thìa mật ong thành hỗn hợp dẻo. Sau đó bạn có thể dùng ăn trực tiếp vào mỗi buổi sáng ngay sau khi đánh răng. Áp dụng phương pháp này liên tục từ 20 – 30 ngày.
Bài thuốc dân gian chữa trào ngược dạ dày với gừng tươi
Vì sao gừng cũng là một nguyên liệu giúp chữa trào ngược dạ dày? Vì gừng tươi có vị cay, tính ấm nên rất tốt đối với hệ tiêu hoá. Điều này giúp chống lại tình trạng đầy hơi, khó tiêu, đặc biệt gừng còn có thể chữa lành các tổn thương ở niêm mạc dạ dày.
Cách thực hiện
Cách 1: Bạn cần chuẩn bị thêm mật ong để thực hiện.
Lột vỏ 2 – 3 củ gừng tươi và rửa sạch. Sau đó cắt thành nhiều lát nhỏ và ngâm cùng mật ong nguyên chất. Ngâm khoảng 1 tuần thì sau đó bạn có thể lấy gừng ăn sau mỗi bữa ăn. Mỗi lần nên ăn 2 lát gừng, ăn liên tục trong 2 tuần.
Cách 2: Lấy gừng tươi đã được gọt bỏ vỏ, rửa sạch rồi thái lát mỏng giống như cách 1. Sau đó đem gừng ngâm với giấm trong khoảng 1 tuần. Mỗi ngày nên ăn khoảng 3 lát. Hãy nhai gừng kỹ rồi nuốt luôn nước và bã. Áp dụng khoảng 7 ngày sẽ bắt đầu có biến chuyển tích cực.
Bài thuốc chữa trào ngược dạ dày tại nhà bằng lá tía tô
Lá tía tô có thể chữa trào ngược dạ dày nhờ hàm lượng glycosid và tanin cao. Đây là những dưỡng chất giúp hạn chế tiết axit và tạo ra một lớp bảo vệ niêm mạc dạ dày. Hơn nữa, lá tía tô còn giúp chữa lành các vết viêm loét. Vì vậy, lá tía tô được sử dụng để trị bệnh rất tốt.
Cách thực hiện
Cách 1:
Bước 1 Rửa sạch bằng nước muối 300g rồi giã nát và lọc lấy nước cốt.
Bước 2 Để giảm mùi tanh nồng của lá, bạn có thể cho ít muối hạt vào nước ép tía tô và uống liền. Uống 2 lần mỗi ngày ít nhất trong khoảng 15 ngày.
Cách 2: Rửa sạch 100g lá tía tô tươi, sau đó đun nước uống và uống ngay. Thay vì uống trà, mỗi ngày bạn có thể uống khoảng 1 lít nước lá tía tô và duy trì sử dụng trong khoảng 1 tháng để đạt hiệu quả tốt nhất.
Trị trào ngược dạ dày tại nhà hiệu quả bằng nghệ
Nghệ có thể dùng để trị trào ngược dạ dày tại nhà hiệu quả. Vì thành phần trong củ nghệ có chứa rất nhiều các dưỡng chất bao gồm: turmerone, curcummin, tlantone, zinggiberene, demethoxycurcumin,…
Các dưỡng chất trên có công dụng làm trung hòa axit trong dạ dày, kháng viêm và giảm sưng đau rất tốt. Ngoài ra nghệ còn giúp giảm tình trạng đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu, và ợ hơi, ợ chua.
Nguyên liệu
1 – 2 thìa bột nghệ
1 thìa mật ong nguyên chất
100ml nước ấm
Cách thực hiện
Cách 1: Trộn đều bột nghệ trộn với mật ong nguyên chất. Sau đó bạn vo hỗn hợp thành những viên nhỏ và uống. Mỗi ngày uống 3 viên.
Cách 2: Ngoài ra, ta có thể làm nước mật ong nghệ ấm bằng cách lấy 3 muỗng bột nghệ hoà với 100ml nước ấm và một thìa mật ong nguyên chất. Uống nước này mỗi ngày 3 lần trước bữa chính là để đem lại hiệu quả tốt nhất.
Chữa trào ngược dạ dày bằng bài thuốc cam thảo
Trong Đông y, cam thảo là một vị thuốc rất phổ biến để dùng trị các bệnh về đường tiêu hóa như: Đau dạ dày, viêm loét dạ dày tá tràng, trào ngược dạ dày,… Vì các hoạt chất có trong cam thảo giúp giảm nồng độ axit dịch vị, từ đó hạn chế tối đa được tổn thương ảnh hưởng đến dạ dày.
Cách thực hiện
Bước 1 Rửa sạch cam thảo.
Bước 2Đun cam thảo để lấy nước hoặc dùng pha trà. Sau đó ta có thể dùng uống mỗi ngày sau mỗi bữa ăn khoảng 30 phút. Sử dụng nước cam thảo trong khoảng 1 – 2 tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.
Ngoài ra, ta còn có thể sử dụng bột cam thảo mua sẵn hoặc tự tán mịn từ cam thảo phơi khô. Mỗi lần uống ta sẽ sử dụng 4 – 5g bột và pha với 100ml nước ấm và dùng liên tục trong vòng 2 tuần.
Cách chữa trào ngược dạ dày bằng hạt thì là
Hạt thì là chứa rất nhiều dinh dưỡng, đặc biệt là hoạt chất anethole tác dụng. Hạt thì là có tính ấm giúp kích thích hệ tiêu hóa. Ngoài ra, thì là còn giúp chống co thắt cải thiện trào ngược dạ dày.
Không chỉ có anethole, hoạt chất trong thì là còn rất đa dạng đó là: Vitamin, sắt, kali hỗ trợ rất tốt cho sức khỏe và tăng cường hệ miễn dịch.
Cách thực hiện
Với hạt thì là, ta có thể sử dụng trực tiếp bằng cách nhai thật kỹ khoảng 2 thìa cà phê hạt thì là trước khi ăn trưa và ăn tối. Nếu không thể ăn nguyên hạt, bạn hãy xay nhuyễn với khoảng 500ml nước và đun sôi khoảng 5 phút. Sau đó chắt lấy nước và sử dụng nước thì là 3 lần/ ngày.
Chữa trào ngược dạ dày bằng lá bạc hà
Lá bạc hà cũng là nguyên liệu tốt giúp chữa trào ngược dạ dày. Ngoài ra, lá bạc hà giúp kích thích tiêu hóa, giảm tình trạng đau, co thắt dạ dày và giảm axit trong dạ dày.
Cách thực hiện
Bạn chỉ cần chuẩn bị 2 – 3 lá bạc hà tươi. Rửa sạch lá bằng nước muối loãng. Sau đó có thể sử dụng trực tiếp ngay. Đặc biệt, bạn nên nhai kỹ mỗi khi cảm thấy, khó tiêu hoặc ợ hơi nhiều hay đau bụng. Mỗi ngày nhai 3 lần và nhai thường xuyên cho đến khi tình hình bệnh cải thiện.
Thuốc dân gian trị trào ngược dạ dày – Trà hoa cúc
Trà hoa cúc mang lại nhiều dinh dưỡng nhờ thành phần có chứa tinh dầu bisabolol, apigenin. Các tinh dầu này có khả năng kháng khuẩn, giúp chống viêm, dị ứng và tái tạo da non,…
Đặc biệt, trà hoa cúc còn mang lại hiệu quả cải thiện các triệu chứng về đường tiêu hóa như đầy bụng, ợ chua, khó tiêu, tiêu chảy và trào ngược dạ dày. Vì vậy, trà hoa cúc là liệu pháp trị trào ngược dạ dày không thể bỏ qua.
Cách thực hiện
Bước 1 Phơi khô một nắm hoa cúc tươi nếu bạn có sẵn, hoặc không có thể mua sẵn các sản phẩm trà hoa cúc khô đóng gói.
Bước 2Cho hoa cúc vào ấm với nước sôi khoảng 15 phút.
Bước 3Uống nhâm nhi trước khi đi ngủ khi trà vừa đủ nguội.
Cây du trơn – Vị thuốc quý trị trào ngược dạ dày
Vỏ cây du trơn có chứa chất nhầy và chất nhầy sẽ biến thành lớp gel khi pha với nước, tạo nên một lớp bao phủ giúp gia tăng khả năng bảo vệ cho dạ dày, thành ruột và giảm kích ứng ở niêm mạc dạ dày. Từ đó, du trơn rất tốt cho người bệnh tránh được hiện tượng trào ngược dạ dày thực quản.
Cách thực hiện
Cho 1 – 2 gam vỏ bột cây du trơn vào nước sôi tầm. Sau đó để khoảng 3 – 5 phút rồi dùng nước uống 3 lần/ngày, dùng liên tục trong vòng từ 4 – 8 tuần hoặc đến khi có chuyển biến tích cực.
Chữa trào ngược dạ dày tại nhà bằng tỏi
Theo Đông y, tỏi là liều thuốc thường được dùng để ức chế sự phát triển của vi khuẩn có hại cho dạ dày nhờ vị cay trong tỏi.
Đặc biệt, tỏi còn có hợp chất allicin giúp kháng viêm mạnh, gia tăng khả năng bảo vệ lớp niêm mạc và cải thiện quá trình tiêu hóa thức ăn. Nhờ đó, tỏi giúp làm giảm nhanh các triệu chứng trào ngược như: buồn nôn, ợ hơi, ợ chua,…
Cách thực hiện
Bước 1 Bóc một vài củ tỏi, rửa sạch và đập rập.
Bước 2 Cho tỏi đã đập vào bình thủy tinh và ngâm cùng mật ong trong khoảng 3 tuần.
Bước 3 Khi nào bạn muốn sử dụng, hãy lấy 1 thìa tỏi ngâm ra ăn trong các bữa ăn.
Cách làm giảm trào ngược dạ dày hiệu quả bằng nước muối
Một cách cuối cùng cũng là cách đơn giản nhất đó chính là dùng nước muối. Muối giúp làm lành những tổn thương trong dạ dày, khử trùng và giảm tình trạng viêm loét dạ dày. Vì vậy, nước muối còn rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa nguy cơ trào ngược dạ dày.
Cách thực hiện
Advertisement
Pha 1 thìa cà phê muối tinh vào 200ml nước ấm, khuấy đều và uống hàng ngày.
Thay đổi lối sống để trị trào ngược dạ dàyNgười bị trào ngược dạ dày có thể giảm bớt tình trạng này bằng cách thay đổi thói quen, lối sống:
Không hút thuốc lá: Thuốc lá vừa hại phổi, vừa tác động xấu đến thực quản
Hạn chế dùng các chất kích thích: Rượu, bia, cà phê,…dễ gây trào ngược axit.
Đảm bảo cân nặng hợp lý: Béo phì có thể gây áp lực lên dạ dày, khiến cơ thực quản khó hoạt động để đẩy axit xuống
Nằm gối cao khi ngủ
Duy trì cân nặng ở mức hợp lý: Béo phì sẽ làm tăng áp lực lên bụng, đẩy dạ dày cao lên vị trí cao hơn so với thực quản, khiến axit dạ dày bị trào ngược lên thực quản.
Không hút thuốc lá: Các chất có trong thuốc lá làm giảm chức năng hoạt động của cơ thắt thực quản, gây ra trào ngược dạ dày. Vì vậy, bỏ thuốc lá là một biện pháp phòng tránh bệnh trào ngược dạ dày hiệu quả.
Nâng cao đầu giường khi nằm ngủ: Nếu người mắc trào ngược dạ dày thường xuyên có triệu chứng ợ nóng trong khi nằm ngủ thì hãy kê 2 chân đầu giường lên cao hơn 15 – 23 cm. Ngoài ra, người bệnh cũng có thể sử dụng thêm một số gối để nâng cao cơ thể khi nằm.
Không nên nằm hoặc vận động mạnh ngay sau khi mới ăn xong.
Ăn chậm, nhai kỹ: Khi ăn, nên nhai thật kỹ thức ăn trước khi nuốt vào dạ dày để tránh gây nghẹn và làm tăng áp lực dạ dày.
Tránh tiêu thụ các đồ uống và thực phẩm gây ra trào ngược như đồ ăn nhiều dầu mỡ, caffeine, bạc hà, tỏi, hành tây,…
Không mặc quần áo bó sát để tránh tạo áp lực lên bụng, gây trào ngược axit dịch vị.
Nên tiêu thụ các thực phẩm có tính kiềm như tinh bột để trung hòa axit trong dạ dày.
Người mắc trào ngược dạ dày có bị hôi miệng không?Khi bị trào ngược dạ dày, axit dịch vị và các thực phẩm đang tiêu hóa dở ở trong dạ dày sẽ bị trào ngược lên miệng, vòm họng và thực quản, gây ra các mùi hôi, khó chịu trong miệng. Vì vậy, người mắc trào ngược dạ dày có bị hôi miệng.
Người mắc trào ngược dạ dày nên nằm nghiêng bên nào?Theo chúng tôi Đào Văn Long – Nguyên trưởng khoa tiêu hóa bệnh viện Bạch Mai, nằm nghiêng bên trái hoặc nằm ngửa là hai tư thế tốt nhất cho người mắc trào ngược dạ dày. Cụ thể:
Tư thế nằm ngửa kèm kê cao gối giúp thực quản nằm cao hơn dạ dày, hạn chế được sự trào ngược của axit trong dạ dày.
Tư thế nằm nghiêng sang trái giữ cho vị trí tuyến tụy và dạ dày thấp hơn thực quản, giúp ngăn ngừa hiệu quả tình trạng trào ngược dạ dày.
Ngoài ra, nằm nghiêng bên trái còn giúp quá trình vận chuyển chất thải diễn ra dễ dàng hơn, ngăn ngừa được các rối loạn của hệ tiêu hóa.
Bị trào ngược dạ dày khi nào nên gặp bác sĩ?Người mắc trào ngược dạ dày trong một thời gian dài mà điều trị không khỏi hoặc có những triệu chứng báo động như sụt ký thì nên kịp thời đi gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị.
Đặc biệt, nếu người bệnh có triệu chứng đau tức ngực kèm theo khó thở, đau quai hàm hoặc đau cánh tay thì nên lập tức đi gặp bác sĩ, bởi đây có thể là triệu chứng của đau tim.
Nguồn: Vinmec, Tâm Anh Hospital, Báo Sức khỏe & Đời sống.
12 Cách Trị Mọt Gỗ Tại Nhà Đơn Giản, Hiệu Quả, Không Cần Sử Dụng Thuốc
4.0
Ở nước ta mối, mọt gỗ có đến cả chục loại. Có loại mọt hại gỗ tươi (gỗ mới chặt), loại mọt hại gỗ khô. Chúng có kích thước nhỏ khoảng 2 – 3mm. Đầu tiên chúng đục lỗ chui vào rồi ẩn mình trong đó sinh sống và đẻ trứng, trứng nở thành sâu non, sâu non tiếp tục đào hang ăn gỗ cho đến khi trưởng thành. Khi trưởng thành, vào mùa sinh sản (thời tiết nóng ẩm) mọt đục gỗ chui ra để lại trên mặt gỗ các lỗ nhỏ. Các mảng bụi màu vàng nhạt xuất hiện trên bề mặt gỗ một phần nhỏ là do thức ăn (gỗ) còn sót lại, phần còn lại chính là phân của mọt.
Làm thế nào để biết được rằng đồ gỗ của bạn đang bị mối mọt phá hoại?
Cách tốt nhất để biết được đồ gỗ của bạn đang bị mối, mọt gỗ phá hoại đó chính là quan sát. Nếu đồ gỗ của bạn đang bị mối mọt phá hoại thì trên gỗ sẽ xuất hiện một số dấu hiệu sau:
Trứng: Bạn có thể tìm thấy trứng trong các khe nứt của các vật dụng bằng gỗ, hay ván ngăn, thanh gỗ làm dầm….
Ấu trùng: Nếu may mắn bạn sẽ tìm được những con ấu trùng mọt vì chúng thường ở sâu trong gỗ.
Phân mọt: thường nằm phía dưới mặt gỗ, nơi những con trưởng thành xuất hiện và để lại dấu hiệu
Lỗ nhỏ trên bề mặt gỗ: Do những con trưởng thành tạo ra, có dạng hình oval hoặc tròn
Bột gỗ: Khi bị nhiễm mọt nặng, bạn sẽ thấy những bột gỗ li ti rớt xuống từ bất kỳ vật dụng nào bằng gỗ
Một số cách phòng tránh mối, mọt gỗ hiệu quả
1. Lập hàng rào cát ngăn chặn mối mọt xâm nhập
Thay thế đất xung quanh nền nhà bằng một hàng rào cát vì mối không thể đào đường hầm qua cát. Hàng rào cát nên có chiều rộng tối thiểu 40 cm và cao 10 – 15 cm. Cách này rất đơn giản và hiệu quả trong việc phòng ngừa mối mọt. Ngoài ra cách này còn giúp khuôn viên ngôi nhà của bạn tránh được một số loại côn trùng gây hại khác như kiến ba khoang, dế mèn…
2. Đuổi mối, mọt bằng cách sử dụng ớt tươi
Cách thực hiện vô cùng đơn giản, các bạn có thể xắt nhỏ ớt tươi ra, cho vào một cái bát nhỏ và để gần những nơi có mối mọt hay xuất hiện. Như vậy bạn sẽ tránh được mối mọt xuất hiện ở những nơi mà bạn không mong muốn.
3. Phơi nắng gỗ trước khi sử dụng để làm nội thất
Cách tốt nhất để trị mọt gỗ đó chính là phòng tránh, như các bạn cũng đã biết gỗ ẩm ướt chính là nguyên nhân chính dẫn đến mối mọt. Chính vì vậy cách tốt nhất đó là khi gỗ thô trước khi gia công làm thành các sản phẩm nội thất các bạn lên phơi khô trước khi chế tác để có thể phòng tránh mối mọt. Ngoài ra bạn cũng nên thường xuyên phơi đồ gỗ trong nhà dưới ánh nắng mặt trời để kiểm soát mối thường xuyên hoặc tối thiểu 2 – 3 tháng/lần. Chỉ cần đặt đồ gỗ ở ngoài sân hoặc ban công, nơi đón được ánh nắng nhiều nhất. Ánh nắng mặt trời là cách tốt nhất để kiểm soát các loại côn trùng có hại và bảo vệ đồ gỗ.
4. Hạn chế tối đa làm các đồ gỗ, nội thất trong nhà bị ẩm ướt
Đồ gỗ bị ẩm ướt là môi trường lý tưởng mà mối rất thích, chính vì vậy khi sử dụng nội thất gỗ các bạn nên hạn chế và tránh làm ẩm, ướt. Nếu như các món đồ gỗ bị ẩm ướt bạn có thể áp dụng các phương pháp như sấy, hay phơi nắng liên tục. Đây cũng là một cách hiệu quả để diệt mốt mọi gỗ.
5. Sơn, đánh vecni cho các món đồ gỗ
Để bảo vệ đồ nội thất bằng gỗ khỏi mối, sử dụng véc-ni là một phương pháp kiểm soát hiệu quả. Chỉ cần quét 2 – 3 lớp véc-ni lên đồ nội thất, nó không chỉ ngăn lũ mối ăn mòn gỗ mà còn mang lại một vẻ ngoài sang trọng và đẳng cấp. Ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng sơn để chống mối cho đồ nội thất. Thực tế, những đồ nội thất được quét/phun sơn thường ít bị bị mối mọt hơn so với bình thường
6. Ngâm đồ gỗ bị mối mọt dưới nước
Đối với các đồ gỗ bị mối mọt, các bạn có thể tháo từng bộ phận của đồ gỗ rồi sau đó ngâm vào nước trong vòng 1 – 2 ngày, sau đó vớt lên. Đảm bảo sẽ có giấc ngủ ngon mà không lo mọt kêu. Tuy nhiên cách này rất dễ làm hỏng lớp sơn trên bề mặt gỗ. Cách này các bạn có thể sử dụng đối với những đồ gỗ đơn giản như dát giường hoặc những nội thất gỗ không quá yêu cần tới thẩm mỹ…
7. Tránh để đồ gỗ bị nứt hở
Đồ gỗ bị nứt, hở cũng là một tác nhân khiến cho đồ gỗ bị mối mọt. Cách tốt nhất đó là các bạn niêm phong các vết nứt trên đồ gỗ xung quanh nhà cũng như ở bất cứ vị trí tiếp xúc nào giữa bề mặt bê tông với gỗ bằng các loại keo trám kẽ hở.
Một số cách diệt mối mọt gỗ tận gốc tại nhà bằng cách sử dụng một số chất dễ tìm được trong gia đình
8. Diệt mối, mọt gỗ bằng axit boric
Đây là một phương pháp trị mối và bảo vệ nội thất gỗ rất hiệu quả. Chỉ cần đổ dung dịch axit boric với nước vào trong một ống kim tiêm và bơm dung dịch trực tiếp lên những vị trí xuất hiện dấu vết và đường đi của mối. Axit boric có khả năng giết chết lũ mối ngay lập tức. Tuy nhiên cách này các bạn phải thực hiện một cách cẩn thận bởi Axit boric làm một chất có hại tới sức khỏe nên tuyệt đối không sử dụng để trị mối mọt các nội thất gỗ trong nhà bếp hoặc các đồ gỗ trong tầm tay của trẻ nhỏ.
9. Diệt mối, mọt gỗ bằng tinh dầu cam
Tinh dầu cam là một sản phẩm diệt mối hữu hiệu. Bôi tinh dầu cam lên đồ gỗ để xóa sổ và ngăn chặn cuộc xâm lược của mối. Bạn có thể tìm mua tinh dầu cam ở các cửa hàng bán đồ xây dựng, diệt côn trùng hoặc siêu thị…
10. Chống mối, mọt gỗ bằng cách sử dụng bột hàn the
Các bạn có thể mua bột hàn the tại siêu thị, hoặc các cửa hàng, xưởng nội thất. Các bạn pha trộn bột hàn the với nước theo chỉ dẫn trên bao bì. Phun dung dịch hàn the vào gỗ và để khô hoàn toàn. Lặp lại một vài lần sau những trận mưa lớn để duy trì hiệu quả chống mối của bột hàn the.
11. Diệt mối, mọt gỗ bằng cách sử dụng cồn, hoặc dầu hỏa
Cách thực hiện rất đơn giản, Các bạn chỉ cần vẩy cồn hoặc dầu hỏa vào vị trí bị mối, mọt gỗ là được. Cách này đặc biệt hay bởi vì khi vẩy cồn hoặc dầu hỏa vào những chỗ bị mối xông thì không chỉ giúp diệt mối mà các loài côn trùng khác cũng sẽ phải tránh xa. Tuy nhiên, dầu hỏa và cồn thường lưu lại mùi khó chịu. Vì thế, trước khi thực hiện, bạn cần xếp gọn đồ đạc để tránh bị dây mùi và nhớ cách ly chúng với trẻ nhỏ.
12. Diệt mối, mọt gỗ bằng cách sử dụng bìa cát tông
Nghe cách này có vẻ lạ nhưng mối, mọt rất thích gặm nhấm bìa các tông, vì vậy hãy kiếm ngay một tấm bìa và làm ẩm chúng, sau đó đặt gần những ổ mối. Thực hiền bằng cách dính 3 hoặc 4 tấm bìa lại với nhau sau đó làm ẩm tấm bìa và đặt tấm bìa gần nơi có mối. Đợi một thời gian, bạn sẽ thấy mối đến ăn tấm bìa các tông, lúc đó hãy đem tấm bìa đi đốt rồi tiếp tục đặt tấm khác lên. Làm như vậy một vài lần, ổ mối sẽ bị tiêu diệt gọn. Cách này có vẻ lạ nhưng cũng rất đáng để thử phải không nào.
Cách Cai Sữa Cho Bé Yêu Hiệu Quả Nhất Mẹ Nên Biết!
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho bé. Để tiến hành các cách cai sữa cho bé, mẹ cần phải lựa chọn thời điểm thích hợp cũng như có thời gian chuẩn bị thật tốt sao cho việc cai sữa không trở thành “nỗi ám ảnh” cho cả mẹ và bé.
Khi việc bú mẹ đã trở thành thói quen thì việc cai sữa cho bé sẽ trở thành nỗi lo không hề nhỏ đối với các bà mẹ. Việc cai sữa không chỉ ảnh hưởng không nhỏ đến thói quen sinh hoạt mà còn tác động rất nhiều đến tâm lý các bé.
Đôi khi tìm cách cai sữa cho bé cũng khiến mẹ lo lắng
1. Khi nào nên cai sữa cho bé?Theo các chuyên gia dinh dưỡng, 6 tháng đầu tiên bé nên được bú mẹ hoàn toàn để tối ưu hóa nguồn dinh dưỡng có trong sữa mẹ . Sau 6 tháng trở đi, bé có thể bắt đầu cai sữa tùy thuộc vào sức khỏe của cả mẹ và bé. Tuy nhiên, “thời điểm vàng” để cai sữa cho bé là từ 18 – 24 tháng tuổi hoặc khi bé bắt đầu có những dấu hiệu như: bé có thể ngồi vững mà mẹ không cần dùng tay để đỡ sau gáy; bé tỏ ra khó chịu, lười biếng khi bú mẹ; bé thường xuyên thức dậy vào ban đêm để đòi bú….
18 – 24 tháng tuổi là “thời điểm vàng” để cai sữa cho bé
2. Cai sữa cho bé bằng cách nào? 2.1 Bỏ cử bú hoặc rút ngắn thời gian cho búViệc cai sữa cho bé nên tiến hành từ từ. Tuyệt đối không nên đột ngột cắt hẳn việc bú mẹ. Khi mới bắt đầu nên thực hiện bỏ một cữ bú mẹ trong ngày, thay bằng sữa công thức. Sau đó thay dần đến khi thay hoàn toàn sữa mẹ bằng sữa công thức. Hoặc cách khác, mẹ có thể giảm dần thời gian mỗi lần bú sữa của bé xuống, nếu trước đây là 15 phút/ lần thì giảm dần còn 10 phút, 5 phút/ lần đến khi mất hẳn.
Rút ngắn thời gian bú cũng là một cách để cai sữa cho bé
Tuy nhiên, dù là áp dụng cách nào thì mẹ cũng phải chuẩn bị sẵn sàng sữa công thức và thức ăn dặm cho bé uống hoặc ăn bất cứ khi nào để đảm bảo bé không bị tụt cân vì thiếu dinh dưỡng trong sữa mẹ.
2.2 Tăng cường bữa ăn dặmCàng lớn, vị giác của bé sẽ càng hoàn thiện. Do đó, sự kích thích vị giác bằng những bữa ăn dặm tăng cường lượng thức ăn hoặc tăng cường số lượng bữa ăn cũng là một cách giúp trẻ “chán bú, thèm ăn”. Khi áp dụng cách này mẹ cần lưu ý đảm bảo trẻ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, đủ 4 nhóm chất cần thiết cũng như luôn luôn thay đổi, làm mới thực đơn, món ăn mỗi ngày để tăng cảm giác hứng thú của trẻ. Giúp trẻ ăn nhiều, no lâu và quên chuyện “bú sữa”.
Cách Sử Dụng Yến Mạch Granola Giảm Cân Hiệu Quả Nhất
Trong 100 gram yến mạch Granola giảm cân sẽ chứa 5 gram chất xơ: đây là thành phần giàu chất xơ hòa tan, giúp người bạn no lâu hơn, cải thiện hệ tiêu hóa tốt hơn, giúp đốt cháy calories hiệu quả bằng việc kích thích dạ dày hấp thu chất xơ.
Những nguyên liệu của yến mạch Granola ngũ cốc có thể được gọi là thuần “chay” hoàn toàn không chứa dầu mỡ hay các thành phần khác. Nguồn chất béo omega 3 tốt có trong hạt hạt nhân vô cùng tốt cho sức khỏe, giúp giảm cholesterol, ngăn ngừa tích lũy mỡ thừa và có khả năng hỗ trợ giảm cân tốt.
Hơn nữa, yến mạch Granola giảm cân ngũ cốc không chỉ là nguồn cung cấp dinh dưỡng toàn diện lành mạnh healthy, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Như đã biết, Yến mạch Granola giảm cân thường được sử dụng để thay thế một bữa sáng lành mạnh, cũng như chế độ ăn giảm cân hàng ngày. Khi ăn yến mạch Granola giảm cân hương vị hấp dẫn,bổ sung thêm vị béo và thơm của hạnh nhân, nho khô với vị ngọt hoàn toàn tự nhiên từ mật ong. Ăn nhanh và tiện lợi, yến mạch Granola tiện sử dụng món ăn vặt giảm cân.
Yến mạch Granola giảm cân có thể ăn cùng với sữa tươi, sữa chua không đường, smoothie, trái cây, hoặc chế độ ăn kiêng Eat Clean…. An toàn đối với sức khỏe.
Ăn liền trực tiếp như món ăn vặt, snack
Ngâm nước ấm từ 30 – 60 giây và sử dụng.
Pha kèm với sữa tươi không đường, sử dụng liền.
Ăn kèm với sữa chua không đường, hoa quả như kiwi, chuối, …
Hạnh nhân
Nho khô
Mật ong
Serving size : 1/2 cup ( 51 g ) cung cấp:
Calories : 210 calo
Fiber ( chất xơ ) : 5 g Protein ( chất đạm ) : 5 g Fat ( chất béo ) : 5 g Carb ( tinh bột ) : 38 g Sugar ( Đường ) : 13 g Thành phần khác : Omega-3, Vitamin nhóm B, Sodium,…Giảm cân an toàn và lành mạnh là mong muốn mà rất nhiều người hướng tới. Nên Yến mạch Granola giảm cân là một trong những thực phẩm ưa thích, ngày càng phổ biến bởi những ưu việt như, tiện lợi, dễ dàng sử dụng.
Bữa sáng :
Là bữa ăn vô cùng quan trọng trong ngày, cung cấp năng lượng tuyệt vời. Sử dụng 1/2 cup (51g) Yến mạch Granola giảm cân cùng với 180ml sữa tươi không đường mang tới nguồn dinh dưỡng cả buổi sáng cho cả hoạt động trong ngày, hạn chế thèm ăn và ăn vặt hiệu quả.
Bữa phụ sáng :
Bữa phụ buổi sáng bạn có thể ăn vặt hoa quả tươi, lành mạnh mà hỗ trợ giảm cân tốt như : táo, lê, kiwi, ổi. Hoặc bạn cũng có thể ăn vặt bằng chính Yến mạch Granola thay thế bởi sản phẩm có thể ăn trực tiếp như các món ăn snack nhưng hoàn toàn lành mạnh cho cơ thể.
Bữa trưa :
Đảm bảo bữa ăn trưa healthy , cân bằng dinh dưỡng bao gồm :
Tinh bột : ưu tiên lựa chọn các nguồn tinh bột hấp thu chậm như gạo lứt, khoai lang giúp no lâu, kiểm soát đường huyết insulin hiệu quả.
Protein : lựa chọn protein từ thịt gà, cá biển giúp hạn chế lượng chất béo xấu và cholesterol có hại, ảnh hưởng tới việc giảm cân.
Bổ sung nhiều rau xanh tốt như : súp lơ – giàu chất xơ, chất chống oxy hóa, các loại rau như rau cải, rau muống, cải thảo,… Đều chứa nhiều vitamin, giàu chất xơ hỗ trợ giảm cân.
Bữa phụ chiều :
Bạn ăn cùng với sữa chua không đường hoặc ăn kèm với hoa quả hoặc yến mạch Granola giảm cân cung cấp nguồn năng lượng tuyệt vời, lành mạnh cho sức khỏe.
Bữa tối :
Bữa tối là thời điểm gần với giấc ngủ nên không thể ăn có nhiều calories, tránh dư thừa dễ tích mỡ. Đảm bảo cân bằng dinh dưỡng bữa ăn gồm :
Tinh bột : lựa chọn nguồn tinh bột hấp thu nhanh như cơm trắng, khoai tây,.. Sẽ giúp bạn dễ tiêu hóa hơn, đảm bảo dễ ngủ hơn tránh bị đầy hơi, no lâu.
Protein : ưu tiên các nguồn protein tốt và lành mạnh như trứng gà, thịt gà, cá hồi ,…
Chất béo : bổ sung thêm Omega-3 sau bữa ăn hoặc trước ngủ giúp hạn chế mỡ thừa, tốt cho sức khỏe
Ăn vừa đủ rau xanh, hoa quả.
Có thể sử dụng 1 chút yến mạch Granola ngũ cốc vào bữa ăn tối hoặc snack sau bữa ăn tối với Yến mạch Granola chứa nhiều omega 3, vitamin nhóm B có lợi cho sức khỏe.
Những Nguyên Tắc Cần Ghi Nhớ Khi Sử Dụng Thuốc Chống Nắng
1. Cần uống thuốc chống nắng ít nhất 30 phút trước khi ra ngoài
Có rất nhiều bạn đã uống thuốc chống nắng, dùng là kem chống nắng nhưng vẫn than phiền vì làn da cháy nắng của mình…Khi được hỏi thì hầu hết mọi người đều mắc một “bệnh” chung đó là uống viên thuốc chống nắng, thoa kem trước khi ra ngoài chỉ vài phút.
Cần uống thuốc chống nắng 30 phút trước khi ra ngoài
Thực tế, cơ thể và làn da của chúng ta cần thời gian để hấp thụ các chất có trong thuốc chống nắng, từ đó tái thiết lập lớp bảo vệ cho làn da trước sự tấn công của tia cực tím UV có trong ánh mặt trời. Đó là lí do vì sao mà các bác sĩ, chuyên gia làm đẹp khuyên bạn nên uống thuốc viên chống nắng ít nhất 30 phút trước khi ra ngoài.
2. Thuốc chống nắng có phù hợp cho mọi làn da?
Đến nay, chưa có bất kì công trình nghiên cứu nào cho thấy thuốc chống nắng gây dị ứng, ảnh hưởng tới làn da, ngay cả đó là làn da nhạy cảm, dễ tổn thương. Ngược lại, chính những làn da như bị tổn thương bởi mụn trứng cá, ánh sáng, đã bị lão hóa sớm, không phù hợp với các loại kem chống nắng lại cần sự trợ giúp từ thuốc chống nắng.
Viên uống chống nắng phù hợp với mọi làn da
3. Không chủ quan sau khi đã uống thuốc chống nắng
Nhiều chị em quan niệm rằng một khi đã uống thuốc chống nắng thì cứ thoải mái phơi làn da của mình trước ánh nắng chói chang, nhất là thời điểm sau 8 giờ sáng đến 16 giờ. Thực chất, dù thuốc chống nắng có công năng bảo vệ da toàn diện đến đâu thì bạn cũng nên chủ động bảo vệ làn da, tránh tiếp xúc với ánh nắng một cách tối đa. Ngoài ra, nếu bạn phải ở ngoài quá lâu trong điều kiện cường độ ánh sáng mạnh thì nên kết hợp sử dụng kem chống nắng, quần áo chống nắng, mũ rộng vành, kính…
Nên sử dụng các phương tiện bảo hộ chống nắng khác nếu cần
Mọi thứ đều do bạn quyết định, các phương tiện chăm sóc, nuôi dưỡng và bảo vệ làn da của bạn cũng chỉ là một phần. Quan trọng nhất chính là tự bản thân bạn phải ý thức được tác hại nguy hiểm của tia cực tím trong ánh nắng mặt trời tới thẩm mỹ, làn da và sức khỏe của bản thân. Có như vậy thì mới đảm bảo kết quả tốt nhất cho vẻ đẹp của bạn.
4. Làn da của bạn chỉ có chống lại tia cực tím 1 cách toàn diện khi…
Như đã đề cập ở mục trước, việc uống thuốc chống nắng mỗi ngày là cần thiết và giúp bảo vệ làn da của bạn. Tuy nhiên, bạn phải có chế độ ăn uống sinh hoạt làm tiền đề, yếu tố cốt lõi giúp cơ thể khỏe mạnh, từ đó tăng sức đề kháng cho làn da thì mới đảm bảo chống nắng một cách toàn diện, tối đa.
Nên hạn chế việc tiếp xúc với điện thoại, máy tính vì lượng bức xạ từ các phương tiện này cũng ảnh hưởng xấu tới làn da của bạn
Ngoài việc ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi đặc biệt là các loại có khả năng chống oxy hóa cao thì bạn cần thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, ngủ đủ giấc và trước 23 giờ, hạn chế tiếp xúc với máy tính, điện thoại quá nhiều.
5. Tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi sử dụng
Mặc dù thuốc chống nắng an toàn với tất cả làn da, mọi đối tượng nhưng khi sử dụng bạn cũng nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ, chuyên gia để có được lời khuyên, cách sử dụng tốt nhất. Đơn cử như liều lượng, loại thuốc chống nắng phù hợp với cơ địa, trường hợp của mỗi người…
XEM THÊM
Cập nhật thông tin chi tiết về Cách Sử Dụng Gối Chống Trào Ngược Hiệu Quả Mẹ Cần Biết trên website Konu.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!